Levande bevis
Okej. Nu njuter jag.
Planera lektioner går minst lika bra ute på bänken, i solen. Det är jag ett levande bevis på 😉
Ta vara på DIN onsdag!
KRAM/lillafrun
Nytt intresse och ett dilemma.
Middagstid hos lilla familjen L. 
Något jag för några år sedan inte alls tyckte var särskilt roligt eller inte alls var särskilt intresserad av, det var mat och matlagning. Mest berdde det väl på att jag bodde hemma och levde som prinsessan på ärten och fick maten lagad. Troligtvis. Men nu tycker jag i alla fall att det är himla roligt. Särskilt när vi lagar mat tillsammans, jag och mannen eller med vännerna. Och att varje dag få äta det man är sugen på, gör ju det hela ännu bättre. Ja, nä… inte riktig exakt det man är sugen på, såklart. Det skulle ju bli lite väl snordyrt då 😉 Men ja- du fattar!
Ovan ser ni bra proteinkällor som vi använde i dagens middag. Kanske inte ser så gott ut sådär på förpackningen, men…
…tillsammans med krispig sallad,tomater,gurka och en hög av smulad fetaost, så är kikärtor och kidneybönor supergott!
Matig sallad, stekt halloumi och kycklingfilé och en klick kall creme fresh-sås blev dagens middag. Friskt och fräscht, man blir sådär skönt mätt.
I övrigt, mer än att jag ätit en massa gott idag 😀 ..så har jag haft väldigt bra övningstimmar, njutit ute i solen och även hunnit med en pw. Förutom den så är det vila som gäller idag. Alltså den där walken, den blev svettigare än förväntat…Du vet det där dilemmat när man är tvungen att välja om man ska gå/springa precis bakom, hack i häl, den där personen framför…elllller om man kanske ska ta sig förbi? Ja, så var det idag. Det måste sett väldigt roligt ut. När jag och en annan tokig brud gick så benen knappt hängde med och gruset fräste bakom oss ;). Haha!
Tack tisdag, för en bra tisdag. Du har skött dig finfint! 😀
HUR HAR DIN VARIT?
( Nu ska jag lägga mig i horisontalläge och läsa. )
KRAM/lillafrun
Lunchtips!
Dagens enkla,snabba,nyttiga och goda lunch:
Bladspenat, avokade,makrill på hårt surdegsbröd och två stekta ägg. Gott och grymt mättande, M fick till och med hjälpa mig lite. 😀
Nu ska jag njuta av solen som skiner även idag. En kaffekopp och mörk choklad. Helt fantastiskt!
KRAM/lillafrun
Tisdag och Han alltså.
Och så blev det tisdagmorgon och jag har verkligen sovit som en prinsessa! Tack för det.
Jag känner redan nu att jag har en mycket bättre dag än igår och det känns himla skönt. Vaknade av ett frukosten är klar. Jag har gjort jättegod blåbärssmoothie. Åh, han alltså. Han är så bra. Så frukosten ligger i magen och jag befinner mig nu i ett övningsrum, redo att börja spela.
Jag har premiär idag igen. Idag är det inte grillen det gäller. Idag är det conversen på fötterna jag syftar på… Väntar ett tag till med mina vita, men dom svarta fick det bli redan idag. Och med en knallrosa jacka och converse på fötterna, då har jag svårt att inte le.
Nytt glasögonfodral ifrån dollarstore. 29 kr. Perrrfekt!
Näpp, nu ska här övas så det ryker!
MÅ SÅ GOTT IDAG. Ta hand om Dig!
KRAM/lillafrun
Men det är bara det att…
Nu jämarns har jag rensat tankarna så det räcker och blir över. Ja, för idag i alla fall. 😉
Jag svettades ut dom på gymmet. Totalt. Bästa känslan. Jag hade en fundering på att inte träna idag, men när jag har såna här dagar som är lite upp-och-ner och hit-och-dit, då är träning extra underbart. Och nä, jag behöver inte träna för att känna att jag duger. För jag veet att jag gör det även om jag skulle legat kvar under den där filten som jag sov under,precis innan vi stack till gymmet. Men det är bara det att… jag älskar att träna! Annars skulle jag väl inte hålla på som jag gör 😉 haha! Och sen har jag pratat både med mamma,pappa och en älskad syster. Då kan man inte annat än blir varm i hjärtat och glad och tacksam.
Intervaller plus styrka för biceps och core= Dagens träningspass. I den övningen ni ser nedan får coren/korsetten jobba rejält, även axlarna. Grymt bra balansövning också! Och ROLIG 😀
Magövning med pilatesboll. Min kära inspiratör lofsan, har tipsat mig (ja hela världen förresten) om denna övning.
Kanske dumt att filma övningen när jag precis kört den 1 * 3 minuter. Men äschpäsch, prova den vettja!
Man får såå bra hållning av den……. 😉
Ikväll kommer jag somna ovaggad. Det känner jag på mig.
Hoppas att du har haft en bra dag!!!
Senaste kommentarer