av Emmeli | nov 10, 2017 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Juniflickan 1 år, Liten 3 år., Mammalivet, Norra Drömgården, Stora Lilla Familjen, Träning
Susen-bestyren, ja.
Dom där magknipiga dagarna, som ju blev så himla bra till sist. Toppades med att vi åkte en tur till älskade Mormor och Morfar. Fick kramar. Fikade Mammamormor-bakat mjukt tunnbröd. Jag var ute i Hardcoregymmet en sväng och cyklade mig svettlackande och endorfinhög. En sväng på loppisen gjorde vi oss också. Och gick loss lite, om man säger så. Innan vi åkte hem fylldes magarna med gudomligt goda kåldolmar och den där dagen blev en så alltigenom bra dag. Familjen. Bästa som finns.
Man kan väl säga att vi hade Juleögonen med oss på loppisen. Den där duken fann jag för en femtiolapp. Stor och så fin. Vilket fynd!
Alltså. Kan man bli annat än nipprig? Jul-längtan. Pudrig snö, risgrynsgröt, hemkokta karameller, småttingar med pillriga ögon.
Barnen fick pussel, någon leksak och varsin bok. Lillasyster härmar djur och Storebror skriver bokstäver för fullt så dom där böckerna var perfekta!
Och i den där skålen ska jag göra något litet juligt, enkelt arrangemang. Lite mossa och hyacinter.. typ så. I det enkla bor det vackra, liksom.
Och plötsligt var det fredag idag, tydligen. Den här veckan har varit maxad på flera vis. Började soft med Tillsammansmåndag, men sen har det bara gått i ett. Känner inte riktigt fredagfeeling idag, då M inte får helg förrän i natt någon gång. Han är på uppdragsvift, med andra ord. Väldigt mycket jobb, uppdragande och övrigt för han den här veckan. Så, jag längtar smått ihjäl mig efter honom. Min skäggige prins. 
Men, jag och barnen har finfredag så gott vi bara kan. Var vakna så tidigt att hemmet var skinande rent och skurat strax efter nio. Och då hade frukost och lek och städning gått i ro. Så skönt. Festligt är det faktiskt också nu, att efter två dagar med några timmar där Storebror varit på Föris, få ha helgkänsla. Så trots dagvill är det helgkänsla på topp. Vi har varit ute i timmar, vädret är ljuvligt idag. Medan jag grejade lite ute på gården, gungade ungarna och hjälptes åt att ”rädda alla leksaker ifrån snön” ur sandlådan. Sen gick vi skön promenad när Lillan skulle sova. Storebrorsan hoppade vagnen ur titt som tätt för att krascha frusna vattenpölar. Tänk, det är ju lika roligt nu som 27 (!) år och morsa.
Som önskat blev det pannkakslunch. Och nu väntar fortsatt massa mys. Minimannen har börjat klura på Årets Önskelista. Hittills har han kommit på….. en hävstång. Alltsååå…. den där ungen.
Ha en fin fredag, alla ni!
Lillafrun
av Emmeli | nov 2, 2017 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, Jag och M, Juniflickan 1 år, Liten 3 år., Mammalivet, Norra Drömgården, Stora Lilla Familjen, Tips på träningspass, Träning
Där;
Kanske Jordens Gråaste Morgon.
Det kändes så i alla fall. När vi tittade ut i morse. Regnet öste ner och världen var liksom tvåhundra nyanser av grått. Vi myste inne och efter frukost, när barnen pysslade med sitt så passade jag på att skriva ihop ett nytt träningspass och svettas järnet på köksgolvet. 
Med en liten Skrolla festandes i köksskåpen… sådär så att allt och lite till var ute på golvet. Tack och lov är det inte bara roligt att plocka ur saker, även i.
Och Minimannen, hade radat upp vad han behövde till dagens pyssel och satt och skrev namnen på sin Farmor och Farfar och klippte och grejade. Han taggade för något, förstår ni.
Passet blev för övrigt vansinnigt jobbigt och är helt klart något jag skickar vidare. 500-reps-pass är roliga. Byt ut till dom övningar du vill ha, bara underkropp, bara överkropp. Styrka. Puls. Jag blandade som ni ser. Och till sist hade jag alltså gjort hundra reps av varje övning. Lite peppigt ändå. Väldigt nöjd och svettig efteråt.
Ett dammsugningsrace därefter och plötsligt var det lunch. Trötta små sedan som bäddades ner i sköna vagnen. Vi mötte upp Storan och gick långprommis i ett då helt strålande novemberväder. 
Soligt och så vackert! Barnen snusade gott och jag njöt av Storan-tid. 
Sömntutorna sov och sov, jag hann både stryka, öppna paket och göra ingenting. Till barnens lycka hade mamman beställt hem ny godisbeställning… 
..som dom fick provsmaka när dom vaknat. Såå tokigt med godis på en torsdag, ju! (kan då för er avslöja att det där är sånt himla bra påfund som min Syrra tipsade mig om. Jag beställer hem från Apotea. Småkarameller gjorda av färska frukter som pressas ihop till formen av små tassar. Fria från socker och konstgjorda tillsatser. Hur bra? Och det är bästa är att kidsen älskar dom)
Mammas nyklippta Prins Darling.
…
Och nu plötsligt är det kväll.
S har nu varit iväg på eget äventyr i några timmar och jag längtar så efter honom. Vet att han har massor av mysigt att berätta och är sådär alldeles sprudlande efter att ha fått umgåtts med två utav hans favoriter i livet. Han har Farmor- och Farfardate förstår ni; blev hämtad i eftermiddag, för att laga middag och äta och mysa där.
Juniflickan har haft Pappatid, mysigt för dom <3. Först har det badats och så har dom tjuvlånat bjossans finfotölj och sett barnprogram tillsammans.
Nu nattas det. Drar lite i mammahjärtat då jag ju typ alltid, alltid har nattat barnen men det är fint att bytas av också, för oss alla.
Så. Jag sitter här i lugnan ro och konstaterar att det här är en torsdag som började fasligt grå, men som ju blev hur fin som helst. För både stora och små.
Glädjer mig åt dom precis-ny-skurade golven runt mig och ska inte göra ett skvatt mer ikväll. Senaste veckan har jag varit historiskt trött. Ja, egentligen både jag och M. Men när jag nattat, så har jag somnat med barnen. Finaste mannen på jord har istället då kämpat och jobbat med allt möjligt här i hemmet till sena natten. Som att dra slang från övervåningen genom spånet och ner i kökets smygar, så att det kan få bli el och så småningom fina lampor och ljuuuus där. Vi hjälps åt så gott vi kan. Teamkänslan oss emellan, är den häftigaste jag vet. Så stark. Kärlek, ju.
Nu ska jag ha vaken kväll, i finsoffan och vänta hem lycklig treåring.
Hoppas ni haft en fin torsdag!
Lillafrun
av Emmeli | nov 1, 2017 | Emmeli funderar, Juniflickan 1 år, Liten 3 år., Mammalivet, Norra Drömgården, Träning, Verandan
Frost och fruset vatten. 
Täckklädda gullungar som precis utelekt en stund, efter att ha varit på långtur i mysiga vagnen.
En mamma. Så himla lycklig över att där och då kommit hem med dom där två gullisarna, från bvc-besök. Och fått en sån där för-ett-päron-ljuvlig allt-är-bra-stämpel på det finaste hon har. Det finns ingenting som gör en så glad, som när barnen mår bra. Det är det som betyder något, liksom.
Och där; en mycket tålamodskrävande filt-pyssel. Men såklart vi kämpade klart, jag och S. Den där tavlan skulle ju ges till Vackerpappan, så fort han hade kommit hem från jobbet. Och nu när den torkat ordentligt, kan den hängas på Husritarpappans kontor. Så stolt över våran M.
Och så började det skymma. Och in på gården rullade min älskade pappa. Med årets julgransleverans. Så drömmigt. Inte allra minst för den där lilla treåriga pojken som läser om Lotta På Bråkmakargatan.. hon som kan allting, ni vet. Och som till och med lyckas ordna familjen en julgran, faaastän det är slut i prick hela staden. Ja, det blev mysig återkoppling. 
Och plötsligt var mörkret på väg, ljuset tändes på bron och kvällen tog vid.
Å. November, nu då.
En på ett sätt himla gråful månad, men också liksom början på en så himmelsens mysig tid. För jaa, nu är det lov att tända prick hur många doftljus som helst, hela dagarna om man så kan och vill. Sådär så att man nästan blir vimmelkantig. Att dom nu då dessutom doftar sådär lite vinter-juligt….. deeet, gör iingenting! Jag (likt min mor) är en Julknarkare av rang och fullkomligt älskar tiden innan. Den är bäst liksom. Och prick under julen. Sen kan jag bli tvärless, som ni vet. Förra julen less lite för tidigt för mig själv till och med, så den här julen, tänker jag låta allt vara tills dammet yr om hela rasket. Är planen.
Men nu börjar mysperioden nummer ett. Och om några få veckor kan vi gå bananas med pepparkakasbak och julpyssel och stjärnor i fönsterna och så vidare.
Näpp.
Färdigbabblat och Mysdrömt. Innan jag började skriva nu, frågade jag S om han tyckte att det var okej att mamma bloggade. Jaa, sjjäälvklart. Svarade han på farbrorvis. Jag tycker egentligen inte om att sitta framför en skärm med barnen, men någon gång får gå bra. Men nu ska vi ha Alfons-Pussel-date. Lillasyster somnade under Morgongympan visst, i mammans famn som en extravikt. Lillhjärtat, inte van att vakna så tidigt. Jag vet inte om det var vintertiden som spökade, för 06-tidigt tror jag aldrig våra barn vaknat. Men vi får maximalt av dagens ljus, och det är ju najs. I övrigt, så himla skönt att träna på morgonen, tycker jag.
Ha en fin onsdag, alla ni.
Lillafrun
av Emmeli | okt 29, 2017 | Juniflickan 1 år, Liten 3 år., Norra Drömgården, Stora Lilla Familjen, Träning
En liten människa vi älskar till månen och tillbaka. Har i dagar pladdrat på om det där med våfflor. Vi bestämde att idag var en perfekt dag att kalla Våffeldag. Söndag och massa mysig Tillsammanstid. Vi körde en egen Våffeldag. Mycket uppskattad. Av både stora och små.
Söndag, då.
Hur skönt?
Vi hade en så trevlig och god lördagkväll i Mäjadalen. Så idag är vi lite sådär tröttmössiga, hela högen. Efter våffelgoda lunchen, kläddes barn i ull och fleece, packades ner i Springvagnen och så gav vi oss iväg. Så glad över att det gamla Husmorstipset (gurgla vatten med massa salt i) hjälpte min hals i fredags. Igår blev det Lördagsgympa och idag Söndagsjogg med hela familjen.
Följt av massa mys.
Någon Liten undrar varför det ”redan är kväll?”.. klockan är strax efter 16 och det är snart mörkt. Hu. Nu börjas det på riktigt. Fast vi får se det mysiga i det hela. Och så börjar jag nog längta lite efter snön, som ljusar upp så och förvandlar världen till en vacker vintersaga. Att värma sig under filten, bredvid småttingarna, framför Pettson. Ljuvlig stund. Just nu. Matlistan är någorlunda skriven för veckan, finaste mannen är och handlar. Om en stund blir det en utav våra favoriter; Fisksoppa med torsk och crabstick. Ett recept vi fått från finaste vännen L. Receptet på Fisksoppan (samt en liten tillbaka-till-Norrnorr-tiden-tripp), hittar ni HÄR.
Ok. Åter till söndagsmyset. Ha en mysig första Vintertidskväll!
Lillafrun
av Emmeli | okt 20, 2017 | Emmeli funderar, Juniflickan 1 år, Liten 3 år., Mammalivet, Norra Drömgården, Stora Lilla Familjen, Trädgård & Odling, Träning
Vi vaknar till fredag.
Utvilade. Frosten ligger som ett gnistrande täcke över gården. Det är andäktigt vackert. Sådär så att det nästan gör lite ont, ni vet? Hemmet är sådär härligt nystädat. Barnen kläs i mjuk plysch och mamman drar på sig ullunderstället. Katten kurar och spinner på kökssoffelocket. Solen lyser in genom fönsterna och det känns liksom bara. Idag, är en bättre dag.
I hallen ligger varma lilla Vinterjackan och väntar på att få användas. Himla skönt när man lyckas vara före den första köldknäppen. Bara några saker som fattas. Som en varmare mössa till Storebror.
Kavat på fötterna och Polarn i övrigt. Barnens (och mamman och pappans) favokombo.
Vi bestämmer att det här ska bli en Mysfredag. Mackjärnet tas fram och till frukost gör vi järnmackor med skinka, lite senap och mycket ost. Ingen vet till sig hur gott det är. Kaffet sörplas. Barnen börjar pyssla med sitt. När vi tänker på helgen och funderar på vad vi ska hitta på, är vi överens om att Byta Till Vinterdäck På Båda Bilarna, Ta Fram Fågelmataren och Börja Mata Fåglarna, är givna sysslor.
Tar oss morgonruffsiga och ivriga en liten tur ute på gården. För att liksom hinna med det där allra, allra frostigaste. Med barnen som provar sina nya vinterskor och Lillan sin nya vinterjacka så sockersöt att jag kolavippar. Det var (är) så vackert ute. Någon utbrister det är snöö här, mamma! där frostkristallerna ligger. 
En herrans massa legobyggande. Pyssel. Och en alldeles ljuvlig tur med barn i vagn och mamman springandes har vi också ägnat åt oss. Fasligt tung springtur var det, men ändå förbaskat härlig. Särskilt efteråt. När Juniflickan vaknade, festade vi med god-fika. Det var ju flera veckor sedan nu. Och till skillnad från Storebror som inte åt sockersött förrän lääänge, så fick lilla Skrollan redan nu vara med på Chokladbollsfesten. Gissa lyckan. Faktiskt helt och hållet obetalbar. Och kladdig. Och pärlsockrig.
Nu är det kväll.
Hemma-pizzan ligger i magarna och barnen kollar lite barnprogram. Snart ska småttingar nattas och efter det väntar Emmeli-tid. Kanske rota fram något att se på Play och äta TuttiFrutti-karameller. Den här veckan har varit lite extrem för min Darling. Utöver Brandmannande, brandövande, Husritande och extrajobbande, är Mannen ikväll på uppdrag och sänder Hockey. Jag längtar efter honom, med andra ord. Massor. Men nu, börjar faktiskt helgen på riktigt och imorn är det Tillsammanstid.
Önskar er en god fredagkväll!
Lillafrun
av Emmeli | okt 20, 2017 | Träning
Enligt önskan tänkte jag dela med mig av två mycket enkla, lättillgängliga, intensiva och tidseffektiva träningspass. Kanske något till Fredagsfysen? Eller Lördagsgympan? Närsomhelst funkar, faktiskt.
Kom ihåg; lägg allt på D I N nivå. Tycker du att armhävningar är för drygt att göra på tå, gör dom på knä. Kanske orkar du en på tå? Och resten på knä. Är det alldeles föör enkelt att göra upphopp utan vikt. Använd en vikt i famnen. Du bestämmer.
Ladda ner en tabatatimer, för det första!
(En tabata är en serie av exakt åtta intervaller. Du jobbar 20 sekunder max-och-allt-du-orkar, följt av 10 sekunders vila. Detta repeteras åtta gånger, vilket blir totalt 4 minuter och där har du genomfört en tabata)
Fastän jag och M, eller jag och Storan, eller (ja, ni fattar) inte lyfter samma vikter eller hinner hoppa lika många burpees, så är denna träningsform så rolig för att den går att träna på såå många nivåer! Man behöver inte vara jämna, för att stå bredvid varandra och svettas och peppa. Allt görs, på sin alldeles egna nivå.
Där; Liten pojke mer än pepp på att börja Trrräna med sin mor. Ser till så att hantlarna är i ordning. Jag passade på att föreviga lite från ett pass i veckan, när vi förvandlade Salen till Gympasal…
Gympalycka!
(Totalt 6 block. I tabataform).
Valfri uppvärmning; till exempel kör du detta pass efter en promenad eller också har du flåsat igång dig lite med lite ”jaga” med kidsen genom huset.. använd fantasin!
1.Höga knän + Armhävningar
2.Utfallshopp + Axelpressar
3.Upphopp + Valfri ryggövning (t.ex. rygglyft)
4.Burpees + Valfri coreövning (t.ex rak planka, fällkniven, eller sit-up med benen böja i 90 grader, löpning i planka)
Varje block tar fyra minuter.
Du hinner varje övning fyra gånger under det första varvet.
Därefter dags för Final!
-Vilket blir hälften av allt en gång till.
Du kommer alltså att hinna med både Block 1 och Block 2 när du gör Block 5. Hänger ni med? Fråga annars!
Efter 24 effektiva minuter är passet klart och jag garanterar svett och puls om du gett järnet passet igenom!
Miniman mitt i en Burpee!
Fredagsfys!
Återigen. I tabataform. Med ganska lika sorts övningar. Men denna gång, en övning per block. Det blir jobbigt på ett annat sätt. Jag gillar båda varianterna.
Det här passet satte jag och M ihop i farten, vi hade fått välja tre övningar var. En pulsövning involverat mycket ben. En överkroppsövning. Samt en coreövning. Roligt upplägg! Det är bara att köra järnet, så mycket man orkar. Efter fyra minuter är du förbi övningen och en ny del av kroppen ska vara redo.
- Upphopp med puls ”i källaren” (vanligt hederligt upphopp. Men när du är i det lägsta läget, bromsar du in, för att göra en ”Mini-benböj” i botten, innan du skjuter ifrån uppåt igen.
- Armhävningar (Vanlig armhävning, på tå eller på knä. Kanske gör du vandrande armhävningar för att gör det ännu lite jobbigare, du väljer!)
- Fällkniven
- Utfallhopp
- Axelpressar
- Russian Twist (med eller utan vikt)
Dom flesta övningarna går att googla, om ni inte förstår mina luddiga beskrivningar. Annars säger jag bara;
Heja er och god fredag!
Lillafrun
Senaste kommentarer