Donande och påskpyntande!
Där; En bild från torsdagen, med donande av ditt och datt. En pusta-ut-stund efter lämning på Föris och när Lillan just somnat ute i vagnen. Då passade mamman på med lite bloggande och kaffesörplande.
Och sedan fortsatte jag med vad jag pysslat med lite varje dag hela veckan; sortera bort och tvätta rent alla vintriga ytterkläder. Så luftigt det blir med vårjackor och små tunna mössor på hög, istället för alla täckjackor och overaller.
Trädgårdshattarna är redo som ni ser!
Vi tog oss en skön promenad efter lunch också. Och det är riktigt aprilväder nu. Som igår när vi gick promenad i sagolikt väder, och bara hinner komma hem så slog haglet som spön i backen. Idag hann det också växla lite hit och dit. Typ mellan stormbyar och skönväder. Men, det är skönt på något vis, att det inte dundrar på och blir tokvarm vårvårvår från en dag till en annan. Tycker jag. Det är skönt, att det tar sin tid, liksom.
Väl hemma var bäbisen vaken och vagnen fullproppad med ris och matkassar.
Hej säger Sallykatten! Fast han ser jädrigt arg ut där… men han är nog bara prick hur sur som helst eftersom ingen kelat med honom på säkert en hel timme… gosnödigare katt får ni leta efter!
Ute på bron gjorde jag och vilda bäbisen det lite påskigt som ni ser.
Jag får typ dåndimpen av sånt där pysslande. Gillar det, alltså.
Tjopp, tjopp hade vi hämtat hem Prins Darlingen och han var meeer än redo att ta på sig dom där två meter (centimeter) för långa kusinärvda skorna och sedan göra vad han längtat så efter; Att Åka Till Mäjadalen.
Så i eftermiddag och till halvsena kvällen, har jag och barnen haft världsmysiga timmar där. Spontanhäng i Mäjadalen, med Storanfamiljen och mor och far. Fantastiskt att kunna ses så, på en sketen torsdag liksom.
Och när vi kom hem var det masssor kvar att göra. Men då tryckte morsan på turboknappen, den där jädrar-anamma-knappen som även fungerar typ under ett träningspass (jojo, träningstjurigheten är liksom med en i hela vardagen. så himla bra!). Minimannen bad om att få hjälpa till och såklart han fick. Men sen blev kids trötta och fick nattas i nybäddade sängen, i det där sovrummet som vädrats och doftade linoljesåpa. En saga och sen snusade dom båda.
Så då har jag nu till sist svirat runt och gjort hemmet helgfint. I helgen händer det ju grejer i köket, så jag hade först tänkt och fuskstäda. Men det gick bara inte. Det är ju så himla härligt med nyskurat och svisch så var det ju gjort och nu sitter jag här och tom-glor och vilar mig en stund innan natten.
Donande och påskpyntande, alltså.
Lillafrun
Tips på träningspass!
God torsdag!
Jag får ofta frågor vad och hur jag tränar. Hur ett pass kan se ut. Och så vidare.
I kategorin ”Tips på träningspass” finns en drös pass, av slag som är precis så som jag tränar. Kika där också, vettja! Kort och gott; högintensiv intervallträning är mestadels min träningsmelodi. Blandat med löpturer av olika längd och intensitet. En vanlig springtur eller intervaller i nån grisig backe, kan vara två olika typer av spring. Och är jag här hemma, inne eller ute, så blir det olika styrke- och pulsbaserade pass. Med hjälp utav olika timrar. Som till exempel tabata-timern. Eller ett alldeles vanligt hederligt styrkepass där jag räknar repetitioner och set och inte har tidspress på samma sätt som med ta-tid-klocka. Variation, det gillar jag. Allsidigt, är ett annat ord.
Och! Viktigt!
-Det ska vara roligt att träna. Det ska det. Faktiskt.
Okej. Jag vet dom där orden ”är det roligt, tränar du inte tillräckligt hårt” och bla bla bla. Men ALLA tycker ju faktiskt inte om att träna så man känner kräkan i munnen. Huvudsaken är att man rör på sig och låter hjärtat jobba. All träning som blir av, är BRA träning. KOM IHÅG DET!
Nu råkar jag vara en sån som älskar att springa skiten ur mig och liksom blir taggad av det. Taggad av den där känslan att nu orkar jag inte en armhävning till, så då gör jag fyra till…. men det där behöver inte på något sätt vara det rätta. I N T E ALLS.
Man ska träna det man känner att ”det här mår jag bra utav, det här kommer jag tycka om att köra några gånger i veckan, varje vecka, för en stark och hållbar kropp. På mitt sätt. På mitt sätt. På mitt sätt. Det JAG mår bra utav”.
Så tänker jag.
Och jag känner mig skitstark och nöjd. Älskar att jag klockan fyra på morgonen när storbarnet plötsligt ropar jag-måste-kissa, mamma!!! , kan springa upp, genom huset, med barnen på varsin arm utan att tycka det är det minsta jobbigt. Skotta snö och bära matkassar, brottas med spånsugar och hoppa med skrattande klängungar på kroppen, det går liksom också precis hur bra som helst. Och det är ju det jag är ute efter;
-ett välmående jag, med en inifrån-och-ut-stark mammakropp!
Igår var det onsdag och i vanlig ordning mötte jag upp min Storan för Onsdagsgympa!
Jag tänkte dela med mig av gårdagens pass, som jag döpte till, ja just det;
….Vårpepp!
7 stycken tabatablock totalt. 28 minuter effektivt arbete, mao. Kort och intensivt ska det vara! Passar en småbarnsmorsa ypperligt!
(En tabata= 20 sek arbete följt av 10 sekunders vila. Detta sker 8 gånger. Och därmed, efter 4 minuter, är 1 tabataintervall gjord!)
- Step up på stepbräda (funkar lika skitbra i trappa)
- Hantellyft till sidan
- Knöböjshopp med vikt (du håller valfri vikt, nära kroppen, under tiden du studsar runt!)
- Axelpressar
- Kettlebellsvingar
- Lårlcurl på boll
- Löpning i planka
En härligt helkroppspass! Juniflickan hjälpte mamman att plocka undan sedan. Gullhjärtat!
Hoppas ni har en god torsdag!
-Och lycka till med eran hopp-och-lek!
Lillafrun
En Aprilkväll.
Det där med längre dagar. Ljus som håller sig kvar timmar längre än bara för någon liten månad sedan. Kök som badar i sol trots att middagstid passerat.
En Aprilkväll.
-Man kan ju bli pillrig för mindre.
Lillafrun
Påskpyssligt!
Att blåsa ägg med fiffig grej, måla med favoritfärger och göra små kycklingtyper med hatt. Såna man blir glad utav. Och så några ägg med inspiration från en Lillasysters pyjamas. Det var verkligen himlamysiga pysseltimmar det där, tillsammans med finaste lilla pojken jag vet.
Bästa sortens påskpyssel!
Ha en fin onsdag alla ni!
Lillafrun
Rekord, deadline och ännu ett vårtecken!
Och idag har vi haft tisdag.
En rekordvarm sådan med typ 13 grader mitt på dagen. Superhärligt! Storebror har lekt på Föris i några timmar. Då tog jag och Lillan en sån där ljuvlig långpromenad. Hon sov såklart och jag lyssnade på fåglarna och försökte komma på i alla fall ett hitte-på-namn. Men det sket sig såklart. Vår, det lät det om dom i alla fall. När jag kom hem tränade jag ett TRX-pass och sedan vaknade Lillan så då fortsatte vi dagen med bara-hon-och-jag-timmar.
Lillasyster är fortfarande lite sjuklig.. ingen feber sedan i helgen, men fasligt snorig och smyghostig. Friskluft är gott i alla fall. Och inte det minsta ansträngande blev det för J.. då ju mamman bar runt på henne prick hela tiden., Stövlarna i ministorlek är fortfarande så stora för dom där pyttefötterna ännu, så dom vill man ju inte ens försöka att gå i, säger Juniflickan.
Och där är vårt hus, ja.
Ser sådär peppigt vi-håller-på-och-renoverar-halligalli ut, tycker jag. Det är så otroligt mycket energi och idéer och gudvetvad som bubblar i både mig och mannen nu att vi verkligen måste sortera och hålla oss till Våren 2017-listan, för att inte ta oss vatten över huvudet. Vi får se hur det går. Mannen jobbar för Deadline nu. Av fönstermålning alltså. Ja, egensatt deadline såklart. Till helgen byts första köksfönstret ut. Ett vacker spröjsat storfönster istället för det där fönstret som är där på gaveln nu. Så himla roligt det ska bli!
Men ni vet, linoljefärg, den tar sin tid att torka. Så det har typ krävts ett målningsschema nu sista tiden. När mannen haft extramycket uppdragande och då försökt kombinera det, renovering och Livet. Ett hela-familjen-teamwork kan man nog säga!
Och i eftermiddag hade vi Vårens allra första brofika också. Sådär så att vi inte behövde ha en massa varma kläder på oss, som när vi fikat/ätit ute i vinter. Ännu ett vårtecken, mao! Jag och Storebror hade dessutom snott ihop något extragott till efterrätt. Lovar att dela det chokladiga goda receptet!
Nu ska jag och S laga middag tillsammans, J sover ute i vagnen sedan typ tre timmar. Bäst att susa!
Ha en god tisdagkväll alla ni!
Lillafrun
Jag vill att du ska kunna kika in här och ha en god stund. Känna att jag är människa precis som du. Stark och skör, på samma gång. Få en glimt ur ett norrlandsliv på landet i höga kusten. Bland småungar, renoveringskaos och livet högt och lågt. Vi har disk-, och tvättberg, vi också. Men jag kanske för det mesta väljer att fånga något annat än just det i bild. Jag är nämligen en jäkel på att nästan bli förblindad av det vackra och fast besluten om att livet ska vara så själagott det bara går.
Välkommen hit, jag hoppas att du ska trivas!
Följ Drömgårdsliv
Inga resultat hittades
Sidan du begärde kunde inte hittas. Försök förfina din sökning eller använd navigeringen ovan för att lokalisera inlägget.
