av Emmeli | sep 25, 2017 | Frågor och Svar, Norra Drömgården, Stora Lilla Familjen, Träning
Två bilder på två skruttisar mitt i höstplantering.
Å. Vilken fantastiskt seg måndag. Kanske segaste någonsin.
Tempot har varit (nästan) noll och det har varit ganska skönt så.
Surväder. Men vi gav oss ut i alla fall. Vandrade över gården och fann minst tusen svampar. Minst. Både stora. Och pyyyytte,pytte små. Så lekte vi skepp på högen av förra-hösten-fällda träd. Och planterade dom där lökarna. Medan Lillasyster sov långvila, spelade jag och Storebror memory och byggde en labyrint. Väldigt mysigt.
Ikväll gjorde jag och M något som kändes smått överhurtigt med tanke på hur tröttig dagen varit. För en vecka sedan när jag promenerade strax efter 19, hann det bli nästan-kolsvart innan jag var hemma. Nu, en vecka senare, har det hunnit bli såå mycket mörkare. Men jo, vi hade bestämt springtur ikväll och bäddade ner fleeceungarna skönt i vagnen och drog iväg. Och vilken tur. I dubbel bemärkelse! Så tur att vi gav oss ut, för så härligt det var. Det kändes lite som om vi flög fram. Man ångrar aldrig ett träningspass. Så är det verkligen.
…
Ok. Nu till tre svar på ofta förekommande frågor. I vanlig ordning är det så mycket lättare för mig att fånga upp era frågor här i kommentarsfältet än på instagram (@lillafrunsdagbok) där flödet rullar på på ett annat sätt. Så har jag missat någon fråga, eller om ni helt sonika undrar över något särskilt just nu, så kan ni ju ställa den i kommentarsfältet här nedan.
1. Vad heter vagnsmodellen ni har?
Som enkelvagn har vi en Emmaljunga Mondial Deluxe 2014. Sprillans nyutkommen mao, när Storebror S föddes. Funkar lika fint nu till Lillasyster J. Bild på den finns till exempel HÄR. Vår Syskonvagn är en Thule Chariot Sport 2. Funkar lika bra att gå, som att springa eller cykla med. Går även att åka skidor med, men det har vi såklart inte hunnit testa då den införskaffades i våras. Finns ett helt inlägg om den vagnen HÄR. Vi är sålda 1000 gånger om!
2. Vilken färgkod har ni på huset?
På fönsterna målar vi med en vit linoljefärg, titanzink. Närmsta ncs-kod är; 0402-Y07R
Fasaden är målad med Teknos Tranemo äkta linoljefärg vit.
Foder, midja, knutar etc är målad med en linoljefärg som heter 7 % Grön Umbra (Närmsta ncs-kod är; S15o2-Y. Och ”Drömdörren”, vår ytterdörr, är målad med densamma fast med en procentsats på 15 % (Närmsta ncs-kod är; S2502-Y). Slutresultatet kan vi förhoppningsvis bjuda på snart.
3. Hur stort är erat hus, egentligen?
Cirkus 12 meter långt, 10 meter brett och nästan 10 meter högt. Inte konstigt att brädfodringen av två sidor känts som ett mastodont projekt.
God kväll!
Lillafrun
av Emmeli | jan 12, 2017 | Frågor och Svar, Tips på träningspass, Träning
Läsafrågadags!
Jag försöker ju alltid i den mån jag bara kan och hinner med, svara på era frågor och kommentarer i kommentarsfältet. Jag blir alltid, alltid så himla glad när ni lämnar spår efter er.
Då söööör vi! (Som min peppiga snart-treåring säger)…
Läsarfråga:
”Hejsan! Och tack för en super mysig och inspirerande blogg! Är imponerad över hur du får ihop din hemmaträning med två små, jag har själv tre barn och det är inte det lättaste att prioritera sig själv med hus som ska städas och tvätt som ska tvättas mm. Jag fick barn i slutet av september och vill gärna nu bli starkare och få bättre kondis. Jag vet att du inte har en träningsblogg men nu under viloveckan kanske du skulle kunna dela med dig av några tips, på att få träningen att bli av, bra övningar och var man ska börja efter en graviditet. Om du har lust så klart! ☺
Ha en toppendag! /Cecilia”
Svar. Typ såhär:
Hej Cecilia!
Tack, tack, tack vad roligt att höra att du gillar, och STORT GRATTIS till ännu ett underverk! <3
1.För mig är träningen väldigt viktig och därmed något jag prioriterar högt på Emmelis-egna-behov-lista. Som du säkert märkt är jag också en riktig städoman och älskar också att pyssla i hemmet. Jag brukar tänka såhär; ” var och en gör som en själv vill och mår bra av” (får man hoppas i alla fall.. annars borde man börja tänka om lite, tänker jag). När jag till exempel ibland på fredagkvällen, när barnen somnat, hellre drar fram gröna mattan och tränar mig svettig och varm i hela kroppen. Än att slå på tv:n och ser på det där programmet som det känns som att hela Sverige sitter och ser på. Dels för att jag bara har en och en halv kanal, typ. Och dels för att jag hellre vill träna än att se det där programmet. Nu säger jag inte att DU prioriterar exempelvis tv:n framför träningspasset. Jag säger bara hur JAG tänker. Jag prioriterar helt enkelt vissa saker. Vissa dagar kan jag tycka att jag vill lite föör mycket och trycker in saker så jag nästan är andfådd när dagen är slut. Jag är sån. Gillar att göra. En massa. Men jag har mina latare dagar också. Jag lovar!
Så. Prioritera din träning. Det, är mitt första tips och tanke.
2. Innan barnen kom till världen, kunde jag helt planera min dag utefter mig själv och bara mina egna behov (Heeestegud, jag kan knappt stava den meningen nu, haha!). Nu, är det barnen som går i första och första hand och dagen planeras utefter deras behov. Vill jag träna, så gör jag det när kids sover eller när jag vet att det passar i den vakna delen av mat-och-sov-klockan. Och är vi hemma båda två, jag och mannen, så är det ju plättlätt. Jag brukar bestämma precis innan ny vecka, ganska säkert vilka dagar jag kommer träna och vad jag kommer träna. Som när mannen är hemma, tar vi oss båda gärna löpturer. Alltså; Planera in din träning (så gott det går)!
3. Låt barnen vara med dig! Det som kan hända, är att du får typ 15 kilo extravikt vid upphoppen, eller så. Men man klarar alltid mer än man tror. Och nånstans var ju grundtanken att det var en starkare kropp man ville åt.
4. Välj övningar utefter om du är själv, eller tränar med barnen;
Vet jag att jag ska träna alldeles, alldeles själv och ostört, så kan jag välja precis vilja övningar jag vill. Men tränar jag tillsammans med barnen är det lättare fria vikter och, mestadels, olika typer av kroppsviktövningar som gäller. Inga 12-kilos kettlebellsvingar med en småtting springandes runt mig, alltså (!). Men att stå och steppa bredvid en minimänniska, kan vara bland det peppigaste du gör! Och att göra olika typer av hopp, är skitroligt att göra tillsammans. Du känner dig lite ägd bara, när den där lätta lilla minikroppen kör över dig i antal. Men det är sånt man får ta!
5. Hitta DIN typ av träning. Tycker du bara att det är pest och pina kommer träningen inte att bli av. Hitta det du gillar. Jag tycker ju om dom där tabatapassen när jag är skitsvettig och smått illamående efteråt. Får en kick av det, som jag gillar. Men jag vill inte ha precis varje pass på det viset. Passet efter är kanske en löptur, där jag springer utan tid och press på mig själv överhuvudtaget. Så, variation! Inte bara nyckeln till resultatframgång utan också motiverande. Tycker jag.
6.Se möjligheterna! Man behöver inte en massa yta eller avancerad utrustning för att få till ett bra träningspass. Man behöver ju bara sin egen kropp! Sen kan jag träna inne i barnens rum, likväl som i salen (bästa GympaSalen!) eller under äppelträdet om sommaren.
7. Ladda ner en Tabata-timer eller annan slags timer. Med tidtagning och några bestämda övningar, kan du få till hur bra pass som helst. HÄR har du beskrivning och tips på tabata-pass.
8. Tänk kort och intensivt! Tänk inte att ett träningspass behöver vara långt, för att det ska vara ett bra pass. Förutom när jag springer långt, och det då tar längre tid. Så tar oftast min pass kring 30-40 minuter och hela kroppen är spagetti därefter. Den träningsform vi (menar nu jag och han jag lever med, som positivt nog ju också tycker om att träna och vi alltså gärna tränar tillsammans och också hjälper varandra till att hitta träningsstunderna) tränar mest, är högintensiv intervallträning. Med olika typer av intervaller. Tabata-timern är som sagt något jag råder dig att ladda hem. På 30 minuter kan du göra dig tokslut och drippdropp-svettig, eller alldeles lagom trött och superdupernöjd. Man väljer själv hur jobbigt det ska bli! Men en timer där du på bestämd tid ska göra så många repetitioner du orkar, är souuper!
7. Ge dig själv presenten!
Att bli:
- Starkare. Gladare. Piggare. Få än mer tålamod. Få höra orden ”Du är väääädens starkaste mamma, mamma!”. Känna dig helt och hållet yeah-yeah. Och så vidare! Listan kan göras lång.
…. say no more. Han är livet den där.
…
Mycket handlar det om att få träningen till en vana. Precis som man går och handlar mat varje vecka.
Nu när du är ny-mamma igen, är det största, största fokuset på att du ska bli stark, inifrån och ut. Inte tänka springa fort eller lyfta tungt. Börja lätt och öka allteftersom det känns bra. Utgå från din egen nivå. Gå promenader och ha sedan största fokuset på att träna ihop magmusklerna för att undvika diastas. Jag har fokuserat extra, både under och efter graviditet, på att stärka baksidan. Så skönt att vara stark i rygg och så vidare, när man lyfter och bär hela dagarna. Jag vill inte ge dig några större specifika råd, då jag känner mig alldeles för okunnig. Jag känner bara min kropp och kan bara säga hur jag har gjort. Då jag tränat både innan och under hela mina graviditeter, har vägen tillbaka inte varit så svår att ta. Men jag är alltid noga med att känna efter så att allt känns bra. Jag är rädd om min mammakropp, den har gett mig det finaste jag har.
Tips på passupplägg:
Jag tänker ofta hälften-hälften när jag gör pass-upplägg. Tycker om att träna helkroppspass. Hälften övningar jag får puls av. Hälften styrkeövningar. Sen får man ju både styrka och puls av många övningar, men du förstår vad jag menar. Bestäm sedan ett gäng övningar.
Till exempel fyra pulsövningar (knäböj, utfallshopp, burpees och upphopp) och fyra styrkeövningar (rygglyft, armhävningar, rak planka och dips).
Välj att sätta ihop två övningar per tabatablock eller ta en övning ett helt block igenom. Kul och jobbigt både ock! Mina tabata-pass är oftast mellan 6-8 block.
En massa pass jag skrivit ner, finns under rubriken ”Tips på träningspass”.
Stort Lycka Till.
Och-
HEJJA DIG!
… jag blev lite nostalgisk och kikade lite träningsbilder. Sänder peppen till er alla!
2 veckor innan Storebror föddes. 
Efter intervallpasset i vad som är en utav dom jobbigaste backarna vi vet. Minimannen, var där 2 månader och låg i vagnen och sov gott.
Där; med en peppande 1,5-åring bredvid.
Prick hela familjen.
Eller på det där viset som känns så oerhört lyxigt. Att få springa iväg, med fågelkvitter, vinden eller favoritmusiken i öronen. Alldeles själv. 
Men det är fasligt trevligt med sällskap! Det där är jag och J för några dagar sedan.
Ja, som ni ser är mina barn vana det där med rörelse och svett och en hoppande morsa, från att dom legat i magen till att sedan nästan sövas till tabatatimern (haha) som pyttisar. Och som nu för Storebror; vara med själv och vilja hoppa och leka precis mitt ibland allt. Lillasyster sover antingen, eller är med på det sätt som passar henne där och då- ovan låg hon på golvet och lekte.
Hopp och lek!
Lillafrun
av Emmeli | jun 11, 2016 | Frågor och Svar
Vi börjar med den här.. rätt passande i detta nu med Sommarstädande upp över öronen.
LÄSARFRÅGA 1!
Hej Lillafrun,
Jag har en fråga som jag har tänkt ställa sedan ett tag tillbaka gällande städning. Du är ju ett städproffs ut i fingerspetsarna och donar och har dig. Skulle du vilja dela med dig av dina allra bästa städtips till oss som är uppvuxna i familjer som städat enligt minsta motståndets lag, det vill säga gjort minsta möjliga för att försöka piffa upp lite här och där… Jag skulle bli jätteglad om du ville dela med dig av dina guldkorn, berätta hur du gör med allting, helt sonika. Städning av badrum (golv, och väggar ser alltid damiga och tråkiga ut och håller sig aldrig fräscha…), fönstertvätt, dammning (det är jag urusel på, dels att komma ihåg och göra det någotsånär systematiskt…). Köket är det enda jag känner att jag är noga med att städa och hålla rent och skinande blankt. Hur ofta och hur (rent praktiskt) skurar du golven? Hur gör man med fina gamla trägolv (de ska ju inte ha så mycket vatten på sig…). Använder du städmopp? Jag har en, men använder den aldrig. Vi är ovänner då det känns som att jag bara gnuggar runt en massa damm-vatten över allt. Ska man skura golven innan dammsugning…? Ja, du hör… Frågorna är oändligt många.
Stor tack om du känner att du vill göra ett inlägg om Lilla fruns bästa husmorsstädtips – det vore guld värt.
Kram och tack,
Kim
SVAR:
Hej Kim! Jag blir alldeles rosig om kinderna, något städproffs vet jag inte om jag är. Men en städoman som på riktigt tycker att det är en najs syssla att städa.
Och nu är jag mitt uppe i Sommarstädningen. Tänker lite extra på min Farmor då, eftersom jag brukade vara hos henne denna tid på året och vi städade som tokar tillsammans. Midsommarstädningen, förstår ni. Det är hon som lärt mig det mesta. Och mamma, förstås.
Så i runda och småsnabba slängar, hur jag dundrar igenom huset?
- Slänger ut alla mattor, även dom där stora bumliga som man kanske inte hivar ut varje vecka. Vädras och skakas/piskas
- Tvättar dom mattor som behövs tvättas, även tyger, filtar, kuddfodral och så vidare åker in i tvättmaskinen.
- Ner med dom gardiner som ska bytas och plötsligt är hemmet lite som ett skal bara. Då kan man börja på riktigt!
Fönsterputsning! Med Farmors bästa knep. Det som mina vänner skickar sms om och undrar vad var det nu för ”recept” igen? . Ljummet vatten, några droppar diskmedel och ett par korkar ättika. Torka rent med en bra trasa och använd sedan skrapa och en tunn torkduk att torka torrt med. Helst en urtvättad farmortrosa som är helt uttjänad på trosfronten, och istället sönderriven till torkdukar. Mannens gamla tisha funkar också fint!- Alla blommor duschas och ställs sedan tillbaka i vackerblanka fönstret
- Hemmet vädras!
- Varenda vrå dammas. Lister, under möbler. Bakom. Och så vidare. Lampkronan putsas. Är jag i ett rum med soffa och fotöljer etc, så dammsugs plymåerna. Finns kakel i rummet görs det skinande rent, först med våt trasa och sen med en torr sån där farmors-trosa-torkduk…. du hajjar! In-i-varje-vrå-och-överallt-principen! Gäller alla rum.
- Golven dammsugs, om vi inte är i tvättstugan typ.
- Till sist, det bästa;
-Knäskurandet av golven.. Ja, jag äger en mopp. Ibland kan jag använda den på nån mitt-i-veckan-städning för att det ska gå lite fort. Men min vanliga inför-helgen-städning, och definitivt om det gäller storstädning, så är det knäskurande som gäller! Bästa, bästa! Nu kryper jag runt med stormagen som sällskap och det går som hejsan!
Våra vackra trägolv, det i sovrummet och i Litens Lekrum. Dom är behandlade med vitpigmenterat linoljevax, vilka jag gullar lite med genom att skura med linoljesåpa. På bilden har skurtrasan, min trotjänare, börjat droppa fasligt. Så efter knipsandet med kameran fick jag lite bråttom. För nej, stänkblöta ska inte dessa golv bli. Jag skurar våra golv varje vecka, vilket garanterat är för ofta för denna typ av golv. Men, jag kan helt enkelt inte låta bli! Mannen säger att han väl får vaxa om dom i såna fall. Kärlek på det!
Slutligen hängs gardinerna upp igen, dom som antingen bara vädrats eller som helt sonika är ett par andra än dom som hängde där innan! Och in åker mattorna. Och dom nystrukna kuddfodralen träs på kuddarna… och så vidare. Slutfinish, mao!- Sen pustas det ut hos den här frun.
Håhå, som jag längtar tills jag är klar nu!
Sidär. Ett heelt inlägg om städning. Det trodde jag väl inte att jag skulle få skriva efter förfrågan, ha ha! Så härligt, alltså!
Lillafrun
av Emmeli | jul 16, 2015 | Frågor och Svar
God morgon, torsdag!
Och där ligger mina ögon och väntar på mig så lydigt, under schersminkvisten som doftar helt och hållet himmelskt. En stoor schersmin önskar jag mig här på gården så småningom.
Näpp. Nu kör vi andra delen av svaren till frågorna ni ställt senaste tiden. Utöver alla frågor, så TACK till ER för alla rara och peppande ord!! Hojta bara till om jag missat någons fråga!
- Roligt med frågestund! Först måste jag få gratulera till examen,husköp/flytt och att börja på ert nya liv hemma hemma
Nu till mina funderingar Hur gick tankarna kring husköp hemma hemma?
Svar: Tack snälla! 😀 Tankarna, ja… tills förra sommaren har våra planer varit att flytta till Umeå efter Piteå-tiden. Och på frågan varför, har vi egentligen inte haft något svar. När vi då för ett år sedan blev kära i det här stället, kastades dom där dimmiga tankarna bort och vi var helt på det klara med att jobba oss hit. Nu har vi båda jobb här (mannen är ju egenföretagare och reser härsan och tvärsan) och dessutom vår Drömgård.
Svar: Han är egenföretagare inom ljudteknik och gör främst uppdrag inom TV-brodcast. Han sänder live-TV, med andra ord. Sköter ljudet som vi hör i TV:n. Utöver detta föreläser han också på Luleå Tekniska Universitet , inom den utbildning han själv gick för bara några år sedan. Jaa.. jag låter mig själv skryta över honom lite nu. Han är ett snille och har hjärna för minst tre. Coolt och användbart, säger Lillafrun 😉
- Hur ser en dag med S ut? Tänkte mat och sovrutiner.
Svar: Liten vaknar nånstans mellan 7.30-8.30. Äter fullkornshavregrynsgröt och macka till frukost. Sen är det full fräs och lek i ett par timmar. En förmiddagsmellis bestående av en smoothie, banan eller annat serveras. I farten! Sen äter vi lunch 12. Han äter vad vi äter. Efter lunch är han trött som en tok (vi har alldeles nyss gått från två sovningar till en!) och sover gärna en lång stund…från 13 och framåt. Har klockan passerat 16 och han sover fortfarande, då väcker jag sömntutan. Som då vaknar, gnuggar sömnen ur ögonen och ska sedan upp ur vagnen med detsamma, ha lite mellis igen och sen är han igång tills middagen är lagad. Äter middag, vad än som serveras, fast gärna ugnsstekt falukorv med potatismos. Det är så gott att han får dåndimpen. Sen är det kväll och vi myser, leker, läser bok och kring 19.45 börjar vi nattningsprocessen. Antingen ett bad eller bara tvätt-lapps-tvätt. Borstning av smågaddar, D-droppar. Vällingflaskan ordnas och sen hoppar Minimannen ner i spjälsängen. Håller i sin välling själv med småhänderna och mamman sitter där bredvid och har ont i hjärtat av stolthet. Så somnar han där, sover hela natten och vaknar morgonen därpå, med bränsletanken full och ögonen lysande av bus att räcka till en helt ny dag.
- Jag har en grej jag har funderat på ett tag! Jag har, precis som du, en liten virvelvind hemma på snart 1 år. Jag tycker det är en väldigt svår ålder att hålla honom sysselsatt: leksaker är roliga i två minuter och jag har inte energin eller tålamodet att sjunga och stoja i åtta timmar per dag. Så har du något förslag till hur man kan roa minimänniskor?
Svar: Haha, ååh nä, inte stojjar jag i åtta timmar om dagen heller. Dels tycker Sixten om att leka själv. Ibland blir han nästan less på oss och vill vara själv, går iväg på sina egna strapatser (med stor uppsyn från Päronen, fastän han inte tror det själv), ”pratar” för sig själv och njuter av frihet.
Förstår precis det där du pratar om. Ska jag läsa en bok för honom, så är det ultrarapidfart som gäller. Sixten älskar att klättra på saker, göra sånt som vi säger ”Nej! Inte där” till, springa fortare när han ser att vi är honom på spåren, och så vidare. En riktig busunge.
