av Emmeli | jul 4, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
Tänk dig själv…
Att efter en lång dag på jobbet, få komma in genom dörren och se en ill-orange lapp men några få ord på. Åh. Ord alltså.
Men, just i detta nu, behöver jag inte orden. Du förstår nog ändå, hur det kändes. I hjärtat.
Nu är kvällen sådär rysligt vacker, ikväll igen. Jag är egentligen snortrött och skulle nog kunna somna om jag la mig nunu. Men jag vet, att jag kommer somna ännu godare efter en sån där vinden-i-håret-runda. Jag vet det. Därför tänker jag nu putta mig ut genom dörren, för 40 minuter av raska steg med friskluft i lungorna. Det kommer sitta fint!
Vad har Du gjort ikväll? 🙂
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 4, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Min lilla trädgård och baltan, Träning
Vilken skön morgon, alltså.
Jag vaknade, tröttare än tröttast av att jag toksvettades. Solen sken in i sovrummet och vi sov i någon slags kuvös. Så jag bäddade ner mig ute på baltanen, i mitt sommar-rum och sov vidare där. I lätt vind och skön luft. Jag blev sedan väckt utav mannen som kom ut med frukostbricka. Vi åt och sedan somnade jag om. Trött jag? Mm…
Jag vaknade igen och då bestämde jag och mannen oss för att köra ett träningspass ute i ”trädgården”.
Ett helkropps-pass i intervallform. 8 övningar, varannan underkropp och varannan överkropp. Varv 1 och 2; 1 min på varje övning med 15 sek vila mellan övningarna. Varv 3 och 4; 30 sek på varje övning och 15 sek vila emellan övningarna. Så roligt och jobbigt pass! Hela kroppen är nu mör och jag ska ta cykeln och trampa ner på jobbet! Tack vara träningspasset känner jag mig pigg nu. Tack för det!
Eller pigg och pigg? Träningslycklig i alla fall! 😉
HA EN BRA DAG!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 2, 2013 | Träning
God morgon!
Medan mannen fortfarande låg och sov, klev jag upp och ut genom dörren. Tog mig en tidig löprunda, i kvav, extremt fuktig luft. Med motvind och spagetti-ben sedan gårdagen. Jag vägrade ge mig och ramlade innanför dörren, skitglad och som en endaste svettpöl. Sen mosade jag magen under 8 minuter. (45 sek * 8 med 15 sek vila mellan. Varva rak planka och rumplyft.) Ooohlala!
Svettbomben!
… pigg och endorfinkickad, så ropade dessutom mannen frukosten är klar!
Hallonsmoothie och nybakt bröd. Gaalet gott!
Nu kör vi tisdag, så det ryker om det! Jag ska iväg om några timmar och jobba eftermiddag/kväll. Håll utkik här på bloggen, det poppar upp ett inlägg här senare…. passa på då!
HA EN FIN DAG!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 1, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Träning
Så därja!
Nu kan jag nog konstatera att jag lyckats krama ur allt och lite till av denna dag. Precis som jag vill ha det.
Men jädrar vad trött jag är nu!
Dagen har ägnats åt lång pw, handling, blomplockning, lunch på baltanen, saftkokning, städning av skåp, träning av ett sjuhelsickes intervallpass på grisan (på mitten av passet stortjöt jag! Så galet slut var jag!) med efterföljande styrketräning hemma. Stoor pastamiddag och ett varv med dammsugaren som återhämtning! 😉 Mannen åkte på jobb och jag tog tag i disk och har sedan bakat ut min deg som jag satte på jäsning för drygt 8 timmar sedan. Den bara bubblade när jag lyfte på bakduken! Nu är brödet packat i påsar och ska strax hoppa in i frysen. Vilken lyx det är med hembakt bröd- en lyx jag bestämt att vi ska ha så länge orken och tiden finns!
Men, nu är jag trött. Och jag känner mig som min mormor. När hon, när jag var lill-liten, kom upp till oss om kvällarna och rabblade upp allt hon hade gjort under dagen. Hon satte sig ner på stolen, där på hörnet om köksbordet, som om hon var på väg fastän hon precis kommit. Hon behövde ingenting, hon skulle kuta hem som en kanot!. Men nog slutade det oftast med att hon antingen satt och åt med oss, på en litenliten assiett, eller att mamma fixade fika. Mysigt? Obeskrivligt. Hon berättade hur nöjd hon var, vad mycket som blivit gjort, men också att hon nu var så trött.
Mormor, Jag saknar Dig. Och Jag älskar Dig.
Precis så.
Färska blommor. I en blå vas, en bröllopsgåva. Blommorna är omsorgsfullt plockade, och äger en yta och färger som får mig att bli sådär tänkande….
Det är omöjligt att allt detta vackra, bara är av en slump. Det är omöjligt.
Och så den där degen och brödet, på toppen av den här dagen. Så himla gott!
Nu ska jag bädda ner mig ute på baltanen och njuta av lugnet. Igårkväll, så somnade jag där. Men på något vis vaknade jag ändå i min säng i morse. Det känns ju som att mannen är ganska skyldig… Och jag tänker såhär; somnar jag nu också, så tror jag att det kommer ordna sig nu med…
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jun 30, 2013 | Emmeli funderar, Träning
Om du visste vad jag sovit gott i natt!
En sovmorgon och lugn och skön frukost ute på baltanen har startat dagen. M´s vansinnigt vitmålade bord har fått ta platsen ifrån det lillalilla. Det blev så himla bra. Frukosten rymdes ju hur bra som helst 😀
Dagens godaste mål!
Idag är det söndag och vilodag står, stort skrivet i pannan på mig.
Jag är galet nöjd med denna vecka, på alla sätt och vis. Livet har flutit på, som en dans! Målet var att både hinna jobba, träna, träffa vänner, umgås med maken och hinna andas där emellan. Jag lyckades! När det gäller träningen, så lade jag pusslet i början på veckan och har sedan följt det till punkt och pricka- mitt bästa tips för att lyckas få in alla önskade träningspass varje vecka!
Vi hörs om ett tag igen, jag har så mycket jag vill skriva om!
NJUT DIN SÖNDAG!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jun 29, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
God lördag vänner!
Eller jag menar fredag! Idag jobbar jag sista dagen innan min helg börjar, därför känns det som fredag 🙂
Morgonen har ägnats åt veckans sista träningspass; löpning och tabata för axlar, armar, mage och rygg.
Grym start på dagen!
Galet vad jag svettades idag!
Endorfinkickad och frukostbombad, ska jag nu cykla till jobbet!
ÖNSKAR DIG EN FIN LÖRDAG!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer