I förrgår när vi var och storhandlade så fyllde vi på kvargförrådet. 2,5 kg. Haha!
Dessa burkar (500g/burk) finns hos willys till jättebra pris. Ett tips ifrån en kvarg-älskare till en annan! 😀
Det här borde räcka ett tag. 😀
Serveringstips: Frysta blåbär,en nypa kokos och några mandlar och nötter. Perfekt mellanmål, skulle jag säga! 😀
Det är fredag och vårfeelings i luften. Härliga tider, härliga tider! 😀
Ett sent hej ifrån mig idag. Men, hej på dig!
Här har jag haft en förmiddag med fredagsstädning och handling och en pw i en glad liten stad. Alla är på så bra humör när det är fredag, det är härligt tycker jag! 🙂
Nu ska jag upp på skolan några timmar, sen tänker jag ta helg. Japp!
Barmark på sina ställen. Helt underbart!
Såklart mycket snö kvar..
Glad är jag ändå. Det är ju i alla fall inte svinkallt. 😀
…Under min walk ”tjejlyssnade” jag på denna låt. Så himlarns bra!
Och nu ser jag ut såhär!
Nämen jora såatte.. Tjingeling!
KRAM/lillafrun
Hej i kvällen!
Först vill jag bara säga; Ni är många som klickar er in här hos mig, det gör mig glad. Bara så att du vet, liksom! Tack. 🙂
Och sen då?
…Jo, det har det varit en sån där kväll när jag hade bestämt mig för att träna men verkligen dragit ut på det tills det längsta. Till slut fick jag på mig träningskläderna och tänkte Nu är det för sent för att banga. Och det jobbigaste var ju faktiskt gjort; att bestämma sig och att byta om. Sen är det ju antingen bara öppna dörren (om man ska iväg och springa,gå,åka skidor eller vad man nu ska göra) eller trycka på tabata-timern till exempel. Jag valde alternativ två. 6 tabata-block. 24 minuter effektiv träningstid. Låter lite? Mmm… återkom när du provat! 😉
Men i alla fall…
…Det är så typiskt,och jag har sagt det förut, att när man känner sig opeppad på att träna (jojjomen, jag kan också känna så. Både en och många gånger!), så är det dom gångerna man tar ut sig som en galning, eftersom man både behöver övertyga hjärnan och kroppen på något vis. Ja, så är det för mig i alla fall. Så var det ikväll.
Vadå flopp?
…Jo, tanken var att jag skulle fota några av övningarna nu efter passet. Men det sket sig rejält. 
…Ja, du ser ju. Snyggaste bilden jag visat er hittills tror jag…
I alla fall. Att trycka på tangentbordet räcker! Det blev en liten flopp. På fotofronten. Men på träningsfronten blev det topptopp! Och vet du! Jag har aaaaaldrig någonsin ångrat ett träningspass. Det kan kännas helt galet segt innan. Vissa gånger får man tänka ”Det är som att riva av ett plåster. Bara göra. Tänk vad skönt efteråt.”. Det är verkligen så. Det är inte alltid roligt innan eller under passen. Men efteråt. Gudomligt!
Så, istället för att fota..
…Ska jag sätta mig vid köksbordet och äta blåbärsglass, ett par finn crisp och titta på tullisarna som jag fick av mannen idag!
Blåbärsglass? Som återhämtning?
– Ja, alltså… kvarg, mixat med en hög av frysta blåbär. Där har du glassen! Prova, grymt gott. Går såklart att mixa med andra bär eller annan frukt också.
GODNATT!
– imorn är det fredag! Inte klokt!
Men ååh, jag blir galen!
– och det är tentan som gör mig galen. Jag läser och läser men det känns som om orden jag läser har missat en liten,liten poäng- nämligen att gå in i mitt huvud och stanna där. Hela eftermiddagen blev en ångestbubbla. Det är helt klart en vidrig känsla när man inte förstår. Jag flydde och stack ut och sprang istället. Och sedan har jag plågat mina axlar och min core. Svettades och blev tokslut, och faktum är att det känns lite lättare att sätta sig med plugget nu igen. Lite middag först bara. Sen är det bara tuta och köra igen. Mysigt. (Obs! Höjden av ironi)
Åh, jag önskar att jag vore lite närmare min yngste systerson,H… han är i en fas där orden bara bubblar ur honom,i en salig oordning. Det blir bara tjosahosan av alltihopa- så himla underhållande! Förresten så skulle alla åtta syskonbarn gärna få vara här just nu. Vilket party vi skulle kunna ha!
Trött i hela kroppen och lite klarare i knoppen.
Middagsdags!
Måndagen är snart slut. Men asså shiiit, vad bra den har varit!
Jag kom till slut in i något slags flow med plugget och tycker nu att jag liksom börjar förstå lite vad det är jag läser om och sådär. Bra början,va? 😉
Detta firades med en träningsdate med M, i vanlig måndagsordning; tuffa intervaller på löpbandet + biceps & core. Det är helt galet vad man kan pressa sig alltså. När jag ser att M ökar fart och lutning, ja då kan ju inte jag vara sämre. Och tvärtom. Och sådär håller vi på… 😉
Starka ben och bra skor. Tjoho!
När vi gick ut genom dörren från gymmet sa jag bara vi ses vid bilen och pös iväg sådär skitäcklig och svettig. Jag har länge spanat på en blus som jag så gärna skulle velat ha. Men jag har liksom gått och sugit på karamellen lite. Men idag var dagen när jag skulle se om den fanns i butik. Mycket riktigt, en. Till mig, konstaterade jag. Färdigfunderat! Dessutom låg där även jeansen i den perfekta färgen, för enbart 199 kr. Hallå, hur bra!? Efter ca 5 minuter, skojjar inte, var jag tillbaka i bilen och M såg ut som en fågelholk, men tyckte att blusen var en självklarhet. Det svider lite i Afrika-hjärtat, men jag kuuunde inte motstå. Men när till och med M tyckte att det var okej att köpa, så var det ändå rätt bra. (Monolog?….)
När vi kom hem plingade det på dörren. Världens gulligaste T kom med ett litet knippe av hemmagjort hårdbröd som jag med lätthet kan säga var det godaste hårdbrödet jag ätit. Jag norpade direkt recept och ska baka inom kort. Huur gott som helst!
Sen har jag ätit middag, slurpat kaffe med obligatorisk mörk choklad-bit till. Och tagit ett bad. Så nu är jag hur ren som helst och dimmar runt i ruffsig tofs och pyjamasbrallor.
Det här var min måndag det. Med en början till förståelse och trötta ben och ruskigt snabb shopping och en granne som gör en glad i hjärta och själ och ett varmt bad som gjorde mig ren och längtande till kudden. Det var därför jag tog på mig pyamasbrallorna- för att vara beredd liksom.
Trött är jag. Och tacksam. För en så himla bra måndag.
Jo, för tusan!
– Dom blev ju riktigt goda. 😀 NU blir det receptdags!
PROTEINBARS:
VAD BEHÖVER JAG DÅ?
(Angående proteinpulvret: skit i det om du inte har något hemma. Jag tror att det går lika bra utan! )
OCH, HUR GÖR JAG?
ÄT OCH NJUT, EN MÅNDAG EFTERMIDDAG NÄR BLODSOCKRET ÄR SÅDÄR MÅNDAGSLÅGT!
(Eller vilken dag som helst! Perfekt att stoppa i sig innan eller precis efter träning.)
Senaste kommentarer