av Emmeli | maj 10, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Träning
Och regnet, det bara öser ner…
Nja. Kanske inte riktigt öööser, men tjurigt ihållande, det är det! Jag vill ha sool och vårvärme. Lyckans ostar där nere i söder som verkar ha det sommarvarmt och kan krypa i gräset. Men, snart kommer nog den gula, det gröna och den blå hit också…
Jag har i alla fall, trots drippdropp, en sån skön fredag. Efffektivt skolfix under några timmar sedan firade jag in helgen med att krypa på knä och gnugga golven vanvettigt rena och hojta åt mannen nu är det rent! och känneru vad gott det luktar!? ja och sen hoppade vi i underställ och sånt där och drog ut på en pw i regnet. Att trotsa vädret, kallas det. När vi ändå var så blöta så gjorde vi dagens 200 benböj utomhus. Jag föredrar att träna utomhus, det är roligast och skönast!
Idag är det dag 19, för mig. Inte optimalt med ett benpass i ryggen. Jag menar benen…Men! Det gick. Och du! … har du har haft tid att läsa alla dessa ord jag nu skrivit, då har du tusan tid att sätta igång med denna challenge också! OM du inte redan gjort det, förstås 😉
Jag blir stolt varje dag jag klarar av antalet benböj…M också, som ville vara med på ett litet hörn 😉
Det är coolt att vara och känna sig stark, både fysiskt och psykiskt. Tycker jag.
Jag kuunde bara inte låta bli att dra av ett foto på denna sköning som ”fångar dagen”. M´s gissning var att han var ute och körde intervaller: 15 sekunder arbete varvat med 15 minuter vila. Det upplägget måste jag nästan testa någon gång 😉 hihi
Lova mig! Gör något som du mår riktigt bra av ikväll!
Jag ska steka palt till middag och sedan ha hemma-spa, medan M ska iväg och ratta på rattar…. ja såna rattar som gör att det låter om en show typ. 😉
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 9, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Träning
En grå torsdag som spenderats inomhus. Mestadels.
Vårstädning. Vilket påfund alltså. Och det ena drar igång det andra. Men nu är det i alla fall torkat i varenda vrå. I och över och under öööverallt. Och tvätten är tvättad och sängen är renbäddad. En storhandling, matlagning och ett sjuhelsickes träningspass har vi också hunnit med.
För kul skull räknade vi ut hur många repetitioner vi hade plågat oss igenom under träningspasset.. 730 st med minimal vila… plus plankan på pilatesboll i slutet. Ben-pass alltså. Även det, ett himla påfund 😉 Ja…vi är rätt möra nu. Men nöjda.
Det finns ju inget skönare än ha saker och ting på sin plats och känna doften av ajax, liljekonvalj, och njuta av en skinande lya och dessutom! -vara nytränad. Dock har vi kraschat lite nu och ingen av oss orkar ta tag i dammsugning och golvtorkning. Det sistasista. Det får bli imorn istället. Det blir perfekt!
En prommis i regnet, dagens nypa friskluft. M sa något om att jag hade både ”svångrem och hängslen”… jag fattade nada?
Nu ska jag stappla mig i säng och imorn vakna upp till den där dagen som man omöjligt kan hålla sig ifrån att älska. Fredag. Det blir nice!
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 8, 2013 | Allmänt, Emmeli funderar, Träning
Efterlängtade onsdag, hej!
Jag vaknade utav solstrålarna. Jag åt frukost i lugn och ro. Gick ut på en pw och stannade vid vattnet och gjorde dagens 180 benböj och passade på att andas några djupa där vid vattnet. Fick ett samtal mitt i mitt funderande på om man skulle kunna gå och fråga någon utav alla gulliga tanter och farbröder ifall dom vill ha hjälp med krattningen? Dom slipper slita och jag får trädgårdsnjuta- win win?
Det här låter såklart idylliskt. Och jo, det var det också. Men, det där samtalet var inte så positivt. Du vet, när livet kommer emellan och styr och ställer sådär så att man känner sig minst på jorden och inte kan göra någonting. Idag ber jag för en i min närhet. Inget får hända dig. Älskade Du.
Jag ska samla kraft nu för att gå upp på skolan och öva, ha elever, fiollektion och försöka få klart ytterligare ett arbete som har deadline snart.
Knepigt hur tudelad en dag kan vara. Jag är här under solen… uppe i norrnorr och känner mig glad över en onsdag med sol. Inte knepigare än så. Samma sol skiner här som där. Där jag önskar att jag var och fick kramas. Krama om och säga Jag älskar Er.
M kommer hem idag, jag kommer äta något annat än torsk … och nä… jag tänker inte ta ut något i förskott, bara tänka och be stenhårt för att: Det kommer att ordna sig!
Okej onsdag- leverera nu! Kom igen. Amen.
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 7, 2013 | Emmeli funderar, Familj och Vänner, GAMBIA 2013, Träning
Gambia-återträff alltså.
Lika underbart som det låter. Brakfika och ett gäng sköna människor. Den där filmen och surr om ”gamla” minnen. Jag har verkligen varit i Gambia. Helt galet. Underbart.
Mina vänner- I love you! <3
När jag kom hem var jag alldeles bubblig av allt skratt och helt uppe i gasen (som pappa skulle ha sagt<3) och kvällen var sådär perfekt vårig; ljus och ljum. Så jag bytte om och gick ut och njöt av dagens sista ljus genom en pw.
Och neej, jag tycker inte att det är samma sak att gå en pawer wålk (power walk-PW) och att gå en promenad. En pw är raskrask och håret flyger och armarna viftar och sen flåsar man också. Ja, så nu vet vi definitionen av pw. 😉
Tänk att jag bor såhär vackert. Så nära vattnet. Jag älskar det!
När jag kom hem var det lagom mörkt för att jag åter igen skulle kunna knycka tillbaka ”MIN” bänk som någon envetet flyttar på hela tiden. Så… jag gick och hämtade en annan bänk, och släpade den så det gnisslade över hela området, ställde den på det stället där ”MIN” bänk stod och sen lyfte jag ”MIN” bänk, adrenalin-påslag. se, och ställde den där den ska vara. Precis där.
Sov så gott bänken.
Nu ska jag försöka sova!
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 7, 2013 | Allmänt, Dagens outfit, Emmeli funderar, Familj och Vänner, GAMBIA 2013, Jag och M, Musik, Recept, Shopping, Träning
Hej i eftermiddagen!
Det där kaffet i morse och mannens peppande ord gjorde mig på bättre humör och jag fick energi att tag i dagen. Eller energi, i alla fall viljan. Lagade tre matlådor med sesam-panerad torskfilé, kokta grönsaker, sallad och dill- och romsås. Perrrrfekt (då kan jag äta det lunch,middag,lunch tills M dyker upp imorn… haha!) Och så bestämde jag mig för att ta steget ut genom dörren och väcka benen och andas friskluft, för det får mig alltid på bättre humör. Till min förtjusning var det alldeles ljumt ute. Grått, men varmt. Och vips sken solen stundvis också under min löptur. När jag kom hem hade jag support ifrån mannen hela tiden, genom mina superset för biceps/ triceps och genom core-övningarna, på bland annat den där jädra (pilates) bollen som gör att magen krampar. Och neeej, jag har minsann inte gett upp (Inte DU heller, va!?) den där squat-utmaningen, så som final blev det 170 benböj. Tack M, min livscoach och PT- online, dygnet runt. Tack för allt.
Efter matlagning och träning så klädde jag mig i våriga kläder och drog mot skolan. På vägen bröt jag ett katt-bråk och fick hjärtklappning av dom arga fräsningarna. Sen övade jag , åt lunch och nu i eftermiddag har vi skrivit på det sista av rapporten. Cirka en halv sida, sedan är vi framme! Så nära nu.
Maj månad. Så otroligt vacker månad. Men jag tror inte jag varit med om något år när jag känt mig lugn denna månad. I skolan är det här den värsta månaden på typ hela året. Det ska redovisas, rapporter ska skrivas, utvärderingar göras, instrument-kurserna ska examineras, det är konserter och Gud vet allt. Och sen är man skoltrött och inte jättesuperpepp på att plugga. Man känner att det är nära nu, snart så. Och mitt i allt det där, stress och opepp, ska man hinna njuta av att det är maj, som är en så vacker månad och hinna fatta att sommaren är på väg och allt det där. Ja, det är tusan inte lätt!
Sprojlans ny jeansjacka ifrån Gina tricot. Sprojlans nya chinos ifrån h&m. Halv-ny halsduk ifrån kappahl. Halv-ny stickad tröja ifrån Vero Moda. Supergammalt skärp ifrån någonstans… och converse på fötterna- såklart!
Citron-gul tisha ifrån Gina tricot. Finns i tusen färger och kostar 99 kr. Fett skön!
(Trooor du att jag kände mig lite sådär…ehh, dum? När jag ramlar ut på balkongen med kamerastativ, kamera och fjärrutlösare (ja, hur trodde du annars jag skulle lyckas ta kort på mig själv?) och där ute på backen står såklart en rar granne och undrar ”vad ska du göra?:D” …. jo, förstår Du… jag ska göra något viktigt.. eh. Fota dagens outfit, till min blogg!:D
Piiiinsamt. Men äsch. NU visste han ju så då var det bara posera och låtsas som ingenting. Jag gör mycket för dig, kära bloggläsare! 😉
En tisdag som började i depp över väder och maj-stress och ingenting kändes riktigt bra. Men med några enkla knep, såsom ett samtal med mannen, matlagning, ett träningspass och en lunch med vänner så var jag helt plötsligt tisdagspepp ändå!
Nunu är jag redo för middag. Och den tänker jag äta ute på balkongen i alla varma grader och sooool! Och sen ska jag upp på skolan igen för återträff med älskade Gambia-gänget!
HA EN SKÖN TISDAGKVÄLL!
– Och DU! Du som har en trädgård? Kaan inte du njuta lite extra ikväll då, om du ska ut och grejja alltså, för min skull? Jag är så förbaskat avund på alla som har hus och trädgårdar nu. Jag vill också ha!!!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 6, 2013 | Emmeli funderar, Träning
Med skönaste känslan sitter jag nu nyduschad, inlindad i morgonrocken och njuter av en übergod blåbärssmoothie.
Ett riktigt grispass blev det ikväll på gymmet. Pannben, tjurskalle och vilja. 2-minutersintervaller på löpbandet, så galet tufft. Allt blir så klart vad man gör det till… jag valde att göra passet till ett grispass. Sedan körde jag styrka för axlar, mage, rygg. Behöver jag säga att jag stapplade ut ifrån gymmet? Nä.
Haha! Jag skrattar åt mig själv. Jag ser ju verkligen helt tom i skallen ut. Det var jag också. Jag looovar att jag ser piggare ut nu! 😉
Känslan efter ett riktigt hårt träningspass, det är bland det bästa jag vet! Såklart ska träning vara roligt under tiden också… men jag måste erkänna att jag har svårt att tycka det är ”kul och uuunderbart!” när jag typ tror att jag ska åka av löpbandet eftersom styrseln på benen är noll. Så gånger som dessa är det absolut känslan efteråt som triggar mig.
Näpp. Färdigbabblat… nu ska jag njuta av kvällen. Fortsätta slurpa smoothie och lägga mig och läsa.
HOPPAS ATT DU HAR HAFT EN BRA KVÄLL, vad än Du har gjort!
Ps. Ni är många som klickar er in här hos mig. Varje, varje dag. Det är jag så glad för… och Du veeet väl att jag blir glad när du lämnar spår efter dig också? 😀 Ds.
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer