av Emmeli | jan 12, 2014 | Emmeli funderar, Laga, Baka, Äta
Och idag är det söndag.
En efterlängtad sådan, då jag hela gårdagen gick och fantiserade om hur mysig den här dagen ska bli, eftersom vi har en massa tillsammanstid framför oss. Innan natten var söndag, så hade jag en vacker, kaminvarm man bredvid mig. Så älskad. Och jag blir alltid lika lättad varje gång han kommer hem.
Idag är det mjukt, varmt och skönt som gäller på kroppen. Tjocksockar är ett måste, även här inne. Och en massa tända ljus. Det är 16 minusgrader ute och det är tusan ingen sommarvärme, inte ens för en norrlänning. Något mer som gör oss varma, är en utav våra favoritsysslor; att äta.
Jordgubbssmoothie. Jag är gaaalen i det och skulle kunna äta bara det, hela dagarna.
I övrigt vet jag inte vad denna söndag kommer bjuda på. Det är vilodag, vilket faktiskt känns bara skönt. Jag har träningsvärk efter gårdagens TRX-pass. En promenad blir det i alla fall, jag måste till affären och haffa ägg och mjölk, är så sugen på att baka någonting. Och det är ju också något lyan blir varm utav, ugnen alltså. Kanske det får bli en blåbärskaka, av något slag. Vi får se vad det blir… helt enkelt!
HA EN FIN SÖNDAG!
Kram/lillafrun
av Emmeli | jan 11, 2014 | Emmeli funderar
Som så många andra lördagar under det senaste halvåret.
…Så är jag solo-kvist och gör allt jag kan för att inte ruttna i jag-har-så-tråkigt-att-jag-snart-börjar-klättra-på-väggarna-läget.
Jag älskar faktiskt att vara ensam, jag är en ensamvarg. Har alltid varit och kommer nog alltid vara. Jag älskar likväl att umgås och vara många, många. Men, lagom av båda världarna och gärna självvalt vilket som.
Såklart skulle jag föredra att M inte jobbade så många lördagar. Men samtidigt så är vi båda, så överlyckliga över allt jobb. Så jag försöker fylla mina lördagar med en massa må-bra-grejer och inte hamna i det där åh-vad-jag-tycker-synd-om-mig-själv-läget. Må-bra-grejer, som att träna (det, ofta tidigt på morgonen innan han åkt, då har jag peppande sällis där, vilket uppskattas.), ta långa bad med gott badskum och kanske en läskig ansiktsmask, ringa någon familjemedlem (eller alla, då har hela dagen gått sedan;), baka något, gå ut på tur, fota och vila under filten. Och vill jag inte vara ensamvargen, då försöker jag sno ihop en dejt med en vän eller flera.
Idag var jag ut på tur. 115 grader kallt. Okej, 15 grader kallt. Det bet i kinderna när blåsten tog i. Men jag njöt. Jag hade inte ont någonstans och det var ljust ute.
Tänk när jag ska traska strandpromenaden, med barnvagn. Overkligt. 
Men jag längtar. Obeskrivligt mycket.
Jag gick och gick, fotade och frös om fingrarna (första gången på lääänge). Och innan jag var hemma, brann himlen och näsan hade platsat på en clown.
Att vara lördags-solo-kvist. Det är inte mitt förstahandsval. Men, dagen går att piffa till. På olika vis. Och det är ju tur det.
ADJÖKEN!
Kram/lillafrun
av Emmeli | jan 11, 2014 | Tips på träningspass, Träning
Jag surrade ju häromdagen om något som kallas för TRX.
TRX-band för att vara mer exakt. Ett ypperligt träningsredskap att ha hemma och att ta med sig när man reser iväg. Väger ingenting och tar ingen plats. Typ. Så jag sa till den händige för cirkus en vecka sedan, att ååh, jag skulle verkligen, veerkligen vilja ha ett sånt där. Det verkar ju asroligt!
Han sa mhm. och sen var det inte så mycket mer med det. Men vips hade han läst på om det där bandet på nätet och konstaterat att det skulle vara huvvelöst (obs! norrländska. ”idiotiskt” stämmer lika bra) att klicka hem ett, eftersom det då kostar typ 2000 spänn. Och med det konstaterandet satte han igång att planera för att greja ett eget. Så igår, efter att vi varit hos morskan så drog vi på Classe och köpte några spännband, en idiotsäker karbinhake, ett rör och något mer jag inte kommer ihåg. 171 kronor och i ett knyck hade jag ett eget TRX-band.
Att ha fått sin önskan uppfylld.
Då blir man såhär lycklig.
Att träna med TRX är hur bra träning som helst. Det har jag vetat länge, men aldrig fått chansen att prova. Att träna med sin egen kroppsvik som motstånd är min favorit. Så detta passade mig perfa.
Idag, på mitt lördagspass, så körde jag 7 tabata-intervaller. För ben, biceps, triceps, rygg, och baksida axel. Till en början var det lite läskigt att våga lita på bandet, man hänger ju liksom i det på olika vis. Men efter bara några minuter hade jag vant mig. Jag avslutade med en tabata-intervall vanlig rak planka. Och kände mig efter det alldeles lycklig. Hemma-gymmet är utökat med ännu ett najsigt redskap, ett som gjorde att jag knappt tänkte på att jag tränade, för att det var så roligt. Det nöp bra i musklerna, det ska vara det som påminde mig då 😉
Såklart vågar jag, nu som gravid, mig inte på dom allra knivigaste övningarna. Som svidiga peakningar i planka (japp, man sätter fast fötterna i öglorna så kan man göra en massa övningar i det läget också), övningar på ett ben eller med hopp. Men bild- googlar man på ”TRX-band övningar” så kommer det oändligt med tips fram och jag behövde inte känna mig begränsad i att få ihop ett helt pass. Snarare tvärtom.
Antingen fäster man bandet i en krok i taket, eller också gör man en säkring i slutet av bandet och fäster det i en dörr. Sedan kan man göra mängder av övningar som bygger rörlighet, styrka, balans, flexibilitet, stabilitet och förebygger skador. Man bestämmer själv över hur mycket man vill utmana sig på varje övning, eftersom man enkelt kan justera sin kroppsställning för att lägga till eller minska motståndet. Banden går att förlänga/förkorta, beroende på vilken övning man ska utföra. Så himlarns fiffigt, jag är förälskad! 😉
Är det någon som är supersugen på att göra ett eget så kan säkert M förklara hur han gjorde.
TRX allså. Fett coolt!
Kram/lillafrun
av Emmeli | jan 11, 2014 | Emmeli funderar, Laga, Baka, Äta
Ja, det är ingen dålig grej.
Att få vakna till lördag.
Jag har drömt så himla många olika, som vanligt helt jättekonstiga, drömmar inatt. Så jag frågar ut mannen om det här har hänt då? men det här då?. Och svaret blir, tack och lov, nej.
Vi sitter vid frukostbordet och väljer bland ett gäng olika pålägg. Lägger dom på hembakt bröd. Min favoritkombo just nu, är philadelphiaost med spetspaprika och färsk basilika ovanpå. Vi dricker nypressat kaffe, på nymalda bönor, till.
Och idag är en sån där dag då jag kan gråta för allt. Jag känner mig tacksam inifrån och ut och utifrån och in.
Det är underbart att känna tacksamhet. Och viktigt. Och skönt.
TA HAND OM DIG IDAG!
Kram/lillafrun
av Emmeli | jan 10, 2014 | Laga, Baka, Äta
Fredagsmys med hemmapizza och…
…en miniskål med några geléhallon till mig och några winegums till mannen. Och största skålen med färsk mango, till oss båda. Att jag är sugen på geléhallon, det är helt och hållet en preggogrej. Jag hatar geléhallon i vanliga fall.
Trevlig helg allihopa!
Det var bara det jag ville säga, egentligen.
Kram/lillafrun
Senaste kommentarer