av Emmeli | mar 21, 2019 | I samarbete med., Tips på träningspass, Träning
(I annonssamarbete med Livspusselträning)
Älskat gympapass med liten, extremt mjuk och go, liten pytte-PT!
Väldigt pussvänlig, dessutom! Alltsammans gör att jag mitt i allt glömmer hur jobbigt det är och på toppen får jag tipp topp mamma-kropp-träning… mitt i Livspusslet! Igår var jag och M ute och sprang varsin runda, med varsina armar svängandes. Det hör inte till vanligheten. Alltid har vi gullungar med på våra träningspass på något hörn; sittandes skönt i springvagnen eller som bilderna ni ser här i inlägget… lekandes i kring eller som en extravikt på kroppen!
…
Livspusselträning!
-Är namnet på det nystartade företaget som erbjuder PT-programmerad hemmaträning.
HÄR hittar ni Livspusseltränings hemsida där beskrivningen om företaget lyder som följer;
Livspusselträning startades av Linnéa och Fredrik, mitt i småbarnsåren, mitt i karriären, mitt i livspusslet. Vi tränar hemma, på ett par kvm golvyta, precis som Livspusselträning föreskriver. Man tager vad man haver, och tillsammans gör vi träning roligt och effektivt!
…
”Livspusselträning”, där man endast behöver sin egen kropp som redskap. En skön matta under sig och möjligtvis en stol. Sen är det enbart den där kafferast-långa (lilla) stunden du behöver avsätta, så ordnar ”Livspusselträning” resten åt dig, med hela sex stycken PT-programmerade pass i veckan, som presenteras måndag till lördag med videoinstruktion och flera alternativ, så att man kan anpassa träningen efter sin egen ork och kapacitet. Vill man träna ett pass i veckan, gör man det. Men möjligheten finns, till hela sex pass. Alltsammans går att anpassa efter var och ens förutsättning, ”Livspusselträning” är för alla!
(Utfallshopp!)
…
Livspusseltränings program är effektivt och varierat, utformat för att bygga styrka och öva upp kondition, uthållighet, rörlighet, smidighet, balans och koordination.
Genom Livspusseltränings medlemssida på facebook och instagram, får man råd, pepp och stöd. Även uppvärmningsförslag samt stretchförslag.
-”Vi tränar tillsammans!”
Kostrådgivning och personliga träningsupplägg är också någon som Livspusselträning erbjuder.
Step up på stol.
Ta ett stepp/kliv upp, kliv ner, byt ben och steppa/kliv upp igen. En övning som går att göra allt från väldigt långsamt till i en hög fart.
Russian twist. Svider härligt i magen efter ett tag!
…
Håller ni med mig om jag säger att det inte alltid är lätt att få ihop livspusslet med allt man önskar göra? Som att få in gympan mitt i livet, till exempel?
Att träna är något jag och min M prioriterar och att ”träningsmattan” (som barnen säger) rullas ut, är lika o-konstigt som att vi säger ”nu drar vi och handlar!”. Ofta blir träningspassen en familjeaktivitet och hela gänget är med på sina små hörn.
…
Bli medlem hos Livspusselträning om du, som vi, vill peta in små, men väldigt effektiva träningspass i din vardag.
Att bli medlem i ”Livspusselträning” kostar 99 kronor i månaden, ingen bindningstid. Man går med via Livspusselträning (HÄR) och betalar via Paypal (ett sådant konto tar bara 1 minut att skapa och gör det lätt att administrera sitt medlemsskap, till exempel om man till gå ur eller ta en paus).
…
Livspusselträning. Det är så min melodi! Den bästa träningen är den som blir av, visst?
Lillafrun
av Emmeli | feb 4, 2019 | I samarbete med., Tävling
(Inlägget är i samarbete med Impecta Fröhandel)
Det är alldeles i början av året och trädgården ligger i vila.
Men inombords, myser och pyr trädgårdsplanerna för fullt, visst?
Sådär lugna, lagom nippriga och bara helt ljuvliga.
![]()
Det är skönt att bara vila i drömmarna, vara här och nu men ändå må gott av tankarna om vad som väntar oss, när snön slutat falla och fåglarna kvittrar med lycka över livet, efter långa vintern.
![]()
Jag drömmer om att till sommaren ännu en gång få uppleva den där väggen av luktärter.
Att se småttingarna springa barfota över gården, till lilla ordlingstäppan. Rycka tag i några sockerärtor och knapra i sig på en gång. Jag ser fram emot kvällsstunderna, när det är jag och vattenkannan. Där jag samlar ihop mig och Mammatankarna, efter långa sommardagar fyllda av liv, tillsammans med älskade.
Häromdagen damp min Årets Förbeställning ner i brevlådan. Från Impecta Fröhandel.
Luktärter. Solrosor. Sockerärter. Persilja. Jordgubbsröd zinnia. Praktvädd. Morötter. Bland annat. Vad som förhoppningsvis kommer finnas i vår 2019-trädgård.
Så lyckligoframkallande tanke!
Jag är så himla glad över att kunna dela med mig, till er.
För, hur enkelt som helst, har ni härmed chans att vara med och tävla om ett
Presentkort Från Impecta, till ett värde av 400 kronor!
Det enda ni behöver göra för att vara med och tävla är;
Skriv i kommentarsfältet här nedan, en utav dom fröer du skulle vilja skicka efter för detta presentkort.
(på samma gång som ni tävlar, blir liksom kommentarsfältet ett enda inspirationsfält för oss alla!)
HÄR kommer ni direkt till Impecta!
Jag drar en vinnare om prick en vecka, måndag 11/2!
-Jag sa ju det! Hur enkelt som helst. Och så himla härligt! Hoppas så att ni ska uppskatta.
Och Ps! Vill ni dubbla er vinstchans! Kika på in på min instagram senare ikväll (HÄR) och var med och tävla när tävlingen är igång där också!
Lillafrun
av Emmeli | sep 27, 2018 | I samarbete med., Tävling
(Tävlingen är ett samarbete med Personligalmanacka.se)
…. Karin!
Stort grattis, du väntar mail under dagen!
Tack alla, alla ni som var med och tävlade. <3
En liten tröstegåva till er andra; om ni anger koden LILLAFRUN2018 har ni 10% rabatt hela helgen!
Fin torsdag till er!
Lillafrun
av Emmeli | sep 18, 2018 | Emmeli funderar, I samarbete med., Tävling
(inlägget är i samarbete med Personlig Almanacka)
Så är nu bara den där långa, långa drömsommaren kvar alldeles ytterst i kanterna.
Som att solen fortfarande värmer mycket och några få, kära, ljuvligt doftande luktärter är kvar att njuta utav. Men mer om mer, för var dag, färgas löven i de vackraste av färgkombinationer, äppelträdet dignar av frukt redo att plockas in. Barnens solrosor blommar på sluttampen och dom små, och stora, tjocksockarna finns redo för hurviga dagar ute på gården eller inne på gamla, knarrande småkyliga trägolv.
Den Riktiga Hösten är så nära nu. Likt varje år denna nystartstid. Behöver den här mamman alltid en ny, alldeles oskriven almanacka och sprillans ny penna.
I vanlig ordning räddar Personlig Almanacka mig. Jag är så förtjust i att kunna välja kära bilder, gärna sommarminnen, att ha som fram- och baksida, designa insidan precis som jag vill helt enkelt göra den till min, alldeles egna.
Glädjer mig att även denna höst kunna erbjuda er att vara med och tävla om ett presentkort från personlig almanacka, så att även ni kan designa en, utefter era önskemål. Såklart hade jag velat att ni alla skulle vinna allihopa.. men, ni vet hur det är.
Vill ni vara med och tävla? -Superenkelt!
Skriv här i kommentarsfältet vad du ser fram emot med hösten!
En massa höstpepp till varandra är aldrig fel. För dubbel vinstchans, tävla även på min instagram (@lillafrunsdagbok).
Vinnaren dras tisdagen den 25 september!
Lycka till!
Lillafrun
av Emmeli | jun 18, 2018 | Emmeli funderar, I samarbete med.
(Tävlingen är ett stolt samarbete med dockstasko.se)
När jag öppnar Drömdörren för att kila ut och slänga överfulla blöjpåsen i soptunnan. Eller för att kvista till postlådan men jag inte ids (norrländskans orka, ni vet) snöra på mig något krångligare på fötterna.
När jag går morgonrundan över gården och doftar favoritblommor. Till sommarklänningen på sommarkalaset.
Eller när jag om kvällen tar ännu en full tvättkorg och går ut…
Dom passar alltid, alltid.
”Ett par Docksta” menar jag, som vi säger här hemma.
Slippersen, toffeln, skon… kärt barn har många namn. Kvalitetsskon som håller. Produktionen av denna sker i min grannby Docksta, förstår ni. Så himla stolt jag känner mig. Fabriken i Docksta, mellan Härnösand och Örnsköldsvik har funnits sedan 1923. Så coolt. Har du vägarna förbi tycker jag absolut du ska kika in! …vill bara varna för att man kan drabbas av grav beslutsbryderi…
Jag har haft ett par Dockstatofflor så länge jag kan minnas.. men bara snodda (vi kan säga ärvda istället) från storasystrarna. Som alltså först varit använda av dom och sedan av mig i en herrans massa år. Nu har jag fått ett par sprillans nya, alldeles egna, som jag älskar på en gång. 
Min modell heter Gunilla 911. Ett par bruna. Med vegetabiliskt garvat läder.
Vansinnigt sköna. Mannen har ett par Patrik 952 (kikaHÄR så ser ni hur dom ser ut).
Och vet ni!
Nu har ni chansen att vinna ett par alldeles egna, ni med. För nu kommer här en härlig….
…Midsommartävling med Docksta Sko!
Det enda ni behöver göra för att vara med och tävla om ett eget par, är att svara på följande fråga i kommentarsfältet nedan;
Vilken modell (och färg) skulle du önska på ett par Gunilla/Patrik-slippers?
Ni kommer direkt till Docksta Sko HÄR.
För att öka din vinstchans, var med och tävla på instagram också vettja, @lillafrunsdagbok!
Tävlingen pågår hela denna junivackra midsommarvecka och avslutas måndagen den 25 juni, kl 23.59.
Lycka till!
Lillafrun
av Emmeli | feb 1, 2018 | Emmeli funderar, I samarbete med., Tävling
Tävlingen är ett samarbete med Impecta Fröhandel.
Jag håller så med Juniflickan. Hade velat fylla händerna fulla med vinnare. Men det funkar ju inte riktigt så. En vinnare är dragen av ett presentkort till ett värde av 300 kronor;
Grattis Mikaela!
Du har mail. Lycka till med dina vallmoblomster i sommar!
…
Stort tack till alla er som varit med och tävlat. Så glad att ni uppskattat denna vårhärliga tävling. Och så inspirerad ni har gjort mig. Jag får hålla i mig lite, för att inte klicka hem precis allt ni tipsat om. Tänker att det i sommar, om någon sommar, är smått klokt här hemma att inte gå helt loco. Med två guldklimpar plus en alldeles färsk sådan och stort bygg- och renoveringsprojekt.
Annars? Snökaos. Men här inne är det varmt och gott, pellisar plockas fram ur sina gömmor. Vi firar första februaridagen. Men det känns allt annat än som att våren är på väg. Här i norr idag väntas vi få ytterligare 30-50 centimeter snö. Och då har vi redan ett snödjup på jagvetintevad.. typ en meter på många håll, säkert. Uuunderbart med snörik vinter, javisst. Men det känns lite nog nu, om man säger så. Jag tittar på fröpåsarna och blir påmind om att det ju bara säger tjopp tjopp, så är våren här! Vi säger så. I alla fall.
Ta hand om er, kör försiktigt om ni ger er ut på vägarna, ha en god torsdag och så vidare!
Lillafrun
Senaste kommentarer