av Emmeli | maj 11, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M
Åh.
Kvalitetstid med mannen, när den är sådär himla-bra och gör att man blir alldeles fluffig på insidan och bubblig i magen och att jag återigen känner mig sådär oändligt tacksam över att jag lever det liv jag lever. Mitt.
En mysig lunch vid ett bord för två och en tur på stan med händerna flätade i varandras. Småshopping till hemmet; lite nya blommor, en ny pläd, trädgårdsgrejer, blom-fröer.. ja och mat, såklart. Mat, mat, mat. Gott, gott,gott. Det småsmäller inifrån köket just, från pannor och slevar och salt- och pepparkvarnen går varm. Det doftar himmelskt! Kantarellsoppa på egenplockad svamp. Det kommer bli vansinnigt gott, jag bara vet det.
I alla fall. Här kommer några glimtar ifrån vår lya just nu.
Tre nya kökshanddukar ifrån Åhléns fick följa med hem idag – dom två till vänster…
…och den tredje valde jag att ha som duk istället. Jag använder i princip bara kökshanddukar till köksbordet. Lagom stora, lätta att tvätta och jag har en miljon stycken, typ, så då kan jag byta härs och tvärs hur jag vill. Kul!
Balkongen piffas mer och mer. Jag har en liten dröm om hur den ska se ut så småningom. Idag satte jag några söta penséer där. I en gammal auktions-inropad kakburk bland annat. Vi är inga kakmonster precis, så den här burken används ändå aldrig. Perfekt såhär tycker jag, vad tycker du? 😀
…Jag blir verkligen alldeles lycklig av blommor! 
Gamla, gamla lerkrukor och gamla fat. Det är det finaste. Loppis! Jag måste på loppis igen! Men snart är det sommar och då brukar det ju krylla av såna.
Lyxlördag! M ropade precis -NU är det maaat!
Måste kila.
TJINGELING!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 11, 2013 | Emmeli funderar, Jag och M, Tips på träningspass, Träning
Medan lilla staden sov…
…Vaknade vi av ställd väckare. Taggade i knoppen men möra i kroppen, klev vi upp och laddade med en riktig ”byggar-frukost” 😉 haha! Trodde aaaaaldrig jag skulle skriva det ordet. Gröt och ägg och sånt, inför dagens back-intervallpass. 10 min uppvärmningsjogg, 10 gånger full fart upp-och lufs nerför den där lång-dryg-backen och sedan sprang vi hem igen. Skiiiitnöjda! (Och smått illamående). Alltså, det är helt galet. Intervaller är så vidrigt jobbigt, men det är det roligaste och absolut bästa sättet att träna på, tycker jag. Ren och skär hat-kärlek. Bästa, bästa träningen! Endorfinhög? Japp! 😀
Älskar känslan av att vara i mål. M lyckades fånga mig på bild precis då. Så ja, han är snabbare än jag. Men vad gör det!? Inget!
Måååste man visa sig ifrån sin snyggaste sida alltid? Nä, tänkte väl det.
Dagens styrka:
- 12*4 breda armhävningar
- 10*4 täta armhävningar
- 15*4 rygg-lyft
- 15*3 bicepscurl
- 15*3 triceps-press
- Plankan i en tabata-intervall. (Vilosekunderna mellan 20:orna ersattes av sidoplanka. 4 min planka i ett streck m.a.o).
Och nu har vi hela dagen framför oss och bara ta vara på dagen, ännu mer. Jag älskar att kliva upp tidigt (Nä, fortfarande, inte sådär tidigt som 06.09-tidigt!) och ta vara på precis hela dagen. Att jag sedan stupar i säng tidigt på kvällen, det gör mig inte så mycket.
Vi ska ta en sväng ner på stan och äta lunch och leta efter lite grejs till hemmet. Så himla mysigt!
HA EN STRÅLANDE LÖRDAG!
– här gläds vi åt att ha närmare 7 plus-grader, istället för 4. Det gäller att se det stora i det lilla. 😉
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 10, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Träning
Och regnet, det bara öser ner…
Nja. Kanske inte riktigt öööser, men tjurigt ihållande, det är det! Jag vill ha sool och vårvärme. Lyckans ostar där nere i söder som verkar ha det sommarvarmt och kan krypa i gräset. Men, snart kommer nog den gula, det gröna och den blå hit också…
Jag har i alla fall, trots drippdropp, en sån skön fredag. Efffektivt skolfix under några timmar sedan firade jag in helgen med att krypa på knä och gnugga golven vanvettigt rena och hojta åt mannen nu är det rent! och känneru vad gott det luktar!? ja och sen hoppade vi i underställ och sånt där och drog ut på en pw i regnet. Att trotsa vädret, kallas det. När vi ändå var så blöta så gjorde vi dagens 200 benböj utomhus. Jag föredrar att träna utomhus, det är roligast och skönast!
Idag är det dag 19, för mig. Inte optimalt med ett benpass i ryggen. Jag menar benen…Men! Det gick. Och du! … har du har haft tid att läsa alla dessa ord jag nu skrivit, då har du tusan tid att sätta igång med denna challenge också! OM du inte redan gjort det, förstås 😉
Jag blir stolt varje dag jag klarar av antalet benböj…M också, som ville vara med på ett litet hörn 😉
Det är coolt att vara och känna sig stark, både fysiskt och psykiskt. Tycker jag.
Jag kuunde bara inte låta bli att dra av ett foto på denna sköning som ”fångar dagen”. M´s gissning var att han var ute och körde intervaller: 15 sekunder arbete varvat med 15 minuter vila. Det upplägget måste jag nästan testa någon gång 😉 hihi
Lova mig! Gör något som du mår riktigt bra av ikväll!
Jag ska steka palt till middag och sedan ha hemma-spa, medan M ska iväg och ratta på rattar…. ja såna rattar som gör att det låter om en show typ. 😉
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 9, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M, Träning
En grå torsdag som spenderats inomhus. Mestadels.
Vårstädning. Vilket påfund alltså. Och det ena drar igång det andra. Men nu är det i alla fall torkat i varenda vrå. I och över och under öööverallt. Och tvätten är tvättad och sängen är renbäddad. En storhandling, matlagning och ett sjuhelsickes träningspass har vi också hunnit med.
För kul skull räknade vi ut hur många repetitioner vi hade plågat oss igenom under träningspasset.. 730 st med minimal vila… plus plankan på pilatesboll i slutet. Ben-pass alltså. Även det, ett himla påfund 😉 Ja…vi är rätt möra nu. Men nöjda.
Det finns ju inget skönare än ha saker och ting på sin plats och känna doften av ajax, liljekonvalj, och njuta av en skinande lya och dessutom! -vara nytränad. Dock har vi kraschat lite nu och ingen av oss orkar ta tag i dammsugning och golvtorkning. Det sistasista. Det får bli imorn istället. Det blir perfekt!
En prommis i regnet, dagens nypa friskluft. M sa något om att jag hade både ”svångrem och hängslen”… jag fattade nada?
Nu ska jag stappla mig i säng och imorn vakna upp till den där dagen som man omöjligt kan hålla sig ifrån att älska. Fredag. Det blir nice!
GODNATT!
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 9, 2013 | Emmeli funderar, Hem och Inredning, Jag och M
Åh. Denna lediga dag hade inte kunnat komma lägligare. En söndag på en torsdag liksom.
När väckaren ringde, strax innan tuppen vaknat, för tvätt-tid så fanns det ingen chans i världen att vi skulle slita oss ifrån varma täcket. I halv-sömn stängdes väckaren av och strax efter 10 vaknade vi igen. Fattaru, TIO!? När hände det senast? Välbehövligt i alla fall.
Idag är det röd dag och jag ska njuta till fullo och ha en riktigt hemma-fixar-dag. Mannen och jag ska teama ihop. Putsa fönster, byta gardiner i köket, handla, tvätta, renbädda och städa på såna där ställen man kanske inte städar på varje vecka… -vårstädning av lyan helt enkelt.
Laddat upp för dagen, det har vi gjort genom lång och lugn och god frukost. Brie och salami på hembakt bröd. Kaaan inte blir så mycket godare än så. Tycker jag.
Jag älskar att vara nära Dig.
(Läget angående gårdagens jobbiga, är en aningens bättre idag. Jag är tacksam. Oerhört.)
Nu- röd dag. Ledig hemma-fixar-dag med min äkta make. Coolt.
KRAM/lillafrun
av Emmeli | maj 7, 2013 | Allmänt, Dagens outfit, Emmeli funderar, Familj och Vänner, GAMBIA 2013, Jag och M, Musik, Recept, Shopping, Träning
Hej i eftermiddagen!
Det där kaffet i morse och mannens peppande ord gjorde mig på bättre humör och jag fick energi att tag i dagen. Eller energi, i alla fall viljan. Lagade tre matlådor med sesam-panerad torskfilé, kokta grönsaker, sallad och dill- och romsås. Perrrrfekt (då kan jag äta det lunch,middag,lunch tills M dyker upp imorn… haha!) Och så bestämde jag mig för att ta steget ut genom dörren och väcka benen och andas friskluft, för det får mig alltid på bättre humör. Till min förtjusning var det alldeles ljumt ute. Grått, men varmt. Och vips sken solen stundvis också under min löptur. När jag kom hem hade jag support ifrån mannen hela tiden, genom mina superset för biceps/ triceps och genom core-övningarna, på bland annat den där jädra (pilates) bollen som gör att magen krampar. Och neeej, jag har minsann inte gett upp (Inte DU heller, va!?) den där squat-utmaningen, så som final blev det 170 benböj. Tack M, min livscoach och PT- online, dygnet runt. Tack för allt.
Efter matlagning och träning så klädde jag mig i våriga kläder och drog mot skolan. På vägen bröt jag ett katt-bråk och fick hjärtklappning av dom arga fräsningarna. Sen övade jag , åt lunch och nu i eftermiddag har vi skrivit på det sista av rapporten. Cirka en halv sida, sedan är vi framme! Så nära nu.
Maj månad. Så otroligt vacker månad. Men jag tror inte jag varit med om något år när jag känt mig lugn denna månad. I skolan är det här den värsta månaden på typ hela året. Det ska redovisas, rapporter ska skrivas, utvärderingar göras, instrument-kurserna ska examineras, det är konserter och Gud vet allt. Och sen är man skoltrött och inte jättesuperpepp på att plugga. Man känner att det är nära nu, snart så. Och mitt i allt det där, stress och opepp, ska man hinna njuta av att det är maj, som är en så vacker månad och hinna fatta att sommaren är på väg och allt det där. Ja, det är tusan inte lätt!
Sprojlans ny jeansjacka ifrån Gina tricot. Sprojlans nya chinos ifrån h&m. Halv-ny halsduk ifrån kappahl. Halv-ny stickad tröja ifrån Vero Moda. Supergammalt skärp ifrån någonstans… och converse på fötterna- såklart!
Citron-gul tisha ifrån Gina tricot. Finns i tusen färger och kostar 99 kr. Fett skön!
(Trooor du att jag kände mig lite sådär…ehh, dum? När jag ramlar ut på balkongen med kamerastativ, kamera och fjärrutlösare (ja, hur trodde du annars jag skulle lyckas ta kort på mig själv?) och där ute på backen står såklart en rar granne och undrar ”vad ska du göra?:D” …. jo, förstår Du… jag ska göra något viktigt.. eh. Fota dagens outfit, till min blogg!:D
Piiiinsamt. Men äsch. NU visste han ju så då var det bara posera och låtsas som ingenting. Jag gör mycket för dig, kära bloggläsare! 😉
En tisdag som började i depp över väder och maj-stress och ingenting kändes riktigt bra. Men med några enkla knep, såsom ett samtal med mannen, matlagning, ett träningspass och en lunch med vänner så var jag helt plötsligt tisdagspepp ändå!
Nunu är jag redo för middag. Och den tänker jag äta ute på balkongen i alla varma grader och sooool! Och sen ska jag upp på skolan igen för återträff med älskade Gambia-gänget!
HA EN SKÖN TISDAGKVÄLL!
– Och DU! Du som har en trädgård? Kaan inte du njuta lite extra ikväll då, om du ska ut och grejja alltså, för min skull? Jag är så förbaskat avund på alla som har hus och trädgårdar nu. Jag vill också ha!!!
KRAM/lillafrun
Senaste kommentarer