av Emmeli | apr 14, 2014 | Dagens outfit, Emmeli funderar
Och plötsligt var det visst måndag, igen.
Det är segstartat här idag. Mycket, segstartat. Jag och Liten somnar om och somnar om och somnar om. Det får vara en sån förmiddag, vi är ju trötta för tusan, och det vore ju ren galenskap att inte ta vara på sovmöjligheten som bara hänger runtomkring oss. Så tänker vi. Han och jag. Den där lilla minimannen som gör att det knyter sig i bröstet när jag tänker på honom. Han ligger här bredvid och sover. Det enda jag vill är att lyfta upp honom, lägga han mot mitt bröst och andas in hans alldeles himmelska doft. Hela han, är himmelsk.
Och…
…Helgen har varit alldeles himlarns finfin. Perfekt blandning mellan tid, bara vi, Lilla familjen och tid med vänner. Träning, soltid, vila, god mat. Typ så. Himlarns finfin, alltså.
Och idag heter dagen måndag och det betyder ny vecka. Påskveckan, faktiskt. Så himla mysigt! Jag älskar påsk, det är en högtid av bara mys och inte en massa press att ha fixat juleklappar eller något dylikt. Familjemys deluxe, bara, bara.
Vädret här är grått, grått, grått. Aprilligt! Men våren gästar ändå luften och det tackar vi för genom att snöra på oss conversen och dra svängen ner på stan. Det är en del som vi behöver fixa, inför det där familjemys-deluxe-racet som komma skall.
Visst har Liten en snygg skötväska förresten? Så snygg att morsan med nöje slänger den på axeln och lite här och där, och poserar som nån annan intevetjag. Att det döljer sig blöjor, våtservetter och sånt däri, det kan man inte tro. Ha!
En segstartad dag, men med ett par kaffekoppar och en halsduk fylld av stjärnor och våriga converse på fötterna, så ska nog denna dag sparkas igång den också. Vi bara bestämmer så.
HA EN FIN START PÅ VECKAN!
Kram/lillafrun
av Emmeli | apr 13, 2014 | Emmeli funderar, Laga, Baka, Äta
…Jag som skulle se på gladiatorerna, mumlade jag.
I nattmössan.
Igår åt jag och M en middag som vi var alldeles nippriga över. En sån där plockmiddag. Alldeles för piff och o-husman för att vara vi, vi kaan inte sånt där liksom. Men igår, då tog vi mod till oss. Drog ett varv genom mataffären…, och pekade och sa den där tar vi, och såna där kanske är goda till och grekiskt bröd och salamai! vi måste ha salami!
Så jag och mannen hade mysmiddag med bröd och ostar och salami, och någon lufttorkad grej jag inte vågade smaka och kräftstjärtar att bara mata in i munnen om man så ville. Och sallad och god olivolja att ringla över precis allting om man kände för det. Och det gjorde man. Och den där brieosten, den en-hel-preggotets-efterlängtade osten. Jag hade kunnat äta upp hela själv.
Vi kunde inte bestämma oss om vi var i Italien eller på något kräftställe. Vi är ju som sagt inte så rutti på sån där mat, så det blev en röra av sånt vi tyckte kändes gott, helt enkelt. Men musiken var Italien så det sjöng om det. Den susade i bakgrunden, tillsammans med musiken ifrån Litens babysitter (det skar sig riktigt fint. Italien och Byssan lull liksom) .
Såå, där satt vi och åt och åt. Doppade brödet i olivolja, matade kräftstjärtar, skar en bit till av osten. Och en bit till. Och konstaterade att det där ju var en himla bra middagsidé. Att vi nog kommer göra om det. Men sen, var det inte mycket morsa kvar för den där dagen tydligen. Jag somnade i en hög, bredvid Liten. Innan gladiatorerna ens hade börjat spänna tuttarna, i öppningsminuterna av det där programmet jag egentligen tycker är helfånigt men ändå lite nostalgimysigt, och därför gärna ser. Du behövde sova älskling, sa M. Och nog hade han rätt.
Idag har jag inte ett endaste, finkornigt, sandkorn i ögonen. Är vaken nu, fastän fåglarna knappt vaknat, Liten fortfarande sover och det är sådär tyst, tyst. Jag njuter faktiskt. Egentid, med allt det jag älskar runtomkring mig, men ändå på lite avstånd så jag känner att det bara är jag. Man behöver det ibland. Så är det.
Men snart får det vara nog av det. Och jag är beredd att starta en söndag. Tillsammans med min lilla familj. I eftermiddag ska vi göra något efterlängtat, tillsammans med goda vänner. Och bara tanken på det, gör att jag inte tvekar en sekund på att det här blir en strålande söndag…
…ÖNSKAR DIG PRECIS EN SÅN!
-en strålande.
Kram/lillafrun
av Emmeli | apr 12, 2014 | Tips på träningspass, Träning
Från mig till Dig.
Lördagens träningspass.
1-minutersintervaller med 15 sekunders vila mellan intervallerna. Cirkeln består av 7 övningar. En bra app att använda är Ultra timer, där kan du knappa in exakta tider, så slipper du hålla koll på tiden själv. Men, det funkar ju det också!
Lördagscirkel
3 varv.
- Benböj
- Armhävningar
- Tricepspress
- Plyometriska utfall, vänster ben i golvet
- Plyometriska utfall, höger ben i golvet
- Rygglyft
- Step-up
Kör varje övning i 60 sekunder. Vila 15 sekunder emellan. När du är hela varvet igenom, så vilar du tills pulsen sjunkit lite, tyyp i 1-2 minuter. Sen på´t igen. 3 varv totalt.
(Vad plyometriska utfall är? Plyometriska övningar, skulle jag säga, är övningar där du kort och gott trycker in ett hopp i övningen. Man kryddar liksom till dom vanliga styrkeövningarna genom att lägga till ett hopp. Detta för att öka på förbränning, förbättra konditionen och så vidare. Detta sker i och med att pulsen stegrar ännu mer än om du skippar den plyometriska delen. Exempelvis saxhopp, upphopp och som i detta fall; utfall bakåt.
Jag plågade mannen lite till, genom att be honom visa övningen, efter passet. Så jag kunde fota och visa er, ju! Stackarn. Men i alla fall; höftbrett isär med benen, in med svansen mellan benen och sug in naveln mot ryggraden (och för hyffsat nyförlösta: kniiiip för hellskotta!). Sen kliver du steget bakåt…
…och sedan snabbt fram igen och upp i ett hopp… hoppet blev så suddigt på bild. Men i detta läget, så trycker M iväg, med hjälp utav vaden, i ett hopp. Aaaasjobbigt att hålla i en minut per ben. Men, när det gör som ondast, då ger det som mest. Kom ihåg det!
En stunds rak plankande på det där (en tabataintervall), så var vi rätt möra.
Så- Från mig till Dig. Lördagscirkel. Lördagsfys före lördagsmys. Kalla det vad du vill! Köör´ba!
– Varsågod!
Kram/lillafrun
av Emmeli | apr 12, 2014 | Okategoriserat
Igår var det fredag.
En sån där plusgradig, varm, spontan och solig fredag. Vi hängde med grannvännerna, mest hela dagen. På bänken, med kaffekoppen. Ute på långpromenaden, med varsin barnvagn, rullandes av männen, med varsin liten miniknodd i. En rätt magiskt, ont-i-kroppen-gullig, syn. Och till min och mannens stora lyx, blev vi till kvällen bjudna på fredagsmiddag. Där, bara en trappa upp. Så himla härligt med nära vänner, så nära.
Vi skålade för livet, med goda bubblor. För dom där två godingarna som fötts och som stormat vår värld med kärlek.
Liten tog med sin vaggande korg, smart val.
Majahunden var också på middagen, såklart.
Och det bästa med näranära vänner, det är att dom vet hur man är och älskar en där efter. Man kan vara helt och hållet sig själv. Då, blir man sådär glad. Hon på bilden började kvällen snitsigt i tighta, ljusblå jeans. Men tyckte att det var så förbaskat oskönt (har jag skämt bort mig under preggoteten med bara mjukt och skönt och inget som sitter åt någonstans?) så jag traskade en trappa ner och bytte till dom finaste mysbrallorna jag kunde hitta. Vännerna? Dom skiter fullständigt i om jag har skoteroverall eller tighta jeans eller sköna mysbrallor. Det är det, som är så skönt.
Middagen var såå god. Avslutades med somrig, syrlig rödvinbärspaj med vispad grädde. Alltsåå… gott!!
Tack vännen för att du förevigade Lilla familjen på bild. Första familjebilderna. Vilken grej! Och Tack till er båda för finaste mysdagen.
Och idag, vaknar vi till lördag.
En lördag som känns som en bonusdag, på något vis. Helgen har knappt börjat och det, det känns ju bara för bra. Jag öppnade sovrumsfönstret det första jag gjorde när jag klev upp. Den där röran av både stora och små människor liksom osade värme. Och den där solen på det. Ja, det blev varmt, helt enkelt.
Det är lördag med sol in genom fönstret, en enveten fågel som kvittar (som pappa garanterat lärt mig namnet på men som i mitt huvud heter typ vårmes, eller nåt…) orkidéknoppar som är på väg att slå ut, en babygymmande bäbis och en frukost som dukas fram, med lite allt möjligt… vi tog oss aldrig ner på stan igår, så mannen trollar lite nu, där ute i köket. Bjuder på matiga våfflor med frukt och bär, makrillmackor, ägg och det där kaffet… som det får bli en gräddskvätt i, idag. Mjölken är ju slut.
För dagen har vi våra planer. En träningspass är en utav dom. Vilken stackars muskel som ska orka någonting i min kropp, det vet jag inte. Men, det ska nog lösa sig.
Först: hittepåfrukost som verkar bli en höjdarfrukost.
Ha en härlig lördag!
av Emmeli | apr 11, 2014 | Emmeli funderar, Jag och M, Lilla familjen
… jag ska bara
…önska dig trevlig helg!
Vad vi gör?
Ligger i en hög i soffan. Så nära vi bara kan. Om det är varmt? Oh. Ja. Men, det är den bästa värmen jag vet. Den är så inifrån-och-ut-hjärtlig, liksom. Lilla familjen. Gänget.
Vi ser på Let´s dance. Deltagarna väljer låtar efter ett årtal som varit speciellt för dom, var och en. Jag vet vilken låt jag skulle välja. Men den hör inte ihop med årtalet jag skulle välja.
Årtalet… 2009. Året jag och M tog vårt förnuft till fånga. Blev Vi. En början till det underbara liv vi lever i, idag.
Ojdå. Jag skulle ju bara önska trevlig helg. Ja… som du märker så är jag inte så genomtänkt när jag dagbokar. Det kan bli hur som helst. Vi säger så.
ADJÖKEN!
Kram/lillafrun
Senaste kommentarer