Något Dyrbart och en Tisdagshälsning.


Hej i tisdagen!

Vi hade en så mysig dag hos Morfars igår, jag och barnen. I vanlig ordning avlöstes den ena lekaktiviteten efter den andra. I lördags var det mycket Mormor-och-Sixten-tid, igår var det Morfar-och-Sixten-tid för det mesta. Då regnet öste ner och det bara var ett par få plusgrader, höll vi oss inne prick hela dagen. Jag är inte knusslig när det gäller väder. Men det där, var iiinte majjigt ett endaste dugg!10042017-IMG_7640Pojkarna byggde modelljärnväg. Fraktade gott i vagnarna och S tutade med lergöken som lät precis som vilken tååågtuta som helst. Dom spelade gitarr och dansade.10042017-IMG_7628S fick en storklocka av morfar som han spatserade runt med, stolt så stolt.10042017-IMG_7631Och Mormor serverade godaste pannkakslunchen.10042017-IMG_7624S och PappaMorfar spelade ishockeyspel och ”lagade mexikanskt” och sådär höll dom på… ända tills vi åkte hem på kvällen.

Själv cyklade jag skiten ur mig på gammcykeln, njöt av ljuvliga ljud (barnskratt och små konversationer liten pojke och morföräldrar emellan), myste med bäbisflicka och spelade på det där pianot hon en gång lärde sig första små låtarna på. En alldeles särskilt fin måndag. Dyrbart.

Och att få komma hem till vad som kändes som ett nytt kök, var smått magiskt. Har ännu inte hunnit fota så att jag kan visa er, men som jag sa till mor alldeles nyss; lugn, va lugn! Det kommer… jag har bara haft typ stressigaste morgonen och inte prioriterat min blogg ett endaste dugg. 

..Morgonen ja;

Barnen gick inte, vilket dom annars brukar, att lyftas över sovandes igårkväll, utan vaknade båda två. Vilket gjorde att vi hade buskväll med två små vildingar som kvällsfikade och lekte och inte alls var trötta förrän lite för sent. Så i morse var det istället trötta små. Storebror, som är så kär i sin mamma, ville helst bara vara hemma idag. Och jag ville såå gärna bara säga att okej då, såklart du får vara hemma. Men då finns det andra darlingar runtomkring mig som säger att det inte är så smart att göra så…. nåväl. Det hela slutade med att pappan fick ta bäbisen och göra henne färdig för vilan i vagnen, och jag drog på mig jackan och fjällrävenbyxan, utanpå nattlinnet (!). Mössan på huvudet och sedan iväg mot föris med lilla pojken. För han ville absolut att jag skulle lämna. Jag krånglar hellre än lämnar han ledsen. Jag är sämst på det. Kan inte, helt enkelt. Så han lämnades oledsen, men mamman fick sedan istället megabråttom. Hellre det, faktiskt. En kvart innan jag och J skulle vara på bebbeträff, stod jag i duschen. Juniflickan anade ju inget, hon sov ju bara i vagnen. Men någon minut i, kutade vi ner på byn och ramlade in bland andra bebbar och mammor. Sådär med pulsen lite onödigt hög för aktiviteten och med varma kinder. Men J tog allt med ro… blev i vanlig ordning väckt där nere, eftersom det ju egentligen är hennes sovtid. Men sa inte alls något om det. Hon tyckte bara det var skitmysigt att träffa pyttevännerna, sjunga sångerna och leka.

Efteråt var det en trött liten tjej som bäddades ner igen och jag passade på att ta en skön promenad. Så nu är vi hemma igen och dagen känns på rätt köl. Skönt. Har lunchdate som väntar nu med jobbar-hemma-mannen!

Hörs snart igen!

Lillafrun

En perfekt dag att smyga hemifrån!

08042017-IMG_7472

 

..När det blev den där lördagen vi längtat till, särskilt jag och mannen alltså, och vi visste att det skulle vara prick omöjligt att vara hemma. Jag och barnen, menar jag. Ja, då tog jag våra småttingar och packade dom och tusen pinaler, in i bilen för att sedan åka till Lilla byn och ha Världens Mysigaste Lördag där.

08042017-IMG_7450 Vi ramlade innanför den där dörren och möttes av två älskade famnar. God lunch. Och kanske livets godaste bullar. Mamma hade liksom gjort nån hitte-på-variant. Mellanting mellan vanlig vetebulle och wienerbröd. 08042017-IMG_7451 Man glömde all världens hemskheter under den kaffe-och-bulle-stunden. Himmelskt, mao.

Sedan avlöstes den ena lekaktiviteten efter den andra. Treåringen njöt.

08042017-IMG_7457

I trappan hördes Alfonsläsning från två älskade. 08042017-IMG_7456En sån där stund där även den här mamman njöt minst lika mycket som Minimannen. Jag satt där i tystnaden och vilade ett slag, sörplade kaffe medan Lillan sov och Stora barnet hade full uppmärksamhet av en högt älskad Mormor.

08042017-IMG_7478Och efter Bara-knyt-med-Alfons-läsning.. så blev det såklart knytfest därefter!
08042017-IMG_7459 Och så pärlplattades det.08042017-IMG_7462 Och chillades i finsoffan. Någon gjorde det med stil! 08042017-IMG_7468 Och det var just småpåskat här och där. Mamma och Pappa har det så fint, tycker jag. Inte konstigt att man själv blivit en mys-knarkare… 08042017-IMG_7469Den där burken funderar jag allvarligt på att sno. Debut som snattare. Känns lagom kriminellt.. i sitt eget föräldrahem.

08042017-IMG_7486 Lillan satt och kikade hockey med Morfar, samtidigt som hon gjorde en utav sina njutar-sysslor; tvinna lilla håret. Samma sak gör hon med sin mor när hon ska sova. Därav min vackra stubb-lugg. Vem tusan vill INTE ha en stubb-lugg kommen av en älsakd Juniflicka!? Nä. Tänkte väl det.08042017-IMG_7487 Jag var ute och kutade också. Passade på när kidsen hade sällis. I farten kikade jag åt mina bästa tussilagoställen och fann en darling, minsann. Den fick följa med hem till mor. Det kändes precis som när jag var 6 år och gick i Lilla-byn-dikena och letade och fann dom där solgula underbara vårtecknena för att sedan ge till någon jag visste skulle bli glad. 08042017-IMG_7489Jag var inte så värst pepp innan jag sprang. Men ville ändå passa på, ju. Och som alltid; skönt när jag väl var ute och dubbelt-upp-skönt när jag väl var hemma.
08042017-IMG_7497 Så blev det kväll och mamma-lagade middagen var i magarna och vi alla var trötta. Pärlplattan var färdigstruken och Torehunden gäspade stort.08042017-IMG_7500

Då kramade vi dom där älskade, älskade människorna hejdå. Sa love you och susade iväg.

Och så var det sådär fantastiskt skönt att komma hem till gården till kvällen, bädda ner det sovande storbarnet, busa lite till med minstingen som sovit en gång för mycket under dagen och var på riktigt bushumör och till sist somna i en varm trasselhög i storsängen efter en lördag. Som var himla god, med en massa vemod från dagen innan som skugga.

Lillafrun

Tips på träningspass!

05042017-IMG_7311

God torsdag!

Jag får ofta frågor vad och hur jag tränar. Hur ett pass kan se ut. Och så vidare.

I kategorin ”Tips på träningspass” finns en drös pass, av slag som är precis så som jag tränar. Kika där också, vettja! Kort och gott; högintensiv intervallträning är mestadels min träningsmelodi. Blandat med löpturer av olika längd och intensitet. En vanlig springtur eller intervaller i nån grisig backe, kan vara två olika typer av spring. Och är jag här hemma, inne eller ute, så blir det olika styrke- och pulsbaserade pass. Med hjälp utav olika timrar. Som till exempel tabata-timern. Eller ett alldeles vanligt hederligt styrkepass där jag räknar repetitioner och set och inte har tidspress på samma sätt som med ta-tid-klocka. Variation, det gillar jag. Allsidigt, är ett annat ord.

Och! Viktigt!

-Det ska vara roligt att träna. Det ska det. Faktiskt.

Okej. Jag vet dom där orden ”är det roligt, tränar du inte tillräckligt hårt” och bla bla bla. Men ALLA tycker ju faktiskt inte om att träna så man känner kräkan i munnen. Huvudsaken är att man rör på sig och låter hjärtat jobba. All träning som blir av, är BRA träning. KOM IHÅG DET!

Nu råkar jag vara en sån som älskar att springa skiten ur mig och liksom blir taggad av det. Taggad av den där känslan att nu orkar jag inte en armhävning till, så då gör jag fyra till…. men det där behöver inte på något sätt vara det rätta. I N T E ALLS.

Man ska träna det man känner att ”det här mår jag bra utav, det här kommer jag tycka om att köra några gånger i veckan, varje vecka, för en stark och hållbar kropp. På mitt sätt. På mitt sätt. På mitt sätt. Det JAG mår bra utav”.

Så tänker jag.

Och jag känner mig skitstark och nöjd. Älskar att jag klockan fyra på morgonen när storbarnet plötsligt ropar jag-måste-kissa, mamma!!! , kan springa upp, genom huset, med barnen på varsin arm utan att tycka det är det minsta jobbigt. Skotta snö och bära matkassar, brottas med spånsugar och hoppa med skrattande klängungar på kroppen, det går liksom också precis hur bra som helst. Och det är ju det jag är ute efter;

-ett välmående jag, med en inifrån-och-ut-stark mammakropp!

05042017-IMG_7313

Igår var det onsdag och i vanlig ordning mötte jag upp min Storan för Onsdagsgympa! 

Jag tänkte dela med mig av gårdagens pass, som jag döpte till, ja just det;

….Vårpepp!

7 stycken tabatablock totalt. 28 minuter effektivt arbete, mao. Kort och intensivt ska det vara! Passar en småbarnsmorsa ypperligt!

(En tabata= 20 sek arbete följt av 10 sekunders vila. Detta sker 8 gånger. Och därmed, efter 4 minuter, är 1 tabataintervall gjord!) 

  1. Step up på stepbräda (funkar lika skitbra i trappa)
  2. Hantellyft till sidan
  3. Knöböjshopp med vikt (du håller valfri vikt, nära kroppen, under tiden du studsar runt!)
  4. Axelpressar
  5. Kettlebellsvingar
  6. Lårlcurl på boll
  7. Löpning i planka

05042017-IMG_7308

En härligt helkroppspass! Juniflickan hjälpte mamman att plocka undan sedan. Gullhjärtat!

Hoppas ni har en god torsdag!

 

 

-Och lycka till med eran hopp-och-lek!

Lillafrun

 

Rekord, deadline och ännu ett vårtecken!

04042017-IMG_7270Och idag har vi haft tisdag.

En rekordvarm sådan med typ 13 grader mitt på dagen. Superhärligt! Storebror har lekt på Föris i några timmar. Då tog jag och Lillan en sån där ljuvlig långpromenad. Hon sov såklart och jag lyssnade på fåglarna och försökte komma på i alla fall ett hitte-på-namn. Men det sket sig såklart. Vår, det lät det om dom i alla fall. När jag kom hem tränade jag ett TRX-pass och sedan vaknade Lillan så då fortsatte vi dagen med bara-hon-och-jag-timmar.

04042017-IMG_7268

Lillasyster är fortfarande lite sjuklig.. ingen feber sedan i helgen, men fasligt snorig och smyghostig. Friskluft är gott i alla fall. Och inte det minsta ansträngande blev det för J.. då ju mamman bar runt på henne prick hela tiden., Stövlarna i ministorlek är fortfarande så stora för dom där pyttefötterna ännu, så dom vill man ju inte ens försöka att gå i, säger Juniflickan.

04042017-IMG_7260

Och där är vårt hus, ja.

Ser sådär peppigt vi-håller-på-och-renoverar-halligalli ut, tycker jag. Det är så otroligt mycket energi och idéer och gudvetvad som bubblar i både mig och mannen nu att vi verkligen måste sortera och hålla oss till Våren 2017-listan, för att inte ta oss vatten över huvudet. Vi får se hur det går. Mannen jobbar för Deadline nu. Av fönstermålning alltså. Ja, egensatt deadline såklart. Till helgen byts första köksfönstret ut. Ett vacker spröjsat storfönster istället för det där fönstret som är där på gaveln nu. Så himla roligt det ska bli!

Men ni vet, linoljefärg, den tar sin tid att torka. Så det har typ krävts ett målningsschema nu sista tiden. När mannen haft extramycket uppdragande och då försökt kombinera det, renovering och Livet. Ett hela-familjen-teamwork kan man nog säga!

04042017-IMG_7281

Och i eftermiddag hade vi Vårens allra första brofika också. Sådär så att vi inte behövde ha en massa varma kläder på oss, som när vi fikat/ätit ute i vinter. Ännu ett vårtecken, mao! Jag och Storebror hade dessutom snott ihop något extragott till efterrätt. Lovar att dela det chokladiga goda receptet!

Nu ska jag och S laga middag tillsammans, J sover ute i vagnen sedan typ tre timmar. Bäst att susa!

Ha en god tisdagkväll alla ni!

Lillafrun

Att spara guldstunderna och lämna skiten till handlingarna.

02042017-IMG_7076 02042017-IMG_707202042017-IMG_708002042017-IMG_709302042017-IMG_710502042017-IMG_7107Där;

En alldeles fantastiskt mysig guldstund under söndagmorgonen när regnet föll där utanför. Pysslet pågick hela förmiddagen faktiskt. Med Storebror som så idogt pärlade pärlplatta, som sedan skulle strykas och pappras med molnpapper för att ges bort till någon han tycker så mycket om. Så mycket kärlek det kan bli liksom.

02042017-IMG_7101

Annars?

Snusande av älskade stjärnor. Utelek i blötan. En skäggig man som njutit så av att ha Hemmahelg och inte sån där långt-borta-hela-helgen-helg, som förra. Löpturer gånger två i pissväder. Den där himlagoda köttbullemiddagen hos Svärisarna. Målartimmar som tagit oss närmre vackra köksfönster. Jodå. Absolut. Guldstunder gånger många denna helg.

01042017-IMG_7065

Igår sprang jag över lägdan hem. Med kroppen som en geléklump typ hela rundan. Idag, helt annan känsla. Stark och snabb och med svanarna som flög ovanför mig och jag bara vet att dom sa Heja Emmeli! i sitt lätet. Dagsformen..

….

Men nä…

Den här helgen kan vi lämna till handlingarna nu känner jag. Mesta tiden har det varit sjuka och ledsna småttingar, trötta föräldrar, och plötsligt-händer-det-feeling, med triss i dåliga nätter. Vi är ju snart rutti på det där nu helt plötsligt. Först Lillan-ledsen-sjuk-natt. Sen morsan-har-chili-i-sår-och-kolavippar-typ-natt. Plus en tokfebrig Junibäbis då också. Och i natt? En liten pojke som vaknade upp typ tre, fyra gånger och var helt hysterisk. Sådär okontaktbar och så himla, himla ledsen. Han var liksom inte vaken själv, utan bara skrek i förtvivlan. Måtte det inte vara någon slags nattskräck på intågande, utan bara en natt där det bearbetades lite extra och livets första mardrömmar var och hälsade på. Hoppas, hoppas.

På allt icke-roligt har det också varit surväder, regn och snö och ja..

..Lite så, har vår första aprilhelg varit.

02042017-IMG_7068Men kära nån. Vi har det bra. Ska inte klaga. Vi har ju varit Hela familjen samlad, kunnat kramas lite extra och päronen teama och göra det bästa utav skiten, alla tillsammans.

Nu väntar söndagkväll. Mamman är lite på spänn, då hon ska lämna sin lilla trupp och åka iväg till kyrkan för att lyssna på timmar av Bach. Storan spelar och det bara vill jag inte missa. Så vet jag också att jag kommer bli sådär tok-spelsugen själv och känna åh-musik-är-så-fantastiskt-känsla. Men mammahjärtat värker lite.. sån är jag. Punkt. Men Lillan har precis klunkat mjölk och ska ju sedan få vara med världens finaste Vackerpappa och Storebror. Så det ska nog gå fint för oss alla fyra!

Hoppas att eran helg har varit fin, i alla fall. Ha en skön söndagkväll också!

 

 

 

Lillafrun

Torsdagsbestyr!

30032017-IMG_6917Torsdag!

30032017-IMG_6905

S och J. Mitt i en morgonstund med påklädning för Storebror. Han, mycket koncentrerad. Och hon, högt beundrande. Som med allt annat han gör. Det är obeskrivligt fint att få vara med om det där. Syskonkärleken mellan sina småttingar. 30032017-IMG_6920 En grötfrukost med vår egen äppelmos. Mamma-limpa med lepa och äppeljuice i glaset. Och självklart kaffe därefter. Gott!

30032017-IMG_6926 Och där!

-Efter att J och jag varit iväg på föris och lämnat Storebror för några timmar lek. Så somnade J i vanlig ordning och jag passade på att sno runt en vända med dammsugaren, greja med tvätten och så. Ett race med fart! Gick verkligen rekordsnabbt då det ju Vårstädades bara för några dagar sedan. Men grus har det hunnit bli i massor i alla fall… så när det var nyskurat igen så gick jag ut i vackervädret med bäbisflickan fortfarande sovande i vagnen. En himmelskt tur! Jag älskar barnvagnspromenader! (OM någon skulle ha missat det…)

30032017-IMG_6931 Väl hemma igen hade vi också handlat med oss lite inför-helgen-gott och Helgblommor såklart!30032017-IMG_6938 Där är en liten nylunchad flicka som var kladdig från topp till tå och tog sig en liten luftartur… hon undrade bara för i hela friden fötterna ställde sig på varandra? Varför småtårna trasslade så? Och så vidare. GullJuni!! 

30032017-IMG_6943 Och mamman hade sedan en pusta-stund. Sörplade kaffe och knaprade en bit mörk choklad. Och tog och tvärshoppade lite på nätet. 30032017-IMG_6944 Tjoff, tjoff så hade vi hämtat hem Storebror. Så var det fest igen, tyckte J! Det är mysigt med Mamma-Juni-tid, det är det. Men det är fräsigast när vi är alla tre. Så är det bara.

Barnen gör mig till en blöt kärleksfläck, varje dag.

Som den där pojken. Som är så mycket människa i liten kropp nu. Och med det guldigaste hjärtat. Och dom mest farbrorliknande uttalandena. Som när han öppnade dörren i eftermiddags och det första han säger är ååh, vad det är nystädat! Går ett steg längre in.. drar en djup, skön suck och säger ååh, det känns vårstädat mamma!. 

(..håhå, sötpropp alltså!)

30032017-IMG_6946 Melliset uppskattades massor! 30032017-IMG_6950 Så när Lillan sov i vagnen på eftermiddagen,hjälptes jag och Minimannen åt att städa pappsens bil. M hade tagit min till jobbet så att vi skulle få ha fin-bilen. Medan S satt och sjöng ”det ska va gött å leva, annars kan det kvitta!”, gjorde jag Rymdskeppet skinande. 30032017-IMG_6951Och så blev det kväll.

Och efter middag och kvällssysslor, nattande av barn och småplockande efter dagen. Så har jag haft Emmeli-tid. Det blev ett skönt träningspass på gröna mattan och sån där spa-stund (läs: dusch i lugn och ro) efteråt.

Nu sitter den här mamman och har sån där vila-innan-hon-ska-sova-stund. Njuter av tanken på att det är fredag imorn och att vi har vanlig helg framför oss. Sån där hela-familjen-hemma-helg. Finaste sorten!

..Det har varit en alldeles vanlig HemmaMammadag, mao. Jag får inte nog. Det bara är så.

Hoppas att ni haft en fin torsdag, ni med?

Lillafrun

G-VMBJT57ZE4