Måndagsbestyr.
Måndag!
Jag kan checka av ännu en dag på låtsasjobbet och pojkarna här hemma har samlat ännu en dag av pappa-son-tid. Dagens bästa stund var när jag kom hem och möttes av den där rödblommiga bäbisen i farbrorbralla. Och M, han som agerar världsbra hemmaman och idag fixade god stek till måndagmiddag. Håhå, så gott!
… och där! var viloveckan över och nya träningsveckan påbörjad! Fy fabian så jobbigt det var under tiden, men lika härligt var det efteråt!
Vi hade planerat in träningsdate idag och hurra!, det klaffade! Liten sov sin eftermiddagslur och vi fick till ett grymt träningspass. För den som är sugen att testa detsamma har du passet här nedanför. Vi valde att köra i tabataform. Ett och ett halv varv av varje block. Totalt 24 minuter, alltså.
Måndagstabata!
- Höga knän + Armhävningar i TRX
- Rygg-runt-runt + Knäböjshopp med 5-kilosvikt
- Axelpressar + Släpcykling i TRX
- Upphopp + TRX-planka med knäindrag
Ett varv med en tabataintervall (4 min) per block. Första varvet tar alltså 16 minuter. Detta följt av ett HALVT finalvarv, det vill säga 2 minuter per block. Totalt 24 minuter aktivt arbete. Smått fashinerande hur mycket man hinner ta ut sig och svetten droppa på dessa minuter. Fullt fräs hela tiden!
Jobbigt men roligt och perfekt när man inte vill att träningen ska äta upp för stor del av dagen! Och visst kan man tycka att det låter kort, med ett pass på 24 minuter… det tar ju förstås lite längre tid eftersom man behöver någon slags liten andhämtning mellan blocken…. men det är inte längden på passet som bygger muskler….
Kära nån. Sådär ser verkligen inte mina armar ut alla timmar om dygnet. Men tydligen när dom var nytränade. Det var M som påpekade det, att jag var hans lilla Biff och jag trodde honom inte. Det där är inte mina! , sa jag när han drog av ett foto som för att bevisa. Äsch. Storleken på musklerna spelar inte mig någon roll, i alla fall. Än om det ju såklart är lite roligt när det syns, det ska en erkänna.
Nä. Jag är jag ute efter känslan att orka och känna mig stark och frisk och kunna flänga på med min bäbis härs och tvärs… och den här typen av träning; korta, intensiva, utmanande och roliga träningspass, uppbyggda av olika former av intervaller, är verkligen så bra. Effektiva på många vis!
För att pussa det där svettmonstret behövs en hel del kärlek med i bilden.
Nu ska jag sjunka ner i soffan och njuta av måndagkväll. Ullbrallan är på och knuten på huvudet står stadigt på sned. Soft. Vi har precis haft busrace här med hela familjen i en enda bushög på köksgolvet. Så himla mysigt och något som värmer i hjärtat och ger energi!
Hoppas att du har haft en bra måndag!
Kram/lillafrun
”Vi ska bli bästisar”.
Hej, det är jag. Liten.
Idag ska jag vara hemma med pappa igen. Jag tycker om det, massor. Och när mamma kommer hem, blir jag så glad att jag nästan hoppar ur brallan. Vill inte lämna henne en sekund då. Älskade mamma. Jag anfallspussar henne, ofta och mycket. Fast pappa, han pussar jag nog ännu oftare. Vi är bästisar, han och jag.
Min pappa. Finns ingen som han.
Mamma har berättat för mig, att när jag föddes, den där tidiga lördagmorgonen i början på mars, och jag fick ligga i pappas famn för första gången. Då tittade pappa på mig, tyckte då precis som nu, att jag var det vackraste han har sett. Han pratade till mig. Och sa;
Du och jag, Sixten. Vi ska bli bästisar.
Och precis så, blev det.
Vad jag ska göra idag?
Ptjaa… läsa eller äta upp en bok, ta mig några turer genom lyan…
… plinka på gitarren… 
… ha det lugnt och skönt, fundera och sova. Åh, sova. Jag älskar det. 
Och så ska jag göra det jag älskar mest av allt här i livet; vara på upptäcksfärd och grejsa med grejer jag hittar på vägen.
Det går ingen nöd på mig. Icke sa nicke!
Ha en bra måndag, vettja!
Om du undrar, kommer hela min stass från Lindex. Förrutom strumporna, dom är från Polarn.
Kram/Liten
Så jädrans förberedda.
Idag var en dag utan planer.
Så skönt, tänkte jag. En slappardag!
Vi hade en idé att, om solen sken, sticka ut och grilla korv och vara ute hela dagen. Men när vädret var lite småtrögt och det dessutom visade sig att Litens täckoverall blivit kvar hemma hos mormor och morfar, då skippade vi den idén. Mest då för den där kvarglömda bebbestassen. Efter frukost gav vi oss ut ändå, men med bäbis nerbäddad i vagn och utan korvsnärt. Det gick ju fint, det med. Solen kikade faktiskt fram också. Väldans vad bortskämda vi blivit med den sista tiden! Det tackar vi för.
Sen när vi kom hem ledde det ena till det andra. Som oftast när man börjar dona. Lyan förvandlades till en tomteverkstad. 
Alla källsorteringsbackar var proppfulla, brödförrådet var tomt, tvätten var ovikt, kylskåpet ekade tomt på inför-nästa-vecka-mat…. ja, typ så. Så, vi satte igång.
Bakade storsats morotsbröd,
…skrev matlista, var iväg och storhandlade, tömde sortering, vek tvätt och till sist var det såklart ”tvunget” att dra en söndagsstädning. Puh. Så skönt det är nu när allt är gjort. Och det är ju så himla mycket värt det, när man planerar och förbereder för veckan som står och knackar på.
Det var heller inte fy skam att äta nybakt morotsbröd till mellisfikat! Liten var överförtjust! 
Jag skar stora bitar till dom stora. Och små bitar till dom små. Så himla gulligt, Litens alldeles egna brödpåse. Jag kände mig som värsta bullmamman idag. Sån där som jag drömt om att vara; en superkvinna som grejsar med allt möjligt samtidigt som ungen också hänger med.
Nu ska vi piffa till oss och gå iväg på söndagmiddag hos gullvännerna. Vansinnigt lyxigt!
Så det var vår söndag, det. Jädrans så förberedda och redo vi är för ny vecka nu. Bring it on, bara!
(HÄR finns receptet till morotsbrödet)
God kväll!
Kram/lillafrun
Att ha helg, på riktigt.
Som jag har längtat efter Liten när jag varit i väg och låtsasjobbat den här veckan. Det har gjort ont i mig när jag gått hemifrån, om än det faktisk gått bättre och bättre dag för dag. Från att nästan bryta ihop av att han vinkar i fönstret till sin mamma, till att tycka att det är vansinnigt gulligt och helt enkelt bara längta tills vi ses efter avslutad dag. Han är ju hemma med världens bästa pappa, liksom.
Men, så himla, himla mysigt och skönt det är med helg nu. Helg på riktigt, liksom.
Och vilken helg,sedan!
I fredags var vi ju hellediga alla tre (aslyxigt, i know), fick finfrämmande på kvällen av ännu en Liten-familj. Just det, fredagen var ju lite pre-alla-hjärtans-dag också. Mannens överraskningar, du minns. Så igår, lördag. Då var det min och Litens tur att överraska och senare var vi ute på långpromenad i solen med pappan, innan han stack iväg på uppdrag. Jag och Liten var dessutom ute på ytterligare en långis med grannarna på eftermiddagen, så jag tror nog att vi knatade en mil totalt. Friskt var det. Och med solen som sken, helt underbart! Dessutom fick jag och Liten kort och paket på posten, av Syrran. Äääälskar att få post. Särskilt paket-post. Och särskilt från en älskad syster.
Kvällen spenderades hemma i lyan, bara jag och Minimannen. Vi dansade till mello-låtar, myste i soffan och strosade runt i rummen och njöt av alla färska blommor och av att faktiskt kunna gå (!). Sånt är inte att ta för givet! Särskilt inte när man är 11 månader…
Och idag är det söndag.
En hel dag kvar av ledigt, energitankande, familjetid och mys. Jag kan omöjligt se mig mätt på dom där 10 vackra, vackra rosorna som jag fick av mannen häromdagen. Det bästa av allt idag, är att han är hemma idag!
Hoppas att Du har det gott i helgen, du med. Nu njuter vi järnet av söndag!
Kram/lillafrun
Finfrämmande.
Vi hade ju finfrämmande igår.
Förbenat trevligt. Ni vet våra hjärtevänner, som är som familj, som också bor här uppe i norrnorr. Det var dom och deras gullunge, som är nästan precis lika gammal som Liten, som var här och fredagsmyste. Vi dukade och lagade och fixade tills det plingade på dörren. Liten satt snällt bänkad framför Pippi, så hans päron kunde få klart maten utan att behöva hämta bäbis hängandes i finlampan i vardagsrummet eller typ plocka upp honom i tvättkorgen eller så.
Min lilla mini-Karlsson-på-taket. Han som slog till och tog middagen framför Pippi-filmen.
Jo, jo.. ibland får man göra så!
Mannen var snyggkock i snyggskjorta.
Och så kom gänget och vi hade en väldigt god fredagkväll. Åt tacos och barnsligt god marängsviss,
…och sörplade kaffe och jagade bäbisar och pratade och pratade och njöt av skön och bäbisfartig fredagkväll tillsammans.
Liten fick äntligen lämna paketen han köpt till O i ettårspresent. Det var paketöppning och lek i köket. Lite småblygt där i början. Men när småpojkarna blivit varma i kläderna och tyckte att nu känner vi varandra, då visste dom inga gränser… till hur mycket dom skulle leka med varandra, kramas och busa. Kinderna lyste rött på dom båda och jag njöt av att se Liten ha så himla roligt med sin kompis.
Så satt han där, svettig mitt på köksgolvet bland alla sakerna. När vännerna åkt hem, musiken tystnat, alla leksaker var trötta och kvällen var kväll. Och undrade, vad det egentligen var som hade hänt.
Han ville ju leka mera, sa han…
Ja. Kvällar som igår… hjärtefina. För hela familjen.
Kram/lillafrun
Jag vill att du ska kunna kika in här och ha en god stund. Känna att jag är människa precis som du. Stark och skör, på samma gång. Få en glimt ur ett norrlandsliv på landet i höga kusten. Bland småungar, renoveringskaos och livet högt och lågt. Vi har disk-, och tvättberg, vi också. Men jag kanske för det mesta väljer att fånga något annat än just det i bild. Jag är nämligen en jäkel på att nästan bli förblindad av det vackra och fast besluten om att livet ska vara så själagott det bara går.
Välkommen hit, jag hoppas att du ska trivas!
Följ Drömgårdsliv
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
