av Emmeli | nov 28, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
Helt plötsligt är det torsdag.
Det är storm utanför fönstret. Och inne händer ungefär samma sak, skulle man kunna säga. När jag vaknade i morse kände jag mig lite som stormen själv. Orolig i kroppen liksom. Utan någon anledning jag kunde sätta fingret på, sådär som det kan vara ibland. Du vet.
Tur är det då att jag har mitt älskade vindskydd. Han som håller om mig hårt, säger lugnande ord, är näranära och säger Du vet att du är det bästa jag vet, va?
Ja och ungefär där, mojnar stormen och kvar är bara en fläktande vind.
Att träna, är också något som alltid får mig på bra humör. Idag var både M och träning nödvändiga. Så, under tidiga morgonen har vi kört ett grymt träningspass här hemma. Hela lilla familjen. Jag kände mig stark som en oxe.
Med svetten som droppade, försvann den sista lilla klumpen i magen och jag är nu redo för den där torsdagen. Den med en storm utanför fönstret.
Ta hand om Dig!
Kram/lillafrun
av Emmeli | nov 26, 2013 | Emmeli funderar, Träning
Men vad i Göta kanal!
Som mamma brukar säga.
I eftermiddags, när jag bara hade en punkt kvar på dagens to do-list, då packade jag badväskan och stack ut genom dörren. När jag märkte att det spöregnade tänkte jag piss och skit, det kommer vara halt. Och jag har inte kört bil på hur länge som helst!
Jag hade rätt, 100 gånger om. Det var rena isgatan, och när jag satt där i bilen och kände hur den bara styrde sin egen väg, hann jag tänka att nu åker jag åt skogen och hur ska det gå för Liten osv, osv. Men tack och lov gick det bra och jag, och alla andra bilar, körde som sniglar. Och jag kom fram till slut.
Det kan kännas nog knepigt att köra bil när man inte gjort det på ett tag. Och att köra på vinterväg första gången varje år, det brukar också vara lite sådär, tycker jag. Idag var det både första gången på länge och det värsta vinterföret man kan tänka sig. Ingen bra kombo!
Men jag tog mig fram till simhallen och rev av mina 1500 meter. Sedan snigelkröp jag mot skolan för att ha en pianoelev (dagens sista punkt på min to do-list). Och nu har jag äntligen kommit innanför dörren. Puh. Jag klarade mig, men usch vad läskigt.
Dagens prickiga preggo; nysimmad, nöjd och asnervös för att köra hem igen.
Så, vänner!
Är vädret som här; spöregn och isgata på vägarna. KÖR FÖRSIKTIGT! <3
Kram/lillafrun
av Emmeli | nov 26, 2013 | Emmeli funderar, Träning
God morgon, tisdag!
Idag har jag haft den optimala morgonen; väckaren ringde kring 06. Vi snoozade ett gäng gånger, kurade under täcket tills vi masade oss upp ur varma sängen. En morgonrunda i halvmörker, inte helmörker alltså. Med rosiga kinder avnjöts frukosten i lugn och ro. En morgon, nästan för bra. Tänker att det gäller att passa på…
Och nu har precis pussat mannen hejdå, ses ikväll! och själv sitter jag och sörplar på morgonkaffet och ska börja beta av min lista för dagen. En sak i taget.
En tisdagmorgon. En, i mina ögon, lyxig sådan!
Ta vara på din dag!
Kram/lillafrun
av Emmeli | nov 25, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Musik, Träning
Antingen väljer man att se en lucka i schemat som en vilopaus.
Eller också inte.
Efter att jag och kompanjonen C varit iväg och musikat med ett gäng pigga ungar, så återvände vi till skolan för att projekts vidare. Klar med det, traskade jag hemåt. Mannen är hemma idag och var precis på väg att köra ett tabata-pass när jag kom innanför dörren. Klart jag hakade på, fastän tanken var att ta det ikväll efter denna dag är över. Men nog föredrar jag att träna när det är ljust och solen skiner in genom fönsterna. Så, istället för en långlunch, blev det ett träninspass och en lagomlång lunch.
Nu väntar barnmorskebesök, ytterligare ett återvändande till skolan för en lektion och sedan ner på stan igen för första träffen på ”föräldrautbildningen”. Wow, vilken dag!
Tack Storan för att du pepprat på mitt tempo ännu lite till. Hihi! 😉 Och tack för att jag kände mig så trygg i lärarrollen i morse. <3
Men jag lovar. Ikväll ska jag vila och pilla naveln.
Jag kände mig stark idag. Häftigt! 6 tabata-block, med så lite vila som möjligt. 24 minuter aktiv tid. Tidseffektivt och grym träning. Älskar att träna tillsammans med M. Det har jag längtat efter! Det är bland det mest romantiska jag vet. Tycker du att jag är knäpp? Inte då!
TJINGELING!
Kram/lillafrun
av Emmeli | nov 25, 2013 | Emmeli funderar, Musik, Träning
Japp. Det är måndagmorgon och dags för tåget att tuffa vidare.
Helgen har varit helt ljuvlig och jag har njutit så, av att vara hemma hos mannen igen. Och nu är det ny vecka och vi startade dagen med en morgonrunda, sådär tidigt att det tog ungefär halva sträckan innan vi kom på att vi var ute och gick. Nu laddar jag med frukost för att sedan åka iväg till kidsen, som jag inte träffat på en månad. Musikfrökentid väntar med andra ord. Pepp, pepp!
Tokblöt i håret och med überröd tröja på-
Nu kör vi måndag!
Kram/lillafrun
av Emmeli | nov 23, 2013 | Emmeli pysslar, Hem och Inredning, Träning
Äntligen blev det slutet på november.
Och ingen kollar längre konstigt på mig när jag säger Jag vill ha lussekatter, nu. Jag klandrar ingen, eftersom jag tjatat om saffran och kaneldoftande ljus sedan sommaren nästan var på väg att bestämma sig för att övergå till höst. Så ja, jag har väntat. Länge.
Och det där med väntan, det är inte min grej egentligen. Men ibland måste man ju. Som när man har en bäbis i magen, eller när man är sugen att julpynta redan i september. Angenäm väntan.
Men idag är det lördag. En vecka kvar till första advent. Och äntligen, har jag fått sätta igång att piffa och pynta inför julen. Det enda inte mannen hade gjort innan jag kom hem, det var att putsa fönstret i köket och byta gardin där. Så det har jag pysslat med. Och bytt ut kökshanddukar, mattor och ljuslyktor mot juligare varianter. Piffat med blommorna. Och lummer, ja det är det lite överallt. Jag har smygbörjat helt enkelt.
Några glimtar ifrån köket kommer här nedan…
Jag har blivit kär i en ny blomma; julros. Köp den, gör det bara! Så fin. Jag satte en i den gamla kockumpannan och virade lite lummer runtom.
Jag har inte bara pysslat idag.
Jag har även kört ett intervallpass här hemma; 8 övningar i ett svep/en cirkel. Tre varv. Första varvet 60 sek/övning, andra 45 sek/övning, tredje 30 sek/övning. Vila 15 sekunder mellan övningarna, när du gör din ”cirkel”. Mellan varven kan du vila 1-3 minuter. Jag älskar såna här pass, eftersom man kan välja vilka övningar som helst och sedan är det bara att tuta och köra. Använd appen ”Ultra timer”, den hjälper till att hålla koll på tiden.
Mina övningar idag:
1. Knäböj med hantlar i händerna // 2. hantelrodd //3. lårcurl på pilatesboll //4. ”superman” (core) //5. step-up // 6. bicepscurl //7.burpees med hantlar (med en axelpress i stående läget, och utan hopp) //8. rak planka
Och nu är det mörkt ute och jag har precis kommit in ifrån en långpromenad, som innehöll vacker solnedgång och en sväng in på affären. Glögg, sötmandel, kardemumma, saffran, jäst och smör. Det här är en bra lördag, minst sagt. Bara en liiiten, liten detalj som saknas….
Hoppas att DU också har en bra lördag!
Kram/lillafrun
Senaste kommentarer