…ooooj, oj, oj vad vitsig jag var nu!

Jag gjorde grodhopp häromdagen. Eller nu har det ju hunnit bli söndag och det här var i tisdags och det har sedan dess hunnits med en rad träningspass. Men inte förrän idag är dagboken redo för att dela med sig. Och nä, jag vet. Humorn är inte alltid på topp! Men i alla fall. För den som vill:

-Monsterpass,

träning inför midsommar.

(i tabata-form, såklart. Hopp i varje block (ben och roooompa!) och styrkeövningarna fokuserar mest på axlar och coren)

1. Step-up och armhävningar

2. Grodhopp och axelpressar

3. Utfallshopp och rygglyft

4. Burpees och sidoplanka med rotation

Varv 1: 4 min per block. Du hinner fyra omgångar per övning.
Varv 2. Finalvarvet: hälften av allt = 2 min per block. Du hinner två omgångar per övning.