Ett steg på väg mot mindre depp.
Jag gav mig ut i skogen och sprang.
Stannade vid en backe. Gjorde 24 benböj och sedan sprang jag som en tok uppför. Ja och sen gjorde jag så 10 gånger. Heja endorfin-kicken!
Barkbitarna hjälpte mig att hålla räkningen.
Och sen traskade jag hem. Genom skogen. Nöjd och glad. Och när jag kom hem fann jag en granne på bron. Hon var min pt genom styrkeövningarna. Uschabuscha! Bra pt! 😉
Jag tyckte hon var värd något gott… Berättar vad snart!
KRAM/lillafrun
ge mig din träningsmotivation! Nu!
Min är som bortblåst och därför är även energin i botten.. Ond cirkel! 🙁
Jag delar så gärna med mig!!
Det jobbigaste är att börja, så bestäm dig för att du vill börja, men! -Gå inte ut för hårt, genom att tänka att du ska ut en massa gånger i veckan till exempel.Tänk en gång i taget och tänk att det är den träning som blir av som är den bästa. Hitta DIN grej; tycker du om dans, att cykla,simma, springa, promenera, träna styrka,.. eller som jag, varierat styrka och kondis.
Putta ut dig genom dörren, gå ut på en timmes svettig PW med musik i öronen, gör några plankor när du kommer hem och du har gjort ett jättebra träningspass! DU KLARAR DET! JAG VET DET! – och tänk så bra du kommer må efteråt!
KRAM