Tjaba! 😀

Jobbdagen gick fint som snus. Cyklade sedan hem, packade, städade, tränade, åt. Och nu sitter vi och väntar på Kallax, Luleå flygplats, för att snart få flaxa söderut. Jag är flygrädd, eller i alla fall lite småfjompig, så det är några fjärilar i magen på mig nu.

20130815-184229.jpg

20130815-184233.jpg
Kling och Klang. Vi körde ett upplägg med 8 olika övningar, varannan övning puls/underkropp och varannan övning med fokus axel/rygg. 3 varv.
Varv 1: 1 min/övning, 15 sek vila emellan övningarna
Varv 2: 45 sek/ övning, 15 sek vila emellan övningarna
Varv 3: 30 sek/övning, 15 sek vila emellan övningarna

24 min intensiv träning. Vi avslutade med en tabata-planka. Klockrent!

Tuta och kör! 😀

KRAM/lillafrun