av Emmeli | jul 18, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Träning
Hej min vän! 😀
-Det var inte igår!
…..nä, det var ju faktiskt i morse, men det känns ju som om denna dag har varit i alla fall två dagar. Jag har gjort så himla många grejer! Först en heldag på jobbet med full fart. Efter det, en sån där härlig nu-har-jag-jobbat-klart-för-dagen-suck och sedan svisch hem på cykeln. Ett mellis för uppladdning av städ-racet Allan. Sen matlagning, en hemkomst av en älskad hunk och vips hade jag tydligen snott ihop ett par limpor också. Efter-middagen-kaffet blev en skön paus ifrån dagens tempo. Detta slutade i skrattfest. Du vet, när man skrattar åt allt. Det spelar ingen roll vad den andre säger, det är bara så himla roligt.
Sedan satte vi ihop ett tabata-pass som vi körde här hemma. Det var bra! Riktigt bra. Dom blöta fläckarna var ett faktum över golven…. och jag var såklart tvungen att skura. Igen. Haha, är jag knäpp eller är jag knäpp!? 😀
Men nu är det lugn och ro som gäller. Nyduschad och endorfinkickad ska här kvällsfikas och tas vara på det som är kvar av kvällen.
En torsdag. Med en massa grejsande, sånt jag gillar! Att ha lite eld i baken? Ja, det är ett måste dessa dagar!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 17, 2013 | Emmeli funderar, Laga, Baka, Äta, Träning
Det är onsdag idag!
Tror du inte min önskan slog in och jag vaknade till strålande sol i morse? -Jopp! Tack, tack, tack för det! Jag kunde därmed återuppta min sommar-morgon-rutin; kliva upp och gå ut och lägga mig på baltanen och sova vidare, en stund innan frukost. Gudomligt skönt!
Sen har dagen gått i ett. Det gäller att ta vara på tiden nu när jag jobbar men ändå vill hinna med och grejsa här hemma. Ja, just nu grejsar jag ännu lite mer än vanligt, eftersom min älskade familjestorm kommer till helgen. Åh, jag längtar som en tok! Så jag bakar och lagar och fixar och piffar, under varenda ledig minut. Typ så 😀
Just nu sitter jag och fullkomligt stinker vaniljbulle. Jag satte en bulldeg och begav mig ut på en pw under tiden degen jäste. Är det det, som kallas hurtbulle!? 😀 Jag var rädd att degen skulle bli lite överjäst, pw:n råkade bli lite lång. Men det gick finfint faktiskt! Så nu är bullarna gräddade och till och med proppade i frysarna, som just nu inte pallar så mycket mer. Härligt, tycker jag!
Ett snabbdusch och sedan ska jag cykla ner på jobbet! Hepp hepp!
HAR DU EN BRA ONSDAG? 😀
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 16, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
Vad vore jag utan honom…?
Det är både en och två gånger jag funderar på det. Men jag kommer alltid fram till, att jag inte behöver fundera på det. För, det är ju Vi. Vi, vi, vi. Men saken att jag funderar på det, betyder egentligen bara att jag inte tar det för givet. Och det är ju bra, tycker jag!
Ikväll har vi haft världens bästa kväll. Han och Jag. Ätit god skaldjurssoppa. Druckit kaffe under filten. Skrattat. Pratat om allt och inget, både stort och smått. Sprungit eljusspåret tillsammans, sida vid sida. Tränat ett kort tabata-pass med fokus axlar/rygg/mage. Ätit kvällsfika. Myst. Ja precis det har vi gjort.
Svettiga och äckliga och kära.
Imorn önskar jag få vakna upp till solen som strålar in genom sovrumsfönstret. Jag önskar få känna mig varm av sommarvärme. Jag önskar mig en skön onsdag. Ingen arg en, en glad en. Det önskar jag mig. Amen.
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 16, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Träning
Det är sena sommarnatten och jag är vaken och pysslar i köket.
Den här dagen har varit helt och hållet i min smak. Mannen- och Jag-tid. En morgon av brödbakande. En massa skogsluft och lyckan i att hitta hjortron. Att få koka sylt. Att äta middag som smakade himmelskt, efter många timmar av traskande.
Men sen där någonstans, började jag känna mig efter-maten-trött, du vet. Och mina planer om kvällens löpning, såg helt plötsligt ut som jobbet att bestiga det högsta av alla berg i världen. Men jag visste ju att jag ville, egentligen, innerst inne. Jag skrev till bästis att Jag ska ut och springa. Sen kokade jag mig en kaffekopp och laddade med, samtidigt som jag stod i dörröppningen och pratade med våra älskade grannar som också var påväg ut och springa. Och så sa jag det till dom också; Jag är inte ett dugg sugen nu, men jag ska också ut och springa. Och typ där, vid skedet att jag berättat för tre av mina allra närmsta, då kunde jag ju liksom inte banga… Så jag snörade på mig skorna, skitnervös och med världens prestationsångest. Det låter helt galet, men som sagt, jag är bara människa jag också. Och ibland, då känns tröskeln för träning så hög, och jag bygger upp en press på mig själv som blir jobbig. Det var nämligen inte vilket pass som helst jag skulle köra heller. 1-minuts-intervaller väntade och det är bland det jobbigaste jag utsätter mig för. 1 minut där jag springer allt jag har, varvat med 1 minut i vanligt/lite långsammare än normalt löptempo. Grymt utmanande! 30 minuter och jag är alltid helt tokslut.
Men så tänkte jag Skiter jag i att träna, då har jag gruvat mig i onödan. Och byter jag träningspass, då har jag också gruvat mig i onödan. Ut med dig nu!
Så jag gick ut genom dörren. Regnet kom och det blåste. Kallt. Men jag tog mig till spåret och tryckte på timern. Och jag sprang och sprang, kände efter 5 minuter, att det här går bra. Det fullkomligt öste syre in i mina lungor av allt regn. Benen kändes starka och jag var som en tjur. Frustade och så osade det om mig. Och vet du! Det gick så bra, att jag kom ”i mål” ca 1 minut snabbare än förra gången, vilket då, var min personliga reckord. Hur coolt!? Jag var helt euforisk efteråt, kroppen är så häftig!
Tror du att jag ångrade mig att jag stack ut? 😉
Hemma körde jag ett corepass, tog sedan en varm dusch, hoppade i mys-shortsen och satte igång att baka ut degen som skulle bli skurna pepparkakor, samtidigt som jag åt kvällsmålet; kesella med hjortronsylt och müsli.
Ja …och sen ringde bästis och vi pratade längelänge, men det kändes kortkort och jag är så glad för min älskade Idan. <3 Och sen ringde Storan och vi har också pratat jättelänge och det är bara så himla mysigt.
2,5 timme av telefonprat samtidigt som jag gräddat pepparkakorna. Multi-tasking! 😉
Ja. En ljuvlig dag. Men nu jädrar, så måste jag nog sova! 😀
Godnatt!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 14, 2013 | Jag och M, Tips på träningspass, Träning
Jag älskar dessa morgnar…
När väckaren är ställd onödigt tidigt och jag får lov att vakna i lugn och ro. Äta frukost och dricka kaffe med mannen. I lugn och ro. Vila på maten och sedan kicka igång dagen på riktigt, med ett träningspass. Vi har precis kört ett helkroppspass i tabataform. På 24 minuter har vi gjort oss helt slutkörda och toksvettiga. Är det inte najs så säg!? 😀
Nu är jag nyduschad och ska trycka i mig ett par ägg och sedan cykla ner på jobbet! Det är soligt och jag hoppas på en härlig dag!
6 stycken tabataintervaller = 24 minuter. Tjopp tjopp, det är inte ens 2 % av din dag. Vad väntar du på? 😀
Utfallshopp, armhävningar, burpees, dips, axelpressar, plankan, rygglyft… några utav dagens övningar. På bilden nedan är jag mitt inne i en burpee!
Liten och Stark! 😀
HA EN FIN…. SÖNDAG (just det ja! Det är den dagen idag! Dagvill.se)!!!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | jul 13, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Laga, Baka, Äta, Träning
Du vet, den där känslan..
…när man jobbat en hel dag i full-rulle-fart och haft konstanta, öööh.. lökringar under armarna..men ändå tagit en sen pw eftersom jag hade bestämt mig för det, trots att man är aptrött. Att sedan få hoppa in i en dusch och partaja med god duschkräm och en dutt sommarparfym och sedan krypa in i den mjukaste morgonrocken som finns. Och att regnet kom, precis nu, det gör ju bara ingenting. Kvällen är sommarvarm och jag njuter. Regnet smattrar mot taket. Ja, jag ligger under tak, men är ändå utomhus. Jag ligger under täcket, i mitt sommar-rum. Några bullar är framtagna på tining, jag har ju en date snart. Jag har slagit på infravärmen för ännu mera värme, tänt ljus och dukat upp. Jo precis. Jag har ju en date.
Han kommer hem om en liten stund. Han heter M och är mannen jag är totalt tokförälskad i. Han är min man.
Och den där känslan jag surrar om… Den om allt ifrån full rulle-rulle-fart till bull-date. Den är bra.
Godnatt!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer