God morgon!
Medan mannen fortfarande låg och sov, klev jag upp och ut genom dörren. Tog mig en tidig löprunda, i kvav, extremt fuktig luft. Med motvind och spagetti-ben sedan gårdagen. Jag vägrade ge mig och ramlade innanför dörren, skitglad och som en endaste svettpöl. Sen mosade jag magen under 8 minuter. (45 sek * 8 med 15 sek vila mellan. Varva rak planka och rumplyft.) Ooohlala!
Svettbomben!
… pigg och endorfinkickad, så ropade dessutom mannen frukosten är klar!
Hallonsmoothie och nybakt bröd. Gaalet gott!
Nu kör vi tisdag, så det ryker om det! Jag ska iväg om några timmar och jobba eftermiddag/kväll. Håll utkik här på bloggen, det poppar upp ett inlägg här senare…. passa på då!
HA EN FIN DAG!
Duktiga du 😀 !
Hoppas du får en super bra dag på jobbet!
Kram
Åh, TACK!!! Ha en fin dag du med! 😀
KRAM!
Hej!
Jag undrar vad du brukar ha för ”bas” i dina smoothies?
Ha en finfin dag!
Testade ultra timer appen och körde intervallerna du skrev om häromdagen 1min jämt tempo 1min långsamt/ gå. Körde 30 min jobbigt men åh så kul.
Snyggt jobbat, Sandra!!!