av Emmeli | aug 19, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Shopping, Träning
Hej vänner!
Nu sitter jag och M på Arlanda och väntar på att få kliva på planet, vilken minut som helst. Vi har haft en underbar helg här nere i storstan. Massa familjehäng, världens fest, god mat, shopping, träning… Ja, en toppenhelg, helt enkelt!
Idag började vi vår sista dag här i staden, med en vacker morgon-walk. En frukost, lite slapptid och sedan gav vi oss ut igen. Dagens träningspass blev ett backintervallpass. En grisigt sådant. Ändå är jag lite avis på syrran som får ha denna backe bara runt knuten. Grym lutning! 😀
15 intervaller och en tabata-planka senare, då var vi rätt nöjda!
Socker- och fettfri frozen yogurt. Jag valde en klick med jordgubbssmak, en med skogsbärssmak och som topping; hackade hasselnötter, kokos och jordgubbar. Galet gott!
Avslutade vistelsen gjorde vi inne i stan, med frozen yogurt och lite shopping. Men nu är det minsann dags att börja flaxa!
Vi hörs hemma i norrnorr! 😉
KRAM/lillafrun
av Emmeli | aug 18, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner
Hej i kvällen!
Som rubriken lyder, så är det idag dagen efter. En dag då vi vaknar med grus i ögonen och med skrattet fortfarande i halsgropen. En dag då vi, hela familjen, tittar på varandra och säger tusan vilken lyckad kväll det blev, vi är himla bra på det där alltså! … Att fixa för fest som ett endaste stort team! Vi agerar som ett stort familjeföretag och alla hjälper till…Kärlek. Jag är så kär i min familj.
Men jag ska erkänna att jag är bakis idag. Ja alltså, inte på grund av alkohol såklart, utan på grund av för lite sömn och den där känslan som alltid infinner sig efter att man utfört ett ”uppdrag” i en liten större size; typ gardenparty för 75 personer!
Så idag är det en sån här dag…
Vi vilar, myser, skrattar ihjäl oss och tuggar smågodis. Sista kvällen här i stora staden.
Hoppas att DU har haft en lika bra helg som jag!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | aug 17, 2013 | Familj och Vänner, Träning
Hej folket!
Här kommer en hälsning direkt ifrån soffan. Japp, det är där jag sitter nu, men det är framförallt inte där jag suttit idag. Vi, hela la familia, har fixat och donat inför kvällens 80-årskalas (40+40) och nu pustar vi ut lite, piffar till oss och som vi är laddade för en kväll med fest! 😀 det är Gardenparty som står på agendan och jag känner mig helrätt i mina leo-brallor! 😉
Vi alla har laddat upp med varsitt träningspass. Jag och Storan var ut på en löptur, där vi avslutade med 3 lååånga intervaller i backe. Vidrigt! Äntligen hemma körde vi mitt magdödarblock. Mumma!
Leobralla, rosig kind och en bar fot med orange nagellack.
Nu kör vi- gardenparty!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | aug 16, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Shopping, Träning
God fredag bloggisar!
Denna fredag vaknade vi upp på vackra Ekerö. Jag och Storan (japp, heela familjen är här nere nu!) började dagen med en mysig morgon-walk med Tore-hunden. Nu är vi alla piffade och laddade för en dag på stan.
Jag och M leker lilla familjen med mitt ena gudbarn/min systerson R. Så mysigt <3
Jag önskar Dig en skön fredag!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | aug 15, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
Tjaba! 😀
Jobbdagen gick fint som snus. Cyklade sedan hem, packade, städade, tränade, åt. Och nu sitter vi och väntar på Kallax, Luleå flygplats, för att snart få flaxa söderut. Jag är flygrädd, eller i alla fall lite småfjompig, så det är några fjärilar i magen på mig nu.
Kling och Klang. Vi körde ett upplägg med 8 olika övningar, varannan övning puls/underkropp och varannan övning med fokus axel/rygg. 3 varv.
Varv 1: 1 min/övning, 15 sek vila emellan övningarna
Varv 2: 45 sek/ övning, 15 sek vila emellan övningarna
Varv 3: 30 sek/övning, 15 sek vila emellan övningarna
24 min intensiv träning. Vi avslutade med en tabata-planka. Klockrent!
Tuta och kör! 😀
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer