Arkiv | Drömgårdsliv

Halvledig.

av Emmeli | aug 22, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Träning

Idag är det en halvledig torsdag.

Jag älskar att få vakna upp till strålande sol och blå himmel, det fick jag idag. God gröt-frukost och efter den, en lång och toksnabb pw med älskade grannarna. Min och mannens kroppar är som två 90-åringars idag. Helt galet vilken träningsvärk, jag känner mig nästan sjuk. Nu har jag precis vaknat upp efter en nap under täcket och sedan slurpat i mig en smoothie med maassa jordgubbar i, helt ljuvligt. Gör en sån du med, energiboost.se! Bra uppladdning inför dagens jobbpass. Nu är det bara några få dagar kvar av jobb för mig… betyder det då att sommaren verkligen, verkligen håller på att ta slut? Ja, jag tror det.

Maja-hunden, hon är taggad alla årstider om. Och jag håller med henne, alla tider på året har sin charm.

MÅ SÅ GOTT IDAG!

KRAM/lillafrun

Surströmming och vänner.

av Emmeli | aug 21, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Laga, Baka, Äta

Ännu en kväll med vännerna vid min sida.

Gott, för både mage och hjärta. En ynka tugga av mannen surfisktugga, det var min dos av surströmmingen. Det räckte! 😉 Men bara att se M tycka att det är så himla gott, var värt att sitta och äta något helt annat i stank.

Tunnbröd däremot, med massa smör. Det gick i 😉 Och efterrätten, som vi även bjöd ett par grannar på, den smakade himmelskt!

Supermysig kväll har vi haft tillsammans, jag är så tacksam för alla mina vänner och min M. Livet här i norrnorr vore inget utan er, så är det.

GODNATT!

KRAM/lillafrun

Upp till 1000

av Emmeli | aug 21, 2013 | Tips på träningspass, Träning

Jag är precis som du, en människa.

Och, ibland tryter motivationen, till vad det nu kan vara. Just nu syftar jag på träningen. Vad jag än föreslog för mig själv idag, så kändes det nää. Då kan det vara bra att testa något helt nytt, för träna, det ville jag. Så i vanlig ordning klickade jag mig in hos denna donna och snodde ett upplägg därifrån. Inte samma övningar men samma antal repetitioner.

”Upp till 1000”

Fyra varv. Första varvet 40 reps av varje övning. Andra varvet 30 reps. Tredje varvet 20 reps. Fjärde varvet 10 reps. Efter fyra varv har du alltså kört 1000 repetitioner sammanlagt. Fett coolt!

Jag valde övningarna:

Utfall med det bakre benet på en höjd
Armhävningar
Sumosquat
Vandrande plankan
Utfallshopp
Dips
Hopp på ett ben, i sidled.
Krokodilen
Burpees (utan armhävning)
Rygglyft

Alltså: 10 övningar som du kör i en cirkel med så lite vila du kan, mellan varje övning. Vila, det kan du göra mellan varven, ett par minuter. Dom övningar som jag skrivit ovan, kan du bara ha som tips. Bygg ditt eget pass efter vad du är ute efter. Vi ville köra igenom hela kroppen; ben,axlar,armar,mage,rygg,mycket puls, smidighet… you name it!

Jag och mannen var eniga om att det var bland det jobbigaste vi gjort. M fick flashbacks ifrån hockeyskolorna om somrarna. Passet är inte något jag kommer köra varje vecka, 1000 repetitioner är många repetetioner. Men att väcka kropp och knopp, en trött onsdag, det lyckades vi med! Definitivt.

Min allra bästa tränings- och livsvän.

Nu ska vi stappla oss mot affären och köpa frukt inför kvällens efterrätt. Mannen har fått önska; fruktsallad. 😉 Vännerna kommer på besök idag igen, myspys! Tre av fyra ska äta surströmming. Jag är den fjärde stackaren som ska sitta bredvid och nypa näsan. Men vad gör man inte för att få umgås med sina näranära? 😉

HAR DU EN BRA ONSDAG? 🙂

KRAM/lillafrun

En tisdag med dunder.

av Emmeli | aug 20, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Hem och Inredning, Jag och M, Laga, Baka, Äta

Vilken himla kanondag det här blev!

Tänk att det är sådär ibland, att man bara vaknar och liksom känner det i hela kroppen att Idag blir det en bra dag. Vissa dagar får man jobba mer för en bra dag, andra mindre. Idag har det varit en sån där lätt dag, att leva. Får man säga så? Ja, jag tror det. Om jag är tacksam? Absolut.

Jag och mannen var på äventyr på förmiddagen och kom hem som två blötdjur, himlen öppnade sig och även om vi försökte krypa ihop under ett träd som två troll, så blev vi dyngsura. Men en lunchlagning och en varm dusch gjorde oss varma igen och sen kom ju dom där vännerna som vi håller så kära och då kan man ju inte annat än bli varm i hjärtat. Lunchen blev mer än lyckad och vi hade det så mysigt ihop! Jag och hunken hade snott ihop en sallad med en massa gott i; Grillad kyckling, krispsallad, blandade bönor, paprika, gurka, körsbärstomater, ”kina-mix” (som vi fräst på i en stekpanna först), knaperstekt bacon och smulad fetaost över. Till det, gott bröd, mjuka ostar och dressing. Mums!

Vi njöt efter-lunchen-kaffet ute på baltanen, i steksol. Men vips så drog det ihop sig igen och vi flyttade oss inåt. Tände massa ljus, lyssnade på smattret och surrade ikapp.

TACK för att ni kom E och C! <3

Och ikväll, är det minsann ingen vanlig tisdagskväll. Både jag och M är hemma, ingen av oss jobbar. Denna sommar har detta inte hört till någon vanlighet. Det bästa är att morgondagen också heter hela dagen ledig tillsammans med den allra finaste jag vet. Å milda makter vad underbart!

Det gör liksom ingenting att det mullrat så högt att jag nästan börjat Emmeli-8-år-snyfta och att regnet fullkomligt öst ner så kraftigt att det känns som om man skulle gå genom jorden om man kom sig för att ta ett steg utanför lyan. Det gör liksom ingenting, – M är ju hemma!

Vi myser. Med tända ljus, mysig musik, en filt som ständigt är redo att användas och sen gör vi vinbärsjuice också. Japp.

En toppentisdag med dunder. En sån där dag man bara är tacksam ända inifrån och ut.

MÅ SÅ GOTT!

KRAM/lillafrun

Att suga på lördagskaramellen lite till.

av Emmeli | aug 20, 2013 | Familj och Vänner, Jag och M, Träning

Idag är det tisdag!

Jag slocknade så fort vi kom innanför dörren igårkväll, typ 22 😉 Så vid sju i morse vaknade jag upp pigg, i min egen säng, underbart utsövd efter massa timmar av skön sömn. Och har nu packat upp allting, pysslat med blommorna, strukit, ätit frukost med mannen och strax ska vi ut på en pw tillsammans. (Benen är rejält möra idag efter gårdagens pass, fett nice!) Vi har bjudit vänner på lunch också, så dags att fortsätta med farten här! 😀

Men först! Suger vi på lördagskaramellen lite till, här kommer ett bildregn:

Min vackra mamma. Världens bästa.

En typisk bild på min familj. Herren på täppan; pappsen. Här närmast: Lille H som precis lärt sig cykla utan stödhjul. Resten: Några av mina syskonbarn, som fixar och donar, tänder ljus, puffar kuddar och laddar för folkmassan som alldeles strax skulle komma att fylla trädgården. Full rulle!

När det regnat hela dagen kan man säga att vi kände oss välsignade när vi fick sol, precis lagom till gästerna kom. Sol och blå himmel och inte en vindpust. Feeling på den!

Den som nog var mest lättad över detta…; den extremt snygga, 20-plussaren, min syrra…