20130627-103626.jpg

Här ser du ett levande bevis på att man kan träna även om man fortfarande sover!

GOD FÖRMIDDAG VÄNNER!

När väckaren ringde tupptid, var jag och mannen helt hysteriskt trötta. Det var som ett skämt att ge sig ut i spåret och börja väcka kroppen, med löpstil som två onyktra elefanter. Vi kunde inte kolla på varandra, då skrattade vi bara och det blev ännu jobbigare att springa. Men bättre och bättre gick det och vi kom fram till vår grisan-backe. Där körde vi 10 intervaller med tanken; tänk inte, kör ba!

Det gick grymt bra och vi löpte sedan hemåt. Hemma har vi kört styrka för biceps, triceps och core. Pilatesbollen har använts flitigt!

Dagens upplägg; 2 km uppvärmning. 30 minuter intervaller. 2 km nedvarv. 30 min styrka.

NU ÄR JAG VAKEN! 😀 äntligen! Och redo för en jobbdag! Tjoho!

Ha en bra dag!

KRAM/lillafrun (något endorfinkickad!)