av Emmeli | maj 31, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Träning
En eftermiddag där jag sovit ute på gräsmattan. Vaknade av att jag låg i en dreggelpöl…
Valde mellan att snooza en halvtimme eller träna. Svårt fall… Men såhär i efterhand, då jag valde alternativ två, är jag så himlarns nöjd och känner att jag höjt kvalitén på denna dag ännu lite mer.
Ett helkroppspass i tabata-form. Styrka och puls i en najsig blandning!
En dusch och tillpiffning och rätt som det var så stod han bara där…
Med en ros till frun.
…som precis hade hunnit dra på sig en klänning och borstat håret och rosat kinderna. Just in time!
Min prins är hemma, tjohooo! Och nu är jag bjuden på date. Behöver jag säga att jag är världens lyckligaste nu?
MÅ SÅ GOTT IKVÄLL!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 31, 2013 | Emmeli funderar, Musik, Träning
Jag är precis som en häst. Som står på en grön, blomstrande äng. Trampandes, flåsandes, redo att galoppera. Det är nästan så att jag fradgar. Nästan.
min dag startade med en pw
Utfodrat hästen har jag gjort också.
Nu är jag redo. Sista rycket! 😀 fiol-examination står på tur!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 30, 2013 | Emmeli funderar, Musik, Träning
Hej och godmorgon! 😀
En galet svettig och endorfinfylld Jag.
Spretandes med tårna, bredvid ett par skor som osar hetta. Det är varmt, varmt, varmt.
Att gå på musikhögskola, (jag kan bara uttala mig om min utbildning- musiklärarutbildningen) i slutet av termins-tider, betyder att man måste prestera en hel del. Prestera genom att sjunga och spela, så bra man bara kan och inte bara för en själv som publik, som när man skriver en tenta eller rapport till exempel. Nä, det är helt enkelt på ett annat vis än med ”vanliga utbildningar”. Missförstå mig rätt… jag säger varken att det ena eller det andra är lättare på något vis…
Jag är en person som väldigt lätt stressar upp mig och blir nervös i dessa situationer… men jag känner, efter 222 år, okejdå 22 år, att jag är på rätt spår och kan faktiskt våga lita på mig själv och säga till mig själv Jag är bra, det kommer gå bra, Jag kommer klara det. Du kommer bli nervös MEN vad gör det? . Att vara nervös är inget farligt. Att vara nervös hör dom flesta till i pressade situationer. Att vara lagom nervös kan till och med göra att man presterar ännu lite bättre.
Ett knep jag har när jag ska ta mig igenom saker som jag tycker är jobbiga, det är att visualisera en målbild. Jag ser mig själv framför mig när jag plockar upp mina noter på notstället, stämmer (om det är fiol jag spelar), andas djupa andetag och att jag faktiskt sedan njuter av musiken, inte tokfokuserar på att allt måste bli helt perfekt. Det är musik jag gör…. och det är mitt mål.
Ett annat knep jag har…. det är att fylla mig själv med endorfiner. Springa, svettas, flåsa och falla ihop i gräset, helt utmattad. Det slår aldrig fel… än hur pirrig jag är, får jag bara ”springa av mig” så kommer den där känslan av att Nu jädrar, nu kör vi! ”Vi”, som i Jag och Jag, alltså 😉 Träningen gör helt enkelt att jag presterar bättre.
En helt perfekt start på dagen gav jag mig själv idag. En löptur i steksol. Helt ljuvligt att efteråt få kasta av sig linnet och bara slänga sig i gräset i sport-topp och vila ner pulsen. Kostade inte ett öre men var för mig värt massor.
Att hitta sina knep. Dom som fungerar för mig och dom som jag mår bra av, det är dom rätta knepen. För mig.
Har du några knep?
HA EN BRA DAG!
-själv ska jag nu hoppa in i en dusch, äta frukost och ladda för en härlig musik-dag!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 29, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Hem och Inredning, Musik, Träning
Ooohlala…
…Nu är jag så trött att ögonen går i kors och jag undrar hur jag ska klara dom två sista dagarna med 4 grejer att checka av. Början på veckan, måndag och tisdag, hade jag det så lugnt att både kropp och knopp hann fatta grejen med sommarlov. Oh well, bara ladda om antar jag…
Denna dag har varit i flängigaste laget må jag säga. Det började lugnt och skönt med frukost ute och en lång pw vid vattnet..
… otroligt varmt idag och jag kom hem med härliga lökringar….
Väl hemma så visste jag att allt behövde flyta på för att jag skulle hinna med…. jag skulle baka en kaka till kvällen. En långpannekaka som jag insåg inte alls täckte en hel långpanna när jag började ösa ut smeten. Så det var bara att börja om och göra mer smet och kära nån vad det såg ut i köket. Om jag blir stressad när lagar eller bakar, då finns det ingen hejd. Jag kastar och skvätter och stänker och aallllt är framme och ojoj vad det verkligen INTE går fortare. Men tillslut, enligt ”mitt schema” alldeles för sent, blev den där himla ”sommarkakan” inskjutsad i ugnen..
En snabb lunch och en supersnabb dusch där jag prompt tyckte att jag skulle hinna raka benen…. ett tips! GÖR ALDRIG DET NÄR DU HAR BRÅTTOM. Blodet sprutade härs och tvärs. Hellskotta också! På med plåster, klänning och en sista check i spegeln innan jag skulle rusa ut genom dörren… jädrar, klänningen är genomskinlig, föör genomskinlig för att vara ”ute bland folk”. In igen, hittade någon slags cremevit cykelbyxa i garderoben ( Tack Gud för den, bra shoppat!).. perfekt! I iiiilfart cyklade jag ner på stan och gjorde tusen ärenden i ett knyck, bland annat köpte blommor till fina vännen som skulle ha konsert. Så dit drog jag direkt ifrån stan, (såå duktig du är, C!!) och där fick jag ju i och för sig en lugn stund. Efter konserten, direkt hem för att äta, ta ett samtal (där jag efter avslutat samtal fortfarande gick och höll telefonen vid örat, haha!… stressad tjej) och fixa kakan i en burk..
.. och ja självklart var jag tvungen att fota det också! Allt som jag tycker är fint vill jag fota. Förstååår du hur mycket bilder jag har!?
Ja och den där ”dagens” kom jag på att jag ville fota också, för att dela med mig av mitt klännings-kap, till er. Och det tog egentligen alldeles för lång tid. Men det var ju så vackert ljus och jag hade ju en så trevlig fotograf… ja, du hör ju- inte lätt! 😉
Middagen blev en kesella-burk, som sveptes i ett nafs för att sedan i tok-fart cykla upp på skolan igen och fixa. För ikväll har vi haft konsert. Jag och några klass-kompisar drog ihop en konsert med våra elever. En ny erfarenhet, att inte bara ha sig själv att tänka på i spelsammanhang. Det gick hur bra som helst och jag var så stolt!
Och nu är jag då hemma och har kokat mig två ägg som jag tänkte tvinga mig själv att äta i luuuuugn och roooo ute på trappen. Sa jag att jag saltade ägg-vattnet? Jo, men det gjorde jag i alla fall…. stressad tjej.
Allt för att jag vill hinna allt och vara överallt och fixa och piffa och på toppen av det, vara en sån som vägrar göra något halvdant. ”Duktig flicka”…. nja. Man behöver ju inte alltid hinna allt och göra allt så himla piffigt. Men det äär ju så svårt att göra om en gammal get (Jag). Mitt i allt fläng har jag ändå lyckats njuta och det är ju ändå det viktigaste! Njuta av att ha viljan och orken till allt.. att svischa runt som en gasell genom allt. Jag tycker om att känna att jag lever. ”Jag är ju ung” som mor brukar säga! 😉
ÄGG, ägg! – MERA ägg! – Ät så får du….
SKÄGG!
(En del av texten ur en låt jag sjöng med några småttingar för ett tag sedan;) )
Flummiga jag säger nu: MÅ SÅ GOTT och TA HAND OM DIG!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 28, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Träning
Kvällsbabbel. Stor risk för sånt nu!
Jag var alldeles för hungrig för att kunna vila, så det blev middags-fix på direkten. Pustade och suckade lite, det är ju bra tråkigt att laga mat åt sig själv. Men, äta bör man, så är det. Och man kan ju inte äta äggäggägg tre gånger om dagen. Eller kan man? ;D
Sesampanerad torsk, kokta grönsaker och tjohoo-god romsås. Jag dukade ute på baltanen, satt där i solen och tyckte att det var ganska najs ändå. Men jag drog iväg ett ”vart är du egentligen”- sms till mannen som svarade att han snaaart är hemma. 
Smälte maten och sedan snörade jag på mig springskorna. Denna kväll var alldeles för skalig (vet du vad det betyder? ;)) för att låta bli att springa. Jag fann noll och inga anledningar till att skippa det. Jag fann snarare bara en massa anledningar till att ge sig ut, i spåret. Skogsdoft, hägg, varm bark, kvällssol. Magiskt.
7 km- check! När jag var i mål upptäckte jag också att det var hysteriskt mycket mygg… men dom hade jag inte sett röken av tidigare.. coolt! 😉
Hemma igen fick axlar, mage och rygg jobba ännu mer. Jag älskar att kunna träna hemma. Jag har allt jag behöver i redskapsväg, förutom min egen kropp; gummiband, hantlar, pilatesboll… och en trapp. Under snö-perioden så använder jag mig av löpbandet på gymmet, för att springa intervaller, men nu när mina ”älskade” gris-backar är framtinade så behövs inte det!
Nyduschad och i-krupen den skönaste pyjamasbrallan,svärmors stickade tröja och farmors sticke-sockar , har jag njutit det sista utav dagen med en kär vän. Hon hade egenhändigt gjord ”blåbärsdricka” med sig som vi hade till nybakta te-kakor. Så gott och mysigt!
Kvällarna nu….. obeskrivliga. Ord räcker inte. Åh, Norrlands-sommarnätter… det är ljust dygnet runt. Jag längtar till i sommarsommar, när det är midnattssol!
Det här har varit en strålande dag. En sån dag som jag stoppar i den där asken. Om den kan bli full? Näpp, inte en chans!
HOPPAS, HOPPAS, HOPPAS att DU har haft en bra dag!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 28, 2013 | Dagens outfit, Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Musik, Träning
Idag är det sommar.
Och visst har jag längtat och väntat och sett fram emot den. Mm.. ingen tvekan. Det var galet skönt i dag när jag kunde ta min walk i korta shorts och linne och ändå svettas. Fick mig ett skratt för mig själv när jag såg hur rosa jag var. Rosa, vit och grå 😀 Snyggt jU!
Nu gäller det att stanna upp. Ja, nu. Inte sen. Du vet hur det brukar vara, tiden säger poff och vips och rätt som det är så är det… ja du fattar.
Stanna upp! Sätt dig ett par minuter på den där bänken vid vattnet, din löptur/pw/prommis blir inte sämre för det. Snarare tvärtom. Den går något ännu mer.
Stanna upp! Andas, dofta, titta, njut, känn efter.
Det behöver inte ta lång tid att Stanna upp! . Men ack så viktigt det är…
Idag har jag försökt andas så lugna och djupa andetag jag bara orkat med. Försökt känna lugnet och njuta nuet.
Att baka är som meditation för mig. Och frysen är nu fullproppad med nybakt bröd. Win-win!
Efter att allt bröd paketerats i påsar och frysts in så njöt jag min lunch ute på trappen. I sommarvärmen..
..Allt blir så mycket lättare på sommaren. Man behöver fixa mindre, ha mindre kläder på sig, man kännare sig lättare, friare, det är lättare att spontan-göra saker och så vidare.
Efter min ”lunch-rast” drog jag på mig en långklänning och sen var jag färdig för övningsrummet.
En ruffsig knut i håret och osminkad. Skönt!
Svischade hem på cykeln med vinden i håret och solbrillorna på näsan. Sommar alltså…
Ett svalkande glas juice och tidnings-bläddring i solen efter övningen. Fin belöning!
En tisdag där jag gjort en hel massa saker. Det känns härligt tycker jag! Men nu är jag så trött att jag tror det får bli en liten vila innan middags-fix. Åååh… Precis NU, fick jag sån himla M-längtan. Tre dagar känns helt plötsligt som en evighet…
ADJÖKEN!
och kom ihåg: stanna upp!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer