av Emmeli | apr 30, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Musik, Träning
Till slut så.
…Kravlade jag mig upp ur sängen och bäddade fort igen den. Jag skrev upp mina to do´s för dagen i en smart ordning. Om jag får tycka till själv.
1. Löpning, styrka för axlar,mage,rygg och den där högen av benböj som börjar växa sig galen. (120 stycken idag. Hur går det för dig??)
2. Sväva på endorfinvågen och öva, öva, öva.
Så blev det. Och det funkade alldeles utmärkt kan jag meddela. Det var faktiskt helt galet… Det spöregnade ju hela morgonen och jag tänkte tanken att strunta i min träningsplanering. Men tror du inte, att när jag klev utanför dörren så var det uppehåll- hela turen. Tackarrrr! Under löpturen lyssande jag på min spring-lista (spring som i vår, och spring som i spring. Förstår du? ;)) med bland annat denna låt…
När jag kom hem så log jag såhär…
Förstår inte varför… Kanske måste byta spel-lista 😉
Jag har så knasig musik på min spring-lista. Spring-peppande musik som jag aldrig skulle lyssna på hemma. Gillar´t.
Och sen hamnade jag till sist i övningsrummet. Med tjocksockar på. Viktigt är det att matcha ajjfånen med fiolfodralet och tröjan…
Men i alla fall. Nu är jag hemma igen och om en liten stund ska jag traska ner mot stan tillsammans med vännen C. Vi ska ta en buss söderut. Vi ska åka hem till hennes familj och fira valborg. Har man sin egen familj för långt ifrån för att kunna familjemysa en tisdag, mitt i veckan, jamen då löser man det genom att åka till någon annans familj och familjemysa. Man får ju inte vara dum, ju! 😉
HA NU EN SUPERMEGABRAIG VALBORGSMÄSSOAFTON!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | apr 30, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Musik
Tisdagmorgon.
Jag ”lyxade till det” med att sova till strax efter sju, kliva upp och göra god frukost, äta god frukost och sedan krypa ner under täcket med kaffekoppen igen. Det är ju ändå sista april idag. 😉
Det enda jag har på agendan inom skolan idag, det är att öva. Öva, öva, öva. Men, jag viiill inte gå ut idag, vilket jag är tvungen till för att hamna i ett övningsrum. Det ser skitkallt ut och är apgrått och regnet liksom slår som spön i backen. Jag vill vara inne och mysa och lyssna på lugn musik och bara göra ingenting.
Dags att välja fokus….
Välja att se det vackra som ger en pepp… eller..
Det där andra…..
Nämen NU måste jag göra någonting vettigt. Nu.
– ja, jag skaaa!!! -Snart.
HA EN FIN DAG, sedan kör vi mini-helg! Wiiho! 😀
KRAM/lillafrun
av Emmeli | apr 29, 2013 | Emmeli funderar, Recept, Sockerfritt!
Efter en skål av världens godaste hallonglass i magen och alldeles snart ett godnatt ifrån mannen alldeles för långt bort, tänker jag ta tidig kväll ikväll. Imorn är det sista april. Valborgsmässoafton. På eftermiddagen ska jag iväg på äventyr!
-Då gäller det att vara piggelin.
Hallonglassen:
Några klickar kesella, massa hallon, en banan och möjligtvis en skvätt juice.
Ooh, så precist recept. 😉
Skillnad på min glass och min smoothie, det är ju samma ingredienser? Äschpäsch, kanske ingen särskild. Men vad gör det. När jag tänker ”glass” så har jag mindre vätska i, så att det blir en fastare konsistens. Där! …har vi det!
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | apr 29, 2013 | Dagens outfit, Emmeli funderar, Shopping, Träning
Och dagen den gick, och det känns rätt så bra nu.
Jag har haft en effektiv dag på skolan och träffat massa fina människor. Sånt gör mig glad.
Något annat som gjort mig glad idag och som gjort att regnet känts rätt så nice, det är mina gummistövlar och min sprojlans nya regnkappa. Den som jag svamlade om att jag önskade mig för ett par veckor sedan, och bad dig om råd om vilken färg jag skulle ta. Jag föll pladask för den citrongula. Så, så blev det.
Regnkappa- Bondelid
Stövlar- Hunter
Tack alla NI, som säger och skriver (både här och där) så fantastiskt fina, peppande, gulliga och omtänksamma ord till mig. Jag blir varm i precis hela kroppen. Jag skriver såklart för min egen skull allra mest. Men, det ska jag inte sticka under stol med att; desto fler som lämnar små spår och desto fler som berättar om att dom blir peppade, glada och mår bra av att läsa mina ord och ju fler som hänger med på mina tokigheter, squat-challenge eller vad det nu kan vara, ju mer vill jag skriva och dela med mig av.
Tack och tack. Och du! Ha en bra kväll.
Jag ska klä på mig mjuka och varma kläder och gå ut på en lång pw. Det kallar jag måndagslyx!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | apr 29, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
Idag är det måndag. Det bara är så.
Jag vaknade av alarmet 06.00. Ren och skär ångest. Det var vad jag kände. Gråten i halsgropen så fort jag vaknat till. Regnet smattrade mot fönsterrutorna. Frukosten blev en enda gråt-fest. Den här veckan känns det 1000 gånger jobbigare att M var tvungen att åka iväg. Jag veeet, det är bara fyra dagar. Det är ingenting jämfört med när vi bodde 60 mil ifrån varandra, för några år sedan och fick vara glada ifall vi kunde ses en, max två gånger i månaden. Perspektiven förändras och nu känns fyra dagar som ett berg.
Jag hade två valmöjligheter:
- Att ligga kvar under täcket. Gråta och tycka synd om mig själv. Tills att jag kl. 11 måste vara på skolan, rapport-skrivar-redo.
- Att efter frukosten och alla pussar och kramar ifrån M, säga Hejdå, jag älskar, vi ses på fredag. Det är bara fyra dagar. Vi klarar det, lätt! och sedan bita ihop, klä på mig lager-på-lager för att ta cykeln ner till gymmet i regnet.
När klockan slog tio klev jag innanför dörren. Efter 15*45 sek. snabba intervaller + 1 tabata-intervall (8*20 sek.) i maxlutning på löpbandet.. +biceps/triceps i superset, core-övningar och 110 benböj.
Pappersbollarna gör att jag slipper hålla räkningen av alla intervaller. Hjärnan kan vara helt bortkopplad för en stund.
Att jag orkade detta pass idag, det var för att jag hela tiden tänkte på M. Han är bäst. Han gör mig till världens lyckligaste människa. Han gör mig stark. Till den bästa versionen av mig själv. Helt enkelt. Och friskluft, än om det är i spöregn, kan vara läkande som inget annat. Och en fiskmås som snurrar ovanför och låter sommar. Det kan också vara underbart. Det är säkert.
Det satt långt inne när jag vaknade i morse. Att kliva upp för att ge sig ut i regnet. Men. Nu känns det så mycket bättre. Och Jag ska nu sticka upp på skolan, i mina gummistövlar och min citrongula regnkappa och ha en bra dag. För det var det valet jag gjorde i morse. Jag ville ha en bra dag idag.
HOPPAS DU HAR EN BRA MÅNDAG!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer