God lördag vänner!
Eller jag menar fredag! Idag jobbar jag sista dagen innan min helg börjar, därför känns det som fredag 🙂
Morgonen har ägnats åt veckans sista träningspass; löpning och tabata för axlar, armar, mage och rygg.
Grym start på dagen!
Galet vad jag svettades idag!
Endorfinkickad och frukostbombad, ska jag nu cykla till jobbet!
ÖNSKAR DIG EN FIN LÖRDAG!
KRAM/lillafrun
En halvtimmes sovmorgon kan göra underverk alltså! 😀 det fick jag i morse. Och en pw med mannen vid sidan, genom en dimmig, kvav, efter-sommar-regnig liten stad. Fin start på dagen!
Nu är jag på väg till ”mitt lilla café”. Det känns som min lilla bäbis, haha!
Vi hörs senare! Ha en fin fredag!
KRAM/lillafrun
Här ser du ett levande bevis på att man kan träna även om man fortfarande sover!
GOD FÖRMIDDAG VÄNNER!
När väckaren ringde tupptid, var jag och mannen helt hysteriskt trötta. Det var som ett skämt att ge sig ut i spåret och börja väcka kroppen, med löpstil som två onyktra elefanter. Vi kunde inte kolla på varandra, då skrattade vi bara och det blev ännu jobbigare att springa. Men bättre och bättre gick det och vi kom fram till vår grisan-backe. Där körde vi 10 intervaller med tanken; tänk inte, kör ba!
Det gick grymt bra och vi löpte sedan hemåt. Hemma har vi kört styrka för biceps, triceps och core. Pilatesbollen har använts flitigt!
Dagens upplägg; 2 km uppvärmning. 30 minuter intervaller. 2 km nedvarv. 30 min styrka.
NU ÄR JAG VAKEN! 😀 äntligen! Och redo för en jobbdag! Tjoho!
Ha en bra dag!
KRAM/lillafrun (något endorfinkickad!)
Åh sån himla mysig kväll det blev.
Tror jag det! Med så goa grannar, gullig hund och min hunk som sällskap så kan det bara bli bra. Vi blev bjudna på sååå god rabarberkräm och gott, hembakt bröd till kvällsfika. Sedan traskade vi en trappa ner, till oss, och har suttit ute i ljumma sommarkvällen ända tills nu. Att ha vänner, det är att ha en skatt. Jag är så evigt tacksam för er alla, ni vet preciiis vilka ni är. Jag kallar er gomman, älskling, hjärtat, darling, vännen, pompen. Och sen kramas jag så mycket jag får och blir nästan lite sådär hyper, när jag lyckas samla er på samma plats eller bara träffas på tu man hand eller i liten skara. Jamen, att bara träffa er gör mig glad. Jag älskar er allihopa! Vänner allså <3
(Och förresten,förresten, förresten!! Så HIMLA roligt att ni är, några stycken av hela hopen, som tagit er tid att skriva och berätta om er själva. MER sånt, tack! Om jag får önska 😀 Jag tycker ju att det är skitkul när ni skriver här. Tveka aldrig, skriv ba! OM det inte är så att du sitter på en massa pruttar och elakheter, då kan du sparar´t!)
Jag hann fota en taggig typ som sprang förbi baltanen ikväll. Det kryllar av igelkottar nu. Det är nästan på gränsen till att jag tycker att det är obehagligt. Coolt!
Och solen skiner mellan träden. Så vackert och rofyllt.
Idag har det minsann varit en toppendag. Jag tycker dom flesta dagar är bra. Ibland är det piss och skit också, såklart. Men idag, idag har det varit en toppendag!
GODNATT!
Idag är det måndag, men det hade kunnat vara vilken dag som helst känns det som. Dagvill.se….
Jag har varit trött idag, och fick till och med gå och lägga mig och sova en stund efter förmiddagens handling. Väldigt skönt att ligga i ett svalt sovrum med öppet fönster.
Vilan gjorde susen och dagen har sedan spenderats utomhus i det vackra sommarvädret. Mannen har målat bord och jag har grejsat med mina blommor. Du vet, vattnat, pratat, klappat, planterat om. Precis så.
Sen drog vi av ett tabata-pass med bara en massa kroppsviktsövningar. Hela kroppen fick sig en genomkörare. Galet jobbigt i denna hetta!
Jag hat-älskar verkligen tabata. Innan hatar jag, under tiden smyg-gillar jag och efteråt älskar jag.
Sen drog vi iväg ner på stan. Tog en kaffekopp på mitt jobb och jag fick mitt schema. Jag längtar till imorn, då ska jag jobba! Jag har verkligen hamnat på ett drömställe.
Glad i hågen efter mötet traskade vi lite på stan. Jag köpte ett nagellack, det perfekta röda!
Systerysters tips! Lacket kommer ifrån åhléns och märket ”Essie”, färgen heter ”too too hot”. Perrrrfekt!
Såhär såg jag ut på stan; torpatoffeln på foten, mjuka lindex-klänningen och ljusrosa klockan ifrån ur&penn.
Och nu är vi hemma och ska äta lätt och fräsch middag ute i gräset. Grillad kyckling, bönsallad och halloumi. Mums!
Sommar. Inte dumt alltså. Man blir lite dagvill, men vad gör det?
KRAM/lillafrun
Klockan är snart nio. Det är redan 20 grader varmt. Oh, happy day!
Vi firar med frukost ute på baltanen.
GOD MORGON!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer