Smultron

Var en sväng till Storan idag, lite kaffe och surr satt som en smäck! .. Och kära nån vad smultron dom hade, jag satte ner rumpen på stentrappen och petade i mig fem och fem, såå gott! Det är mycket bär, svamp, sylta, safta, baka, laga… (you name it) som snurrar i våra huvuden nu. Det är ju bara helt gryymt att man kan plocka och ha sig helt gratis, och sen kan man göra svingoda grejer av det. Fantastiskt. Man kanske blir så när man har gift sig… Att kööpa bröd!? Nä, tok! Baka!!! 😉 Nu längtar jag till vår lya i norrnorr. Den saknar nog mig med, ingen som säger hur fin den är hela tiden. Förresten, mitt nästa loppisuppdrag är att hitta en gungstol. Såå himla mysigt! På återseende! /lillafrun

Tabata

Jag hatälskar denna träningsform, tabata. Det går att ta ut sig helt galet mycket, och det ger en kick när man på något vis kan pressa sig så. Efteråt när man genomfört ett pass är man något glad! Därav hatälskandet.
I passet vi körde idag, jag och mannen, räknade vi ut att vi totalt gör ca 100 utfall, i högt tempo men under kort tid, högintensiv träning alltså. Och utfallen är bara en del ur hela passet.

Viktigt att äta efteråt, så det har vi precis gjort, gott!! Nu ska vi åka iväg för lite ärenden, ett av dom är att hämta jordgubbar. Oj vilken ”dyr” frys vi kommer ha när vi kommer upp till Piteå, och vilka goda smoothies vi kommer kunna göra! Nice!

Tjingeling! /lillafrun

Ojdå

Ja, vad ska man säga.. Det blev allt annat än en slappardag idag. Vi drog till stan med Storan och familj kring 14 och ramlade in genom dörren för en liten stund sedan. Ojdå. Det är ingen lek att vara på stan med det sällskapet, Storan är galen! Otroligt varmt och kvavt ute, rätt svettigt att springa på stan. Men Vi taggar inför torsdagens födelsedagskalas, 13åring ska fylla 14, coolt!
Jag hittade ett par fina ting också, såna man kan förvara i garderoben ni vet!;)

Som återhämtning har jag ätit kesella med blåbär i,och maaassa haloumi, gott!!!

Klockan är 21.15, får man gå och lägga sig då? Jag är trööött.
Godnatt! /lillafrun

Maxat

Gårdagen var verkligen en maxad dag, heelt i min smak! Spelningen vi gjorde på kvällen var nog en utav våra bästa spelningar här i livet, så himla kul när man lyckas göra sig själva nöjda också! ..vi är, både jag och M, rätt självkritiska! Men igår var vi grymma 😉

Direkt när vi kom hem stack vi iväg på 7 km löpning, och jag hade bara bestämt mig för att jag inte skulle ge mig, jag kämpade med att hålla i tempot i alla backar, och jag klarade det!!.. såå galet nöjda vi var när vi kom hem! Självklart lite styrka efter, viktigt! Bland annat ”Plankor” i alla dess former, såå bra!

Som avslutning på dagen åt vi aasgoda kantarellmackor, (ett litet gäng ur stora gänget hade varit och plockat när vi spelade) och såklart bastade och kvällsdoppade vi oss!

Idag brummar tvättmaskinen för fullt, regnet är i luften men vi njuter av en slappardag. Vi har inte riktigt bestämt oss vad som händer idag, mer än att vi tvättar och betalar räkningar, tjohoooo… 😉

Glad måndag på dig! /lillafrun

( den ena bilden är ifrån soliga söndagen, sommarbild. den andra är ifrån denna regniga måndag. Båda lika vackra!)

Turnédag

Oj vad trött jag var i morse när väckaren ringde. Gårdagskvällen bjöd på dans på bryggan, bästa pappsen spelade, men rätt som det var öppnades himlen och världens skur kom, så vi drog hem och nattbastade och badade. Busigt va!? Och mysigt! …. Men mindre mysigt var det när vi skulle upp för att ladda för spelning, kl 11. Man blir så trött av att basta, men det gick som hejsan att spela!

Sedan har vi haft världens bästa dag nere på bryggan heela familjen (eller nästan, en syster m.fam. saknas).Sol,bad, massa varma grader i luften, god lunch, snabba båtturer med gulligaste chauffören… Toppendag!

Men nu var jag och M tvungen att bryta upp för att dra på gig nr 2 för dagen. Men vi är taggade!

Ni får några bilder ifrån dagen. Bland annat en på min papps,snart 64 år, som susar förbi efter båten ”snabben”, på EN vattenskida, eftersom han just skakat av sig den andra. Han är cool och jag vill också vara så hurtig som han om 42 år!

På återseende! /lillafrun