Idag är det torsdag och morgonen här i lilla staden är vacker så jag storknar.
Klarblå himmel, vindstilla och fåglarna hörs ända in trots att jag inte har några fönster öppna. Makalöst!
Jag har ätit frukost och längtar nu till kaffekoppen i personalrummet!
Näst sista dagen idag.
GOD MORGON PÅ DIG – NU KÖR VI, TORSDAG!
Tänka sig.
Att en onsdag som börjar tröttare än någonsin och med största gruslasset i ögonen, kan bli så bra. Ändå, liksom.
Jag har haft ännu en härlig praktikdag men börjar nu se slutet av perioden. Så himla tråkigt. Jag ska njuta av dom två dagarna som är kvar. Som du såg tidigare idag så hade vi världens pangväder precis när jag och C skulle vara rastvakter. Vi njöt!
Efter praktiken, när jag traskade ifrån stan, passade jag på att handla på vägen hem. Suckade och pustade lite och undrade vart mannen var med sina armar. Men så tänkte jag: Nä, helskotta heller! Jag klarar ju mig jättebra. Jag tränar ju som en tok och det är ju faktiskt inte bara på gymmet som musklerna är starka, utan även i vardagen. Och det är ju DET, som är den braiga grejen!
Och så gick jag vidare. Hem, in genom dörren för att lämna varor och äta lite mellis. Sedan drog jag ut på en pw med mysig musik i öronen och undrade än en gång, vart är M? Och nu kan jag väl erkänna att jag har en liten klump i magen och saknar. Mycket. Men det går ändå bra. Ja, du fattar.
Nu har jag ätit en rätt sen middag som var lika vacker som god. Och under tiden rödbetorna rostades i ugnen, då passade jag på att göra mina 75:or! 😉 Hur går det tycker du? Kom ihåg att det är bättre att dela upp antalet och att du orkar hålla rätt teknik (Magstöd,hållning…) än att du gör alla på raken och inte orkar hålla tekniken. Det är då risk för att du får ont i ryggen. Då är det ju liksom ingen mening. Gör rätt och riktigt, så blir det toppen! 😀
En sallad med bladspenat, avokado, kidneybönor och röd paprika.
Ugnsrostade rödbetor med smulad fetaost över.
Till det stekte jag en tokköttig korv, gjord på nötkött. Och en kall creme fraiche-sås till. Så gott!
NU ska jag ta min räääsercykel upp på skolan och njuta av en konsert!
HA EN HÄRLIG KVÄLL!
Idag är det lyxigt att vara rastvakt!
kram/lillafrun
God morgon onsdag!
Alltså… Gruslasset i mina ögon.. Jag har inte alls sovit godare än godast och huvudet är tungt. Det var tvärdrygt att kliva upp. Men med frukost i magen och en hink kaffe ska det här nog lösa sig.
Denna vecka har jag 3 älskade som fyller år och eftersom vi är alldeles för långt ifrån varandra för att kunna ses, så skickar jag kort. Härs och tvärs. Hur mysigt som helst, tycker jag!
Imorn står älskade lilla H på tur. Han älskar blixten mcqueen så gissa om jag blev nöjd när jag hittade detta kort!
Jag har med andra ord haft en liten pysselmorgon… och det gillas!
Näpphäpp, nu är det praktikdags!
Ha en fin onsdag!
KRAM/lillafrun
Oj. Vad snabbt den här dagen har gått.
Det är redan kvällkväll och snart dags för sömn. Åh, känn på det ordet. Sömn. Skönt ord. Min piggelin-känsla på morgonen, jämnas ut med en trötthet på eftermiddagen/kvällen som är galen. Även om jag precis just nunu känner mig hur pigg som helst. Fortfarande endorfinrusig. Men snart kommer jag att bli toktrött. Träningen tar sina timmar när jag går ner och som idag var med på ett 60 minuter långt pass, körde styrka på det och sen stapplade hem igen. Men vägen hem hade jag sällskap i luren av mannen en liten stund och av en finfin vän en annan liten stund. Tacksam är jag för er båda, M och E. Två tokviktiga i mitt liv.
Men spinningen då. Den var en ren dröm/mardröm… beroende på hur man ser det. Intervaller rakt igenom. Riktigt tufft. Men, intervallträning är ju så himla bra! Högintensivt, tidseffektivt, ökar din syreupptagningsförmåga, man märker resultat snabbt… jamen hur länge ska jag hålla på? Det är ROLIGT också! 😀 Och axlarna tog jag kål på genom att köra tre övningar efter varandra, utan vila (så kallat triset, vilket också är ett sätt att effektivisera träningen och öka intensiteten på passet). Efter att man gjort X antal repetitioner av alla tre övningarna, DÅ vilar man en kort stund för att sedan köra ett par omgångar till. Fett najs!
Nyduschad. Eller?
Så mycket träningssnack det blivit nu, både igår och idag. Men med en, för mig, lugn vecka i ryggen så är jag så himla peppad på träning. Du tröttnar väl inte? 😀
Nu ska jag sova godare än godast. Det är redan onsdag imorn och vips är det fredag. Åh. Längtan.
GODNATT!
PS. Glöm inte det HÄR. DS.
Senaste kommentarer