Ett recept på något världsgott.

10082015-IMG_0439

Kommer ni ihåg att jag surrade om något världsgott häromdagen? Flera av er har frågat efter receptet och nu har Världens Bästa Lena B, mannens faster, sänt det till mig. Här får ni receptet, med ord och tips direkt från henne! Håll tillgodo!

Chokladost

Chokladmousse utan en gnutta socker 😉

*1pkt mascarpone

*2 apelsiner (minst). Riv skal och pressa apelsin i.

Vispa med elvisp (använder du mixerstav = slätare mousse)

*Vaniljpulver – efter behag och tillgång 😉

*Kakao – färg o smak avgör (förvånansvärt mycket)

*Dadlar färska, 2 eller fler. Jag kärnade ur och tog några till. Det fungerar helt utan dadlar också faktiskt!

Skeda ner i skålar -garnera med jordgubbar eller nåt annat gott;) Ställ i kylen innan middagen , ät som efterrätt.

Jag väljer ekologiskt, så långt det är möjligt.

PS&obs!

Jag kan inte skryta med att jag själv gjort detta recept. Det kom från min granne. Camilla Näslund, grundaren av www.nosugaradded. och den som den nyutgivna boken ’Addicted’ handlar om.

// Lena

10082015-IMG_0439

Så det där var Fasters Chokladmousse, det!

Lillafrun

Iskall vitaminboost.

15022015-IMG_7743

Smoothie är bland det absolut godaste jag vet. Särskilt mangosmoothie. Det är nog min favorit. Eller jordgubbs-.. Eller blåbärs-. Eller hallon-. Eller som på bilden;

Blåbärssmoothie, som visade sig vara svartvinbärssmoothie. Någon morgontrött här hemma hade sett fel på bären och haft i sura vinbär istället, och vid första slurpen satte jag nästan i halsen. Det blev förbaskat surt, men en rejäl vitaminboost.

Hur en smoothie görs här hemma i lyan?

Några matskedar naturell kvarg, en banan, en skvätt färskpressad apelsinjuice eller en hel apelsin. Och till det där, maaassa mango eller bär av önskad sort. I med allt i en mixer. Mixa! Färdigt!

15022015-IMG_7742

Perfekt som mellis, eller som en del av frukosten. Till kvällsfikat eller efter träning.

Onsdag och smoothiekärlek. Japp.

Kram/lillafrun

Kan det vara sant? (Recept, chiapudding!)

Ibland får jag mina ideér.

Förra veckan såg jag en bild på någonting ätbart. Något jag verkligen inte fattade vad det var, men som gjorde mig nyfiken. Hojtade åt M Maartiin!!!, skriver du upp chiafrön på handlingslistan? Och havremjölk! 

IMG_3929ffdd

Och det gjorde han och vips hade vi både chiafrön och sån där mjölk hemma. Vad jag skulle göra?

Chiapudding.

-såklart!

IMG_3986ddfDet ser så vanvettigt äckligt ut. Jag vet. Det måste helt enkelt provas innan man säger om man tycker om det eller inte. Toppat med skogshallon och kokos, ja då är det snudd på att jag skulle kunna sätta mig med en puddingsportion till fredagsmyset.

IMG_3988

Vad det är bra för, det där fröet?

  • Chiafrön är en av världens bästa omega-3-källor
  • Två teskedar av detta frö ska tydligen ge oss hela dagsbehovet av alfalinolensyra och Omega 3.
  • Chiafrön hämmar inflammationer och förebygger hjärt och kärlsjukdomar, yeah!
  • Chiafrön är überrikt  på protein (jaa där kom det.. såklart är det en trendig nyttiggrej.. precis som kvarg, tänker jag.)
  • Chiafrön är dessutom rika på vitamin och sånt braigt. Vitamin B, kalcium, fosfor, potassium, zink, koppar, magnesium, 18 aminosyror… och såå vidare.
  • Chiafrön är också bra för magen, skelett och ditt immunförsvar

IMG_3996jjhj

Alltså vaa?

Kan det vara sant? Jo det kan det nog.

En hel bunke pudding står i vårt kylskåp. Eftersom vi ska iväg på äventyr snart så serveras det chiapudding frukost-lunch-middag här. Typ.

Vill du också prova på ett nytt mellis, precis som vi?  Jaaa klart du vill! Receptet står på paketet. Det var mannen som gjorde den där sladdriga geggan som smakar godare än man kan tro. Tyyp 8 dl havremjölk som blandas med några teskedar/matskedar/skopor av något slag av dom där superfröna. Jag sitter ute på baltanen i solen, ja såklart med ett glas pudding (haha!), och orkar verkligen inte gå in och kolla vad som står på förpackningen. Men det står ju som sagt på paketet.

…nähä! Det gjorde det visst inte! Men – 2 dl havredryck till 3 msk chiafrön, likamed 1 portion. Så! 

Chiapudding alltså-

Min nya grej. Det är bra med såna där ideér!

Kram/lillafun

Ljuvligt gott!

Vad, undrar Du?

-Onsdagsglass, såklart! 😀

Mixa: frysta hallon, jordgubbar och mango, med en liten skvätt juice.

IMG_5122

Läskande, vitaminboostande och bara helt…IMG_5126

…ljuvligt gott!

Men dra på trissor! Jag har nästan glömt bort att jag haft en mutter-dag. Men det är klart. Att ligga i någon slags kärlekshög i soffan, tillsammans med mannen,  se på ”Bonde söker fru” och bara ha det himla gott. Ja, då kan inte ens den suraste surtanten vara sur längre. Det är jag ett levande bevis på!

Oops! Nu börjar det igen!

Kram/lillafrun

För att kyla ner mig lite.

Äntligen. Det är den där torsdagen idag. IMG_4561-Det betyder att det är fredag imorn. Den fredagen. Om du bara visste hur länge jag längtat efter att det ska bli imorn, nån himla gång. Snaaart är vi där. 

För att kyla ner mig lite och orka vänta tills imorn, så fick en iiisande kall mangosmoothie stå till tjänst. Du ska få receptet, i runda slängar.

Iiiiiiiiiiisande kall mangosmoothie:

  • Naturell yoghurt som bas
  • Några matskedar kvarg
  • En banan
  • En skvätt apelsin- och passionsfruktsjuice
  • Frusen Mango, så mycket som du vill

IMG_4563

Ja! Det där var väl ett lagom precist recept en torsdag morgon! Gudomligt gott.

Nu kör vi torsdag, så det ryker om det! Fort ska den gå!

Kram/lillafrun