Men han sparkar gärna boll också och sitter en stund i sandlådan och vi brukar leka kurragömma bland bärbuskarna. Så drar han sin gräsklippare och någon stund då och då får jag också läsa en bok för honom. Nu, senaste dagarna, hoppar han upp på sin mammas gamla trehjuling och försöker ta sig framåt med benen sparkande (han når inte fram till tramporna ännu!). Sen, för en lite lugnare stund, för både Pöron och barn, så brukar han få se Pettson och Findus en stund. Det älskar han och det är i princip bara då han sitter helt stilla om dagen. Förutom när han äter och sover då.
Minimänniskor, alltså. Krut i benen!
- Hej! Hur många byggnader innefattar er gård? Kan du inte visa fler bilder på gården och huset?:) såå avis!
Svar:
- Vill ni totalrenovera till sprillans eller vill ni bevara det gamla?
Svar: Det är massssssor som ska renoveras här. Men vi vill absolut bevara det gamla. Som det är nu, så är till exempel fönsterna utbytta från såna där stora, vackra, med spröjs, till 70-talsperspektivfönster. Det, är inte att bevara. Så vi kommer helt enkelt att renovera och ta huset tillbaka till den känsla och stil det faktiskt har haft. Det är ju en 1800-talsgård, det här.
- Kan du inte dela med dig av lite peppiga träningslåtar?:-)
Svar: Alltså, jag är lite knäpp när det gäller tärningslåtar. Hittar jag en som jag blir peppad av, då kan jag köra på den om och om och om igen… under hela passet (det är sant). I våras, när jag kände mig liten på jorden och lite orolig inför alla stora saker (som vi nu är i mål med och bara njuter av, tjohooo!) så lyssnade jag som bara den på Lalehs En stund på Jorden. Sen nötte jag ut Uptown Funk av Mark Ronson och Bruno Mars… och nu, är det mest sommarljud i mina öron och ingen musik alls när jag tränar.
- Hur länge har du och M hängt ihop? Var ni tillsammans under skoltiden?:-)
Svar: Vi har varit tillsammans i 6 år. Förlovade i 5 och gifta i 3. Vi blev på-riktigt-tillsammans direkt efter att vi tagit studenten. <3
- Hej Lillafrun och tack för en inspirerande blogg! Hur känner ni med syskon till er miniman, vad önskar ni i åldersskillnad? Sådant kan man ju aldrig bestämma men som sagt vad önskar ni! Jag skulle tycka det vara roligt med ännu mer bilder från huset samt massor med recept! Du verkar vara väldigt duktig på matlagning! Tack igen för en superbra blogg.
Svar: Åh, syskon! Så himla mysigt och såklart något vi önskar vår älskade unge. Vi önskar lille S både egentid som minst, men önskar också samtidigt att han kommer kunna leka med sin lillebror/lillasyster och därmed inte ha ett för stort åldersmässigt avstånd. Som sagt är det inget att ta för givet eller något man kan bestämma över. Livet och tiden får utvisa, helt enkelt! Husbilder kommer att komma hela tiden nu, jag lovar! Recept är jag lite skovig med, men det dyker också upp titt som tätt! TACK för så gulliga ord!
Det var det hela!
Lillafrun
av Emmeli | jul 10, 2015 | Frågor och Svar, Liten ett år
Fredag!
Och en sån här bra dag gäller det att ladda upp inför, med stil. Liten intog igår kväll sin välling ute på bron, iklädd pyjamas, bland filtar och täcken och fårvällar. I tvättkorgen. Inget konstigt alls! Och med högklassig utsikt över Pappa och Farfar som jobbade med infarten. Vi njuter så av att bara kunna öppna dörren och vara ute, på en gång. Bland det bästa med att ha en alldeles egen gård!
Okej, nu kör vi som tidigare bestämt;
Jag har fiskat upp alla frågor som är obesvarade i kommentarsfältet senaste tiden, och så fick ni ju chansen häromsistens att fråga ännu något ni undrade över i frågestunden. Ni får ju såklart fråga på hela tiden, men nu kör vi ett litet svarsrace. Del ett kommer här!
- ”Vilken by vid höga kusten bor ni i? är det nordingrå eller Kramfors eller någon omkring där? 🙂 så fint där uppe! Kram”
Svar: Det är i en liten by, ganska mittemellan det. Mitt i Höga Kusten… 😉
- ”Låter härligt! Får man fråga hur stort huset ni köpt är? 🙂 hur många kvadrat?? kram”
Svar: Den våning som är inredd, den nedersta våningen, är på cirka 110 kvadrat boyta. Går man en trappa upp, finns det 6 meters takhöjd till att göra en, och kanske till och med en och en halv våning till av. Så huset är väldigt stort med sina nio meter upp till nock!
- ”Hej! Tack för en världsfin blogg! Jag och min man försöker just nu blir gravida och undrar därför lite hur det var för er. ”Planerade” ni att försöka eller det bara blev? Tog det lång tid från att ni bestämt er till att ni blev gravida? Hur märkte du att du var gravid? Kände du något konstigt/annorlunda i kroppen? Massa kramar!”
Svar: Hej och all lycka till, till er! Vi hade förmånen att väldigt lätt bli gravida och det är vi så tacksamma för. Liten var efterlängtad och om man kan uttrycka sig så; planerad. Första tiden var jag hysteriskt trött… det var nog det största tecknet. Kram!
- ”Hej! Hur kommer det sig att det blev det huset det blev? Kände ni dom förra ägarna eller hur fick ni nys om det?
Kan du inte visa fler bilder från huset?”
Svar: Det är Svärmors förtjänst! Skämt och sido; förra våren checkade Svärmor hus åt oss, Lilla familjen, att få sommarbo i över sommaren. Vi visste att det fanns ett hus nära Svärisarna, som stod tomt. Pratade då med den rara dam som ägde gården och fick svaret Ja på frågan om att sommarbo där. Vi flyttade in och blev helt enkelt förälskade. Inte alls meningen, vi skulle ju bara sommarbo. Men drömmen har alltid varit att återvända hemåt, så det här var ju lite för bra för att vara sant! Självklart ska jag visa fler bilder på huset!
- ”Hur tänkte ni när ni valde namn till Sixten? Var det svårt? Hade ni tagit reda innan på om det var en pojke eller flicka?”
Svar: Min Morfar hette Sixten i mellannamn. Så, det är efter honom. Ett väldigt lätt val! Vi visste inte om könet innan Liten föddes, men gissade hela vägen på en stark liten pojke och hade så rätt.
- ”Blir du aldrig sugen på onyttiga grejer? Du verkar jämt äta så sunt.. kram & tack för en fin blogg! du verkar så härlig!!”
Svar: All träning och som du kallar det ;sund mat, gör att mitt sötsug inte är så stort. Väldigt skönt, tycker jag. Och äter jag sockersött är det i dom flesta fall något hembakt eller en god glass. Helt enkelt sånt jag tycker är gott i sötväg. I alla lägen föredrar ju jag nybakt bröd med massa smör och ost på, framför en godispåse… men har mamma bakat sockerkaka eller så, då äter jag så det står ut genom öronen! Och; TACK för gulliga ord!!
- ”Men oj så mysigt det ser ut!!
Men nu för du förklara för mig hur allt hänger ihop.. Har ni köpt ett till litet hus eller hör det ihop på något sätt? Kanske har ni vunnit på lotto? 
Du ser väldigt lycklig ut på alla bilder! Jag tror du är på rätt plats 
Sandra..”
Svar: Ha ha, lotto vore något! Så här är det; vi har köpt ett, på norrländska kallat, Hemman. En gård med skog och mark, stor tomt och med flera byggnader, såsom gårdhus, ladugård och så huset som vi bor i. Och dessutom ingår då den där söta lilla fäbostugan uppe på fjället. Tack för orden, vi känner oss väldigt lyckliga men fortfarande lite som att vi luras när vi säger ”det här är vårat nu”… det kommer nog ta ett bra tag att förstå.
Det var första delen, det. Nu ska vi ta fredag här! Städrace är först ut. Vi ha redan börjat, jag och min lilla hjälpreda. Jag och Liten ska tima medan pappan åker iväg och köper lite grejs inför morgondagens brobygge!
Lillafrun
av Emmeli | jun 30, 2015 | Frågor och Svar, Träning
”Hej!
Jag har inte hunnit säga det innan men GRATTIS! Vilket hus!
Jag brukar inte kommentera så ofta, lite då och då bara, men vill först berätta att du inspirerar mig så otroligt mycket (även om jag är nästan 10 år äldre med två barn ).
Det som jag tycker är mest fantastiskt med denna bloggen är all den positiva tänkandet samt att du verkligen ser det fina i varje ögonblick. Där är verkligen inte jag men jag jobbar verkligen på det och med alla dina blogginlägg så hoppas jag att det går fortare än utan.
En annan sak som jag är så imponerad av är all din träning. Och här är du verkligen en förebild för mig.
Så jag undrar, hade du velat skriva ett inlägg med hur du lägger upp din träning per vecka. Vad tänker du på, hur ofta tränar du styrka och hur ofta springer du? Vilka muskelgrupper siktar du in dig på, ja du förstår, allt
Även lite hur du tänker på vila. Kommer ihåg förra sommaren tror jag det var som du inte träna alls på en vecka (har jag för mig).
Igen, tusen tack för en fantastisk blogg och inspirationskälla!
Kram Helena”
Svar:
Hej Helena och tack för alla fina ord. Jag blir så glad!
Angående det där med det positiva tänket, så är det också något jag jobbar med. Men ju längre mitt arbete verkat, (i 24 år minus barndomen då livet bara lekte utan några åtgärder!) desto lättare går det. Jag lägger till exempel sällan ner energi på sånt där onödigt; som att se till vad andra har och inte jag. Jag är så himla nöjd med det jag har, tacksam över livet i stort och smått. Det tror jag är mitt största ess i rockärmen.
Och så lite träning!
Jag lägger alltid, vecka för vecka, upp min träning utefter hur livet ser ut. Med det inte sagt att jag vissa veckor, när det är tokkörigt, hoppar över träningen. För är det något som får mig att rensa tankarna, orka med det hektiska och må bra i det stora hela. Då är det fysisk aktivitet. Vissa veckor får man helt enkelt planera lite extrabra. Mitt stående mål med min träning är att träna allsidigt, hållbart och varierat. Jag snöar sällan in på någon muskelgrupp eller så. Naturligt läggs mycket krut på benen, då man använder dom mest. I både promenader, i löpningen och i många utav styrkepassen. Benen är bra att vara stark i, tycker jag! Funktionellt! Och med det ordet, funktionellt, sagt så säger det allt om hur jag väljer att lägga upp min träning. Jag är inte intresserad av att kunna lyfta en häst en endaste gång (i såna fall minst tio, om det ska vara något! ;)) eller springa skitsnabbt i hundra meter.
Jag vill orkar länge, mycket, många, hela livet ut.
Jag springer snabba intervaller i olika långa sträckor, springer långt och i jämt tempo, kör såna där hysteriska intervallbaserade styrkepass (typ Tabata) där pulsen är dunderhög. Om vintern skidas det en del också och så tycker jag om att svettas testcykeln. Så promenerar jag massor med Liten i vagnen.
Jag försöker att ha balans genom att träna ungefär hälften, hälften av veckans pass med styrka som huvudmoment respektive kondition. Det bästa (och jobbigaste) är kombinationen i ett och samma pass. Till exempel ett cirkelpass för hela kroppen (tips på träningspass har en egen kategori, kika där!). Sen kommer det veckor, till exempel nu när det är sommar, som jag tycker det är så vansinnigt härligt att springa. Så då blir det ibland övervägande löpning.
Det behöver inte vara mer komplicerat med att få till ett träningspass. En rask promenad och några block tabata ute på gräsmattan, springa ut mitt i sommaren och nöta på nån gammal, dammig grusvägsbacke så många gånger man bara orkar.
Den bästa träningen är den träningen som blir av!
Och. Angående vila och sånt;
Har jag till exempel tränat ett intensivt tabata-pass den ena dagen, skulle jag helst inte göra något liknande dagen efter. Däremot kan jag absolut ta en löptur i ett jämt tempo dagen efter. Kroppen behöver sin återhämtning, träning både stressar och bryter ner kroppen. Så det är ju faktiskt under själva återhämtningen som det händer grejer. Tänkvärt!
Därför har jag också ibland, kanske lite för sällan, en period (på 7 dagar) där jag gör mig helt fri från träning. Promenerar enbart då, men inget mer pulshöjande än så. Dom tråkigaste veckorna tycker jag, men också väldigt nyttiga. Men vilan kommer såklart kontinuerligt, genom någon vilodag här och där.
Om jag lever för att träna? – Nej.
Jag tränar, för att leva.
Träning är så mycket mer än bara träning för mig. Den gör mig inte bara stark på utsidan. Min insida blir starkare än pannbenet.
Morsan uppe på bergstoppen i söndags!
Lillafrun
Senaste kommentarer