Med skönaste känslan sitter jag nu nyduschad, inlindad i morgonrocken och njuter av en übergod blåbärssmoothie.
Ett riktigt grispass blev det ikväll på gymmet. Pannben, tjurskalle och vilja. 2-minutersintervaller på löpbandet, så galet tufft. Allt blir så klart vad man gör det till… jag valde att göra passet till ett grispass. Sedan körde jag styrka för axlar, mage, rygg. Behöver jag säga att jag stapplade ut ifrån gymmet? Nä.
Haha! Jag skrattar åt mig själv. Jag ser ju verkligen helt tom i skallen ut. Det var jag också. Jag looovar att jag ser piggare ut nu! 😉
Känslan efter ett riktigt hårt träningspass, det är bland det bästa jag vet! Såklart ska träning vara roligt under tiden också… men jag måste erkänna att jag har svårt att tycka det är ”kul och uuunderbart!” när jag typ tror att jag ska åka av löpbandet eftersom styrseln på benen är noll. Så gånger som dessa är det absolut känslan efteråt som triggar mig.
Näpp. Färdigbabblat… nu ska jag njuta av kvällen. Fortsätta slurpa smoothie och lägga mig och läsa.
HOPPAS ATT DU HAR HAFT EN BRA KVÄLL, vad än Du har gjort!
Ps. Ni är många som klickar er in här hos mig. Varje, varje dag. Det är jag så glad för… och Du veeet väl att jag blir glad när du lämnar spår efter dig också? 😀 Ds.
KRAM/lillafrun
Hej fina du
Hur långt pass kör du på bandet när du kör intervallerna? Jag har börjat med mer intervaller ute nu det är sån härlig känsla när man känner att man orkar mer o mer.
Igår orkade jag 5 km och foten höll o ett ganska okej tempo och det gick så lättt i backarna:)
ha en fin dag
Hej raring! 🙂
Vad underbart att höra att du märker framsteg! Det är ju det bästa 😀 och så bra att du känner att ”du håller” och inte får ont!
När jag kör på bandet så är passet från start till mål, med uppvärmning och nerjogg, aldrig längre än 40 min. Eller igår var jag tvungen att varva ner längre så då blev passet längre.
Men 40 min; 10 min uppvärmning, ca 20-25 min intervaller (av olika slag, allt ifrån tabata-intervaller till 2-minutare) och sedan nedvarv det som är kvar av tiden.
Kör hårt! 🙂
Kram på dig!
Heej! tänkte bara säga att du har en så suuuupermysig blogg E och att jag brukar kika in på den var och varannan dag <3 kram ! /Korpen Nina
Gulligaste Du, vad glad du gör mig!! 😀 så roligt att du trivs ”här inne”, det är planen liksom 🙂 välkommen åter, hur ofta och när du vill!
KRAM!<3