av Emmeli | mar 17, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M
Idag är det söndag.
Och med den, lämnar jag en lördag av toppklass bakom mig. Vi hade en sån himla mysig kväll igår, bara jag och M. Vi låg skavfötters i soffan och surrade om allt och inget, om det som varit och om det som komma skall och ja, det var bara så himla mysigt. Vi betade av år efter år, sedan första gången vi träffades. Det är 10 år sedan i år. Det tog lång tid och det väckte många minnen. Kvalitetstid när den är som allra dyrast. För hjärtat.
Tänk, att det blev vi. Galet underbart!
Och idag är det söndag och snön yr utanför fönstren. Ifrån taken liksom. Det känns som att vi befinner oss mitt i en glas-sfär, en sån som man hade när man var liten och skakade på som en galning, tills snön yrde över den stackars tomten som satt fast där inne, mitt i allt. Ja så känns det. Och sen tvättar vi, och dricker kaffe och jag funderar på om jag kanske skulle ta och baka något. Ja, vi får väl se hur det blir. Det visar sig!
En söndag. Med hjärtat mjukt och med en snö som yr och en ständigt påfylld kaffekopp. Ja, det är så jag har det idag. Gott.
ÖNSKAR DIG EN FIN SÖNDAG!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | mar 16, 2013 | Emmeli funderar, Recept, Sockerfritt!, Träning
Jo, för tusan!
– Dom blev ju riktigt goda. 😀 NU blir det receptdags!
PROTEINBARS:
VAD BEHÖVER JAG DÅ?
- 4 ägg
- 1 banan
- 1 dl solroskärnor
- 2 dl hackade nötter (en blandning efter tycke och smak)
- 1 dl linfrön
- 1 dl krossade sesamfrön
- 3 dl fiberhavregryn
- 6 msk kakao
- 1 dl proteinpulver
- Lite,lite honung.
(Angående proteinpulvret: skit i det om du inte har något hemma. Jag tror att det går lika bra utan! )
OCH, HUR GÖR JAG?
- Hacka nötterna.
- Mosa bananen
- Blanda i resten av ingredienserna
- Smeta ut allt på en plåt med bakplåtspapper
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter, 175 grader
- Ta ut plåten, skär i så stora bitar du vill ha
- Doppa den ena sidan i (minst) 70%-ig,smält, choklad
ÄT OCH NJUT, EN MÅNDAG EFTERMIDDAG NÄR BLODSOCKRET ÄR SÅDÄR MÅNDAGSLÅGT!
(Eller vilken dag som helst! Perfekt att stoppa i sig innan eller precis efter träning.)
KRAM/lillafrun
av Emmeli | mar 16, 2013 | Emmeli funderar, Träning
En lördag.
…där jag nog vågar säga att den träningsvärk jag äger i mina ben just nu, aldrig någonsin har varit och hälsat på förut. Det är torsdagskvällens tabata-pass som rår för detta. Jag är som fast i mina egna ben. Det låter hel-löjligt och oftast är det ju en skön känsla att ha riktigt mycket träningsvärk, men det här gör liksom föör ont,ont,ont. Jag stapplade omkring här hemma, tills jag bestämde mig för att försöka ut och springa bort en del värk. Det sägs ju att enda vägen bort från träningsvärk,är att just -träna. Första kilometern gjorde bara ont, för varje steg. Men sedan flöt det på rätt bra och mot slutet var det snålblåsten i ansiktet som gjorde ondast. Soligt och vackert, men riktigt kallt = dagens löpväder! Väl hemma tränade jag core och hoppade sedan i ett varmt bad. Det känns faktiskt lite bättre i benen,även om dom kallnat nu igen och är lite sämre än dom var när jag precis kom innanför dörren. Men- Tjoho!
”Mäh, går hon iinne med skorna!?”. Ja! -vad gör man inte för er,bloggisar! 😉
Jag älskar mellanmål. Och det är väl aldrig så gott som efter att man varit ute och rört på sig. Makrillmacka,avokado och nötter.
Vad har du gjort idag förresten? 🙂
Något mer som jag har gjort, eller gör precis just nu, är egna proteinbars. Jag har aldrig gjort det förut men är så nyfiken på hur det kommer att bli. Det är ju ett gott och nyttigt mellanmål om dom inte smakar träbit förstås…då är dom nyttiga men äckliga, och då får dom nog vara ;D Men, vi får väl se!
Det ser ju riktigt gott ut just nu. Nu ska geggan in i ugnen och sedan ska jag krydda det hela med att doppa bitarna i mörk choklad. Det bara måste bli gott! 😀
HEJ SÅ LÄNGE!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | mar 16, 2013 | Emmeli funderar
God morgon,lördag!
Frukosten ligger i magen och jag sitter här med dagens första kaffekopp. Skönt med lördag! …även om den idag inte alls betyder ledigt. Som student är man verkligen aldrig ledig, det finns aaalltid något att göra. Om drygt en vecka har vi tenta igen, så det är bara att dyka ner i plugget! Helst av allt, önskar jag att jag vore hemmahemma, och kunde åka iväg till hästarna och nosa mule och galoppera så håret flyger och prata med en utav dom klokaste människorna jag känner, J. Att göra allt det där, är en utav mina favorit-sysslor här i livet. Japp. Och nu kändes det nästan som om jag var precis där…. drömma är bra grejer alltså!
Hallon- och blåbärssmoothie. Himmelskt god!!
Jag önskar DIG en fin lördag!
– och Du? Inte måste jag väl plugga sådär aaaplänge? En stund bara, för att stilla samvetet? 😉
KRAM/lillafrun
av Emmeli | mar 15, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M
Kära nån.
Köttabit, rostade rotsaker, kantarellstuvning, stekt sparris och fetaostsallad. Kära nån.
Och nu hugger vi in på chokladen. Den vi köpte i Belgien, när vi mellanlandade på väg till och från Gambia. Denna choklad är det godaste jag någonsin smakat! Kära nån, alltså.
JAG ÖNSKAR DIG EN SÅ HÄÄÄÄÄÄÄÄÄR BRA FREDAGSKVÄLL!
-det är DU värd! <3
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